奥运会篮球预选赛规则,奥运会篮球预选规则

1.2012年奥运会篮球赛球队如何选定

2.篮球是奥运会核心比赛项目，它的运动规则是什么？

3.奥运篮球比赛的规则

4.奥运会篮球比赛的竞赛规则

5.奥运会男篮落选赛规则是什么

6.篮球比赛规则简介

奥运会男篮落选赛的规则分为分组循环赛和淘汰赛。在分组循环赛中，参赛国家会被分为若干组，每组进行循环赛。在淘汰赛中，排名前几位的球队将进入淘汰赛阶段，争夺奥运会资格。

奥运会男篮落选赛是未能在男篮世界杯比赛中直接获得奥运会资格的球队争夺剩余奥运会资格的比赛。奥运会男篮落选赛的规则分为分组循环赛和淘汰赛。在分组循环赛中，参赛国家会被分为若干组，每组进行循环赛。循环赛中排名靠前的球队进入淘汰赛，争夺奥运会资格。

奥运会男篮落选赛的参赛国家通常是来自不同洲的国家，参赛国家数量通常在12到16个之间。奥运会男篮落选赛的比赛地点通常在参赛国家的主要城市举行；比赛地点通常是大型体育馆或体育中心。奥运会男篮落选赛一般都非常激烈，可谓是不容有失。

2024年巴黎奥运会落选赛情况介绍

2024年巴黎奥运会落选赛分为阿根廷赛区、叙利亚赛区、尼日利亚赛区、波兰及爱沙尼亚赛区和土耳其赛区五个赛区。阿根廷赛区的比赛中，拥有艾顿、希尔德和戈登三巨头的巴哈马82比75战胜东道主阿根廷，晋级下一阶段；阿根廷则正式无缘2024年奥运会。

在叙利亚赛区，韩国在内的几支球队退赛，最终6队单循环小组赛，巴林5战全胜出线。尼日利亚赛区，东道主尼日利亚小组赛0胜2负早早出局，最终喀麦隆在决赛80比74战胜塞内加尔出线。波兰及爱沙尼亚赛区的决赛中，波兰队76比72险胜波黑队出线。土耳其赛区的决赛中，东道主土耳其不敌克罗地亚。

2012年奥运会篮球赛球队如何选定

本次世界杯关于2024年巴黎奥运会的参赛资格名额分配为美洲2支、欧洲2支、非洲1支、亚洲1支、大洋洲1支。

本届世界杯32支队伍分为8个小组，中国队被分在B组，同组球队有塞尔维亚队、南苏丹队和波多黎各队。如果中国男篮在小组赛第一阶段中突围进入16强，那么就将进入小组赛第二阶段的I组，与小组赛第一阶段A组的前两名各赛一场。

进入16强的队伍分成I、J、K、L4个新组，每组4队，再进行两轮比赛后，按照积分、净胜分、总得分等要素进行排名，每组的一、二名进入八强，三、四名进行9-16位排名，四个组的第三名将排在9-12位，第四名将排在13-16位。

本次世界杯关于2024年巴黎奥运会的参赛资格名额分配为美洲2支、欧洲2支、非洲1支、亚洲1支、大洋洲1支。这7支队伍将与东道主法国队一同直接入围由12支球队参加的巴黎奥运会男篮比赛。在世界杯后，剩余的4个名额将通过奥运会落选赛的形式决出。简而言之，中国男篮如果想直接进军明年的奥运会，那么就需要在本届篮球世界杯上拿到亚洲队伍的第一名。

