篮球的有关知识竞赛_篮球比赛知识大全

1.关于篮球的基础知识有哪些？

2.对篮球运动的认识有哪些？

3.篮球社团活动策划书

4.有关一些篮球名词解释一下

5.篮球运球和传球的要点是什么 有关篮球的运球和传球要点介绍

6.关于篮球比赛的主题有哪些？

有这个星球上最精彩的NBA，

参赛队伍最多的世界篮球锦标赛。

有最高荣誉奥运会篮球比赛。

还有各个大洲举行的杯赛，锦标赛。诸如亚洲有亚洲杯，亚洲锦标赛，欧洲有欧洲杯赛，锦标赛。

各个国家还有各个级别的篮球比赛，例如中国有CBA（男子篮球甲级联赛）CUBA（大学生联赛），美国则有NBA，NCAA（相当于中国的CUBA,但是比赛的精彩程度远胜CUBA）。

当然这些比赛里面对抗最精彩的还是属NBA。

希望对你有帮助。

关于篮球的基础知识有哪些？

随着篮球运动的商业化推广，特别是NBA的家喻户晓，篮球在中国已经成为青少年的“第一运动”。无论是昔日巨星乔丹，还是今日的小巨人姚明，都成了孩子们效仿的榜样。在校园和街头的篮球场上，经常能看到青少年模仿着巨星们的“绝技”。但篮球场上的激烈对抗时有发生，而处在发育阶段的青少年，大多没受过专业训练，如果在一些细节上不注意，很容易受伤。青少年打篮球该注意哪些呢？

首先，需要必要的器材保护。姚明在刚进NBA时，有一次训练课没戴护踝，就被教练停训。有的孩子因打篮球，门牙被打掉的也时有耳闻。篮球比赛对抗激烈，而青少年肌力小、韧带薄，极易出现关节韧带拉伤和扭伤。因此，运动前，除了要穿合适的高腰篮球鞋以外，还应该佩戴护踝、护膝，以及护齿等。有的青少年为了追求个性，戴戒指、耳环、鼻环等硬物上场，这些都存在着安全隐患。因为在争抢过程中，这些东西极易将旁人身体划伤。

第二，合理安排运动量。很多孩子打球不知疲倦，长时间的大运动量不但会造成身体机能下降和抵抗力下降，而且会妨碍学习和休息。一般来说，每次运动量控制在1小时左右为宜。

第三，掌握合理的技术。青少年朋友应注重基本功训练。投、突、运、传、防要有板有眼，掌握了扎实的基本功，将来才会有更大的发展。有的孩子喜欢模仿大牌球星的小动作，比如有人爱模仿乔丹上篮时伸舌头的动作，觉得这样很酷。其实这个动作很危险，如果被防守者碰到下巴，很容易咬伤舌头。另外，张着嘴在篮下跳跃有可能导致门牙被篮网的细绳钩掉，也非常危险。

对篮球运动的认识有哪些？

球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的: 第一： 从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。 第二： 手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。 四、投篮基本姿势` 单手原地投篮，特别是对青少年来说，是一种基本投篮方式。我们以右手投篮为例： 双手持球置于与眼睛同高的位置，稍便向右侧，右脚比左脚稍靠前，双膝微屈，将球上举，右手手腕后伸，使球体大部分重量落在右手，左手从左侧轻轻扶住球体，脚前掌发力，提起脚跟，伸直双膝，伸右臂将球投出(参考关于投篮) 投篮从手腕向后弯曲开始，进而向上、向前，指尖是最后离开球体的部位。 如何跳投 跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。 跳投的技术要领如下： 双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。 如何正确运用后仰式跳投 有没有遇到这种情况，你要投篮的时候，面前却站着一个身材高大的防守者，怎么办，只能传球吗？或者被封盖？ 回答是：不，不。我要投篮，那要怎么办呢？ “后仰跳投”，下面就向大家讲述如何正确的运用后仰跳投。m? 后仰式跳投对选手的弹跳要求不高（能跳起四五十厘米就可以了），关键在于动作。m 下面结合实际阐述一下：持球者用右手运球，从右路突破（当然先做个假动作更好），防守队员一定在你的左侧跟着你跑，当球运到自己的射程范围之内（离篮筐越近命中率越高），突然向左侧靠一下防守队员，使其以为你向左侧突破，这个动作也为你后仰跳投创造了运动空间。这时，你突然收回，做出一个左脚在前右脚在后的姿势（注意：这时就要作好跳投的一切准备了）。此时，你面对篮筐，但要使篮筐和你的两个肩头在一条直线上，然后逆时针旋转跳起。在上升过程中，你的上肢保持平时的投篮姿势，你的右腿会自然向前摆出。很好，现在你可以用旋转时带来的惯性与手臂力量轻松投篮了，球飞出去了……球进啦！ 后仰跳投中你也许还会遇到很多问题，比如球投出去是不旋转的，后仰过度失去平衡等等。解决的关键是——量力而行。如果你觉得不舒适，那就跳起时身体旋转得慢一些或后仰角度小一些，等熟练后再快一点也不迟。只要多练习，相信你能很好地掌握。 二，如何在短时间帮我提高篮球水平, 福建网盟 来源： www.fjnt.com 日期：2006年08月22日 篮球最重要的肯定就是投篮了噻！ 然后是运球。 这两点都是必须培养手对球的感觉的，主要是对球的大小和纹路的熟悉。就是通常说的球感。 这是需要一个过程的。 你可以多摸摸篮球，多拍拍篮球，自然就熟悉球的感觉了。 必须要熟悉球，才不会运丢球，命中率也才能够提高。