篮球比赛规则介绍

1、比赛场地：篮球比赛场地为长方形，长度为28米，宽度为15米。场地中央有一条高3.05米的篮球线将场地分为两半。

2、比赛人数：每队可由5名队员组成，其中一名为队长。

3、比赛开始：比赛开始前，两队进行抛硬币决定谁先攻。先攻方在进攻时必须将球打过篮筐并落在对方场内，才能得分。

4、得分规则：每个局比赛至24分，两队之间的得分差距必须为2分。如果比分达到30-30，则需要继续比赛直至一队领先两分才能获胜。

5、换人规则：每局比赛中，每个队员最多可以替换两次。换人必须在攻防转换时进行。

6、犯规与判罚：篮球比赛中有许多违规行为，如越位、持球、非法发球等。裁判员会根据违规行为的严重程度进行判罚，如扣分、换人、出局等。

7、自由防守：篮球比赛中的自由防守是指球员在自己的禁区内自由移动防守对手的进攻。自由防守时不允许越过中线。

篮球是奥运会核心比赛项目，它的运动规则是什么？

伦敦奥运会男篮比赛共12支球队参赛

东道主：1个（英国）

2010篮球世锦赛冠军：（美国）

2011非洲篮球锦标赛冠军（突尼斯）

2011美洲篮球锦标赛冠亚军（阿根廷、巴西）

2011大洋洲篮球锦标赛冠军（澳大利亚）

2011欧洲篮球锦标赛冠亚军（西班牙、法国）

2011亚洲篮球锦标赛冠军（中国）

奥运会篮球落选赛：前3名,2012年7月2日-7月8日进行.参赛队

2011年非洲锦标赛第二——第三名：安哥拉队、尼日利亚队；

2011年美洲锦标赛第三——第五名：多米尼加队、波多黎各队、委内瑞拉队；

2011年大洋洲锦标赛亚军：新西兰队；

2011年欧洲锦标赛第三——第六名：俄罗斯队、马其顿队、立陶宛队、希腊队；

2011年亚洲锦标赛第二——第三名：约旦队、韩国队。

奥运篮球比赛的规则

喜欢篮球的朋友很多，尤其是在中国nba的粉丝很多，小编还记得当年nba巨星科比来中国时候，球场外面都是人啊，可见对于篮球的热爱，而篮球也是奥运会核心比赛项目，它的运动规则有不少，比如二运，走步啥的我们来具体看一看吧。

首先我们就来说下基础的犯规，二运的话很简单，就是说你接到球可以正常运球，但是如果你再次双手合球的话，这个时候就不能运球了，你可以选择三步上篮或者投篮或者传球，但是一定不能运球，一旦运球可就二运了，这是违规的，对于初学者来说还是很容易犯的，然后就是走步了，这个也是最基础的规则之一，简单说就是当你合球的时候进行上篮，最多只可以走两步，第三步必须投篮或者传球或者投篮，但是利用好规则可以创造出很多招式。

就比如?闪电侠?韦德的迷踪步，就是利用欧洲步以及超快的速度达到快速过人上篮的作用，非常厉害的一招，而且不走步，当然大家肯定对于哈登的后侧步很是疑惑，感觉不管怎么说都是走步的啊，但是我们要注意正如哈登所言?场上有非常专业的裁判，还是三个，但是都没有吹走步，这并不是走步，只是一个好球?。

当然还有很多规则，比如最起码的不能恶意犯规，这是体育道德问题，不能因为比赛输赢而去给对方带来伤害，伤病永远是球员最害怕的，伤病甚至可以摧毁一个球员，当年的凤城玫瑰就是因为伤病而不得不改变打法，已经不再是以前的不减速变相了，最后呢大家进行篮球比赛时候，友谊第一，不要伤了和气，运动嘛大家一起才会感到开心啊。

奥运会篮球比赛的竞赛规则

比赛规则：奥运会篮球比赛由4节组成，每节10分钟。如果第四节比赛结束时比分相等，需要一个或多个5分钟的加时赛来继续比赛，直至决出胜负。比赛中每队的换人次数不限；暂停在上半场每队可获得2次；下半场可获得3次；每一加时赛的任何时间内，每队可有1次暂停。

篮球比赛中违反竞赛规则有违例和犯规两大类。违例包括：带球走步、非法运球、

拳击球或脚踢球、球回后场、3秒违例等情况。另外，还包括以下几种：

5秒违例：进攻球员必须在5秒钟之内掷出界外球；或在被严密防守时，必须在5秒钟之内传、投或运球；当裁判员将球递给罚球队员可处罚时，该队员必须在5秒钟内出手。

8秒违例：一个球队从后场控制活球开始，必须在8秒钟内使球进入前场（对方的半场）。

24秒违例：每当一名队员在场上获得控制活球时，该队必须在24秒钟内尝试投篮。

干涉得分：投篮（罚球）的球在飞行下落并完全在篮圈水平面之上时，双方队员不可触及球。当投篮的球触及篮圈时，双方队员都不得触及球篮或篮板，不得从下方伸手穿过球篮并触及球，不得使篮板和篮圈摇动。如果进攻队员违犯这一规定，中篮无效，将球判给对方在罚球线延长部分的界外掷球入界；如果防守队员违犯这一规定，不论是否投中，均判投篮（罚球）队员得分。

犯规包括以下情形：

1、侵人犯规：如果对未做投篮动作的队员犯规，由非犯规队在靠近犯规地点的界外掷球入界重新开始比赛。如果犯规队处于全队犯规处罚状态，则应判给未做投篮动作的队员2次罚球，代替掷球入界。如果对正在做投篮动作的队员犯规，如果投篮成功，应计得分并判给1次追加罚球；如投篮未中，则要根据投篮的地点，判给2次或3次罚球。

2、技术犯规：属于非接触犯规，如不顾裁判员警告；没有礼貌地触犯裁判员、技术代表、记录台人员或球队席人员；使用冒犯或煽动观众的语言和举止；戏弄对方队员或在对方队员的眼睛附近摇手妨碍其视觉；在球穿过球篮后，故意触及球以延误比赛；阻碍迅速地执行掷球入界以延误比赛；假摔以伪造一次犯规等。对技术犯规的处罚，是判给对方2次罚球，以及随后在记录台对面的中线延长部分掷球入界。

3、违反体育道德的犯规：一名队员不是在规则规定的范围内合法地试图去直接抢球，发生的接触犯规是违反体育道德的犯规。犯规后要判给对方罚球，以及随后在记录台对面的中线延长部分掷球入界。如果对没有做投篮动作队员的犯规应判给2次罚球；对正在做投篮的队员发生的犯规，如中篮，应计得分并加判给1次罚球。如未中篮；应判给2次或3次罚球。

观赛须知：

作为东道主，每一位进场观看比赛的观众应文明观赛，禁止粗俗的言行与举止。具体应注意以下几点：

（1）观众进出场地要有序，只能带软包装饮料进入球场。观看比赛时不要坐在通道的台阶上。

（2）观众进入体育馆后不要吸烟；在比赛中，不要随意走动；手机要关机或设置在振动、静音状态。不能随意使用闪光灯，尤其在队员执行罚球时。

（3）当现场主持在逐一介绍双方比赛队员时，观众要为每一位球员鼓掌。在升参赛国国旗、奏参赛国国歌时，观众应该起立行注目礼。

（4）比赛中不要使用带有侵犯对方球队的语言，要为双方的精彩表演鼓掌，不要利用嘘声影响比赛、打压对手；不要使用带有挑衅性的肢体语言。（完）

奥运会男篮落选赛规则是什么

基本规则一

比赛方法

每队五人，其中一人为队长，替补球员最多七人,但可依主办单位规定增加人数。比赛分上下半场，每半场各20分钟，中场休息10分钟。比赛结束两队积分相同时，则进行延长赛5分钟，若5 分钟後比数仍相同，则再次进行5分钟延长赛，直至比出胜负为止。

得分种类 球投进篮框经裁判认可後，便算得分。3分线内投入得2分；3分线外投入得3分，罚球投进得1分。

进行方式

比赛开始由两队各挑出一名跳球员在中央跳球区跳球开赛。

选手替换

每次替换选手要在20秒内完成，替换次数不限定。交换选手的时间选在犯规、争球、叫暂停时进行。裁判可暂时中止球赛的计时。

罚球

每名球员各有5次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在没有防守的情况下进行投篮，做为对犯规队伍的处罚。罚球要站在罚球线後，从裁判手中接过球後5秒内要投篮。投篮後，球触到篮框前球员不能踩越罚球线。

违例

大致可分为(1)普通违例：如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。(2)跳球违例、(3)跳球时的违例：除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。

基本规则二

30秒钟规则--进攻球队在场上控球时必须在30秒钟内投篮出手(NBA比赛为24秒，全美大学体育联合会比赛中为35秒)。

10秒钟规则--球队从后场控制球开始，必须在10秒钟内使球进入前场(对方的半场)。

奥运会篮球比赛

5秒钟规则--持球后，球员必须在5秒钟之内掷界外球出手。FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手(NBA规则中为10秒)。

3秒钟规则---与对方发生身体接触而产生的犯规，比如与裁判发生争执等情况。

侵人犯规--与对方发生身体接触而产生的犯规行为。

技术犯规--队员或教练员因表现恶劣而被判犯规，比如与裁判发生争执等情况。

恶意犯规--球员做出的不体现运动员精神的犯规动作，比如打人。发生此类情况后，球员应立即被罚出场外。

队员5次犯规--无论是侵人犯规，还是技术犯规，一名球员犯规共5次(NBA规定为6次)必须离开球场，不得再进行比赛。

违例--既不属于侵人犯规，也不属于技术犯规的违反规则的行为。主要的违例行为是:非法运球;带球走;3秒违例;使球出界。

队员出界--球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域，即属球出界。在球触线或线外区域之前，球在空中不算出界。

干扰球--投篮的球向篮下落时，双方队员都不得触球，当球在球篮里的时候，防守队员不得触球。

被紧密盯防的选手--被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球，运球或投篮，否则其队将失去控球权(NBA规则中无此规定)。

球回后场--球队如已将球从后场移至前场，该球队球员便不能再将球移过中线，运回后场。

篮球比赛规则简介

奥运会男篮落选赛规则：落选的比赛将分为四组，每组第一人领取奥运门票。这四组各分为A组和B组，每组先进行单循环比赛，然后A组前两名和B组前两名交叉淘汰。

将球投入对方球篮得2分；在3分区外投入对方球篮得3分；罚球中1次得1分。比赛由4节组成，每节10分钟。在第1节和第2节（第一半时）之间，第3节和第4节（第二半时）之间以及每一决胜期之前有2分钟的比赛休息时间；两个半时的比赛休息时间为15分钟，以全场得分多者为胜。

如果在第4节比赛时间终了时比分相等，需要一个或多个5分钟的决胜期来继续比赛，直至决出胜负。比赛中每队的换人次数不限。但是，要登记的暂停在第一半时的任何时间每队可准予2次；在第二半时任何时间可准予3次；每一决胜期的任何时间每队可准予1次。

观赛礼仪

在篮球比赛时，观众是被允许提前入场的，并要在赛场入口处接受严格的安全检查。为了避免在比赛开始后再进场影响其他人观赛，观众应在比赛开始前半小时提前到达场馆接受安检。特别需要提醒的是，观众进场时不得携带任何罐装饮料，如感到口渴，应在场馆内购买软包装饮料。

在开赛前3分钟，解说员会介绍比赛双方的教练员、运动员，随后举行升旗仪式。为了表示尊重，在升旗仪式过程中无论观众此时正在做些什么，都应当停止走动，不要说话，表情严肃地面向国旗站好。

篮球比赛规则简介

篮球比赛规则简介，篮球是以手为中心的身体对抗性体育运动，是奥运会核心比赛项目，在世界各地许多人都喜欢篮球，但是很多人并不了解规则，下面看看篮球比赛规则简介吧。

1、比赛时间

比赛由4节组成，每节10分钟，分上、下两个半时。上、下半时之间的休息时间为15分钟，第1节和第2节之间、第3节和第4节之间以及每一决胜期之前有2分钟的休息时间。

在上半时的任何时间，每队有2次要登记的暂停，在下半时的任何时间，有3次要登记的暂停，每一决胜期中有一次要登记的暂停，每次暂停时间为1分钟。决胜期比赛时间为5分钟。

2、违例

(1)带球走:带球队员移动，必须以一脚为中枢脚方能转身、跨步等。中枢脚不可离地，若要离地，必须在未离地前将球掷出，否则为带球走。

(2)两次运球:两手同时运球;运球时手掌向下时有明显的翻腕动作或球在手中有明显的停留;运球结束后，又继续运球。

(3)3秒违例:某队在前场控制活球并且比赛计时钟正在运行时，该队队员不得在对方限制区域内超过持续的3秒钟。

(4)5秒违例:在掷界外球、罚球时5秒钟内未将球掷出;持球队员被严防时5秒内未运球、传球或投篮。

(5)8秒违例:当某队队员在后场控制球时，该队在8秒内未使球从后场进入前场。

(6)24秒违例:当一名队员在场上获得控制活球时，他的队必须在24秒尝试投篮。

(7)球回后场:某控球队队员在前场使球回到后场。

(8)干扰球:一名队员投篮，球在飞行中下落，并完全在篮圈水平面上时，被任一队员触及。

罚则:如果是对方队员干扰球违例视同命中;如果是投篮方队员干扰球违例，投中无效，由对方在罚球线延长处掷界外球。

篮球规则大全之篮球比赛规则一：场地和用球

比赛应在拥有一个球篮的3x3篮球场地上进行。标准的3x3篮球场地面积应为15 米(宽)×11米(长)。场地应提供一个标准篮球场尺寸的区域，包括一条罚球线(5、80 米)、一条两分球线(6、75 米)、以及球篮正下方的一个“无撞人半圆区”。可使用传统篮球场的半场。 所有级别比赛统一使用6号球(肯德基三人篮球赛2014赛季可同时使用7号球)。

篮球规则大全之篮球比赛规则二：球队

每支球队应包括4-6名队员和1名领队，其中3名为场上队员，其他为替补队员。

篮球规则大全之篮球比赛规则三：比赛裁判

比赛裁判应由1或2名临场裁判员和2-3名计时员/记录员组成(根据实际工作需要)。

篮球规则大全之篮球比赛规则四：比赛开始

比赛开始前，双方球队应同时进行热身。双方球队以掷硬币的方式决定第1个球权。获胜一方可以选择拥有比赛开始时的球权或拥有可能进行的决胜期开始时的球权，每支球队必须有3 名队员在场上才能开始比赛。

篮球规则大全之篮球比赛规则五：得分

在圆弧线以内投篮中篮得1 分，在圆弧线以外投篮中篮得2分，罚球中篮得1 分。

篮球规则大全之篮球比赛规则六：比赛时间/胜者

规定的比赛时间为1节10分钟。在死球状态下和罚球期间应停止计时钟。在进攻队和防守队完成一次传递球后，一旦进攻队接到回传球应重新开动计时钟。然而，在规定的比赛时间结束之前，率先得到21分或以上的球队获胜。该规则仅适用于规定的比赛时间(而不适用于可能发生的决胜期)。如果比赛时间结束时比分相等，则应进行决胜期。决胜期开始前应有1分钟的休息时间。决胜期中率先得到2分的队获胜。如果在预定的比赛开始时间球队不到场,或不能使3 名队员入场准备比赛，则判该队由于弃权使比赛告负。如果比赛因弃权而告负，比赛得分应记录为 W-0 或 0-W (“W”代表胜)。

如果某队在比赛结束前离开比赛场地，或该队所有的队员都受伤了和/或被取消了比赛资格，则判该队因缺少队员使比赛告负。如果发生因缺少队员使比赛告负的情况，胜队可以选择保留该队的得分或使比赛因弃权而告负的得分，在任何情况下因缺少队员使比赛告负的队得分应登记为0。某队因缺少队员告负或以不正当的方式弃权而告负，将取消该队在整个联赛中的比赛资格。 常规赛如果比赛计时钟不适合设定运行时间的长度时，可以采用根据比赛的持续时间设置比赛得分数限，建议采用20分钟/21分方式。

篮球规则大全之篮球比赛规则七：犯规/罚球

在某队犯规达到6次后，该队处于全队犯规处罚状态。在某队犯规达到9次后，随后的任何犯规都被认为是技术犯规。为避免疑义，依据规则第15条，基于侵人犯规的次数,队员不被逐出场外。对在圆弧线以内做投篮动作的`队员犯规，应判给1次罚球;对在圆弧线以外做投篮动作的队员犯规，应判给2次罚球。

对在做投篮动作的队员犯规，球中篮，得分有效，追加1次罚球。某队全队犯规的第7，第8和第9次总是判给对方2次罚球。第10次和随后的全队犯规以及技术犯规和违反体育道德犯规总是判给对方2次罚球和球权。这条也应用于对一个正在做投篮动作队员的犯规，但不按照7、2和7、3判罚。由违反体育道德的犯规或技术犯规得到的最后一次罚球之后，球权保留，比赛将在场地顶端的圆弧线外，以进攻队与防守队队员之间的传递球方式继续比赛。

篮球规则大全之篮球比赛规则八：如何打球

在每一次投篮中篮或最后一次罚球中篮后：非得分队的一名队员在场内球篮正下方(而非底线后)将球运至或传至场地圆弧线外的任意位置重新开始比赛。此时，防守队不得在球篮下的“无撞人半圆区”内抢断球。在每一次投篮没有中篮或最后一次罚球没有中篮后。如果进攻队抢到篮板球，则可以继续投篮，不需要将球转移至圆弧线外。如果防守队抢到篮板球或者抢断了球，则必须将球转移至圆弧线外(通过运球或传球的方式)。

任何死球状态下给予任一队的球权，应在场地顶端的圆弧线外，以(进攻队与防守队)队员之间的传递球方式开始比赛。若队员的双脚都不在圆弧线内，也没有踩踏圆弧线，则被认为“处于圆弧线外”。出现跳球情况时，球权判给防守队。

篮球规则大全之篮球比赛规则九：拖延比赛

拖延或主动地消极比赛(例如不尝试得分)应判违例。如果比赛场地装备了投篮计时器，则进攻队必须在12 秒之内尝试投篮。一旦进攻队持球(在和防守队传递球后，或在球篮下方得分后)，12秒计时器应立刻开始计时。备注：如果比赛场地没有装备12秒投篮计时器，并且某队消极比赛，裁判员应以最后5秒倒计时报数的方式警告该队。

篮球规则大全之篮球比赛规则十：换人

当球成死球时并且进攻队尚未与防守队队员之间传递球前，允许任一队替换球员。替换上场的队员在他的队友离开场地，并与他发生身体接触后，方可进入场地。换人只能在球篮对侧的端线外进行，替换队员无需告知裁判员和记录台人员。

篮球规则大全之篮球比赛规则十一暂停

每队拥有1 次30 秒的暂停。在死球状态下，一名队员可以请求暂停。

篮球规则大全之篮球比赛规则十二：抗议程序

如果某队认为裁判员的某个宣判或比赛中发生的`任何事件损害了该队的利益，则必须按照以下程序进行抗议：该队1名队员在比赛结束后、裁判员签字前，应立刻在记录表上签字。该队应于赛后30 分钟内提交一份文字说明并且把1000元人民币保证金交给裁判长。如果抗议被采纳，则该笔保证金予以退回。全国总决赛期间提供比赛录像，该录像仅用于决定最后一次投篮是否于比赛结束前出手，以及/或者该投篮应该得1分或2分。

1、比赛方法

一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。比赛分前、后半场，每半场各20分钟，中场休息10分钟。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛5分钟，若5分钟后比数仍相同，则再次进行5分钟延长赛，直至比出胜负为止。

2、得分种类

球投进篮框经裁判认可后，便算得分。3分线内侧投入可得2分;3分线外侧投入可得3分，罚球投进得1分。

3、进行方式

比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。掷界外球。

4、选手替换

每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。

5、罚球

每名球员各有4次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后5秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。

6、违例

(1)普通违例：如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。

(2)跳球违例。

(3)跳球时的违例：除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。

：如何预防打篮球受伤

打球最常见的受伤：手指戳伤，脚踝扭伤，腰部扭伤。

1、怎么避免手指受伤呢?首先在打篮球之前，你就应该检查自己的手指甲，这是非常有必要的，如果有点长，那就剪一下然后再去打，这样的目的在于避免你的手指受伤或者跟你打球的同伴受伤，如果不慎手指受伤了，那么赶紧找盐水浸泡一会，浸泡完以后不要运动，恢复几天就好了。

2、打篮球需要我们不停的跑动，跳跃，这样才能尽情打球，但是如果没有做好准备工作，很容易受伤。打球最怕的就是脚踝受伤，所以每次弹跳抓篮板球或者突破内线首先看好落地的地面，免得踩到别人导致自己的脚踝受伤，如不慎脚踝受伤了，那么赶紧脱掉鞋子和袜子找凉水敷在受伤的脚踝上面，但是不要用冰箱里冷冻的水，你刚刚大量运动血液流动快你突然用冰冻的谁会导致血液流畅不通，所以用凉水或者冰水就行，敷20分钟半个小时后就可以了，然后就是多吃营养的东西恢复。

3、如果采用不正确的方法打篮球，那么非常容易使自己的腰部受伤，因此，在打球过程中就要注意了，如果你的滞空不是很好的时候建议不要做高难度的空中动作，那样最容易腰部受伤，如果腰部受伤了那么赶紧停止运动休息，消息几天觉得没问题了，开始每天做仰卧起坐这样更好的让你腰部不留暗疾。否则年纪大了就会复发。