满意请采纳

篮球社团活动策划书

1891年12月初在美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市基督教青年会国际训练学校（后为春田学院），由该校体育教师詹姆斯·奈史密斯博士发明，当年的篮球规则只有13条，奈史密斯博士于1939年去世，终年78岁。他未曾料到，由他创建的篮球项目竟然在二百多个国家流传市面着，而且至今美国篮球还誉满全球。 为了纪念奈史密斯博士发明的篮球的功绩，在春田学院校园内修建了美国篮球名人馆-詹姆斯·奈史密斯纪念馆。?

起初，奈史密斯将两只桃篮别钉在键身房内看台的栏杆上，桃篮上沿距离地面3.04米，用足球作比赛工具，向篮投掷。投球入篮得1分，按得分多少决定胜负。每次投球进篮后，要爬梯子将球取出再重新开始比赛。以后逐步将竹篮改为活底的铁篮，再改为铁圈下面挂网。?

到1893年，形成近似现代的篮板、篮圈和篮网。最初的篮球比赛，对上场人数、场地大小，比赛时间均无严格限制。只需双方参加比赛的人数必须相等。比赛开始，双方队员分别站在两端线外，裁判员鸣哨并将球掷向球场中间，双方跑向场内抢球，开始比赛。

持球者可以抱着球跑向篮下投篮，首先达到预定分数者为胜。 1892年，奈史密斯制定了13条比赛规则，主要规定是不准持球跑，不准有粗野动作，不准用拳击球，否则即判犯规连续3次犯规判负1分；比赛时间规定为上、下半时，各15分钟；对场地大小也作了规定。上场比赛人数逐步缩减为每队10人、9人、7人，1893年定为每队上场5人。?

1904年在第3届奥林匹克运动会上第1次进行了篮球表演赛。1908年美国制定了全国统一的篮球规则，并有移种文字出版，发行于全世界，这样，篮球运动逐渐传遍美洲、欧洲和亚洲，成为世界性运动项目。 1936年第11届奥运会将男子篮球列为正式比赛项目，并统一了世界篮球竞赛规则，此后，到1948年的10多年间，规则曾多次修改，与现行规则有关的重要变化是：将得分后的中圈跳球，改为失分队在后场端线外掷界外球继续比赛；

进攻队必须在10秒钟内把球推进到前场；球进前场后不得再回后场；进攻队员不得在"限制区"内停留3秒钟；投篮队员被侵犯时，投中罚球1次，投不中罚球2次等。1952年和1956年第15、16两届奥运会的篮球比赛中，出现了两米以上的多人，国际业余篮球联合会曾两次扩大篮球场地的"限制区"（也叫"3分区"）；还规定，一个队控制球后，必须在30秒内投篮出手。

60年代初有关10秒和球回后场的规定，一度因1960年第17届奥运会后取消了中场线改画边线的中点而中止。1964年第18届奥运会后，又恢复了中场线，这些规定又继续执行。1977年增加了每队满10次犯规后，在防守犯规时罚球两次，防投篮时犯规两罚有1次不中再加罚1次的规定。1981年又将10次犯规后罚球的规定缩减到8次。

很明显，人员的变化的技术，战术的发展引起了规则的改变，而规则的改变又促进了人员和技术、战术的进一步发展变化。特别是50年代后期以来，规则的改变对篮球比赛的攻守速度，对运动员的身体、技术、战术以及意志、作风等各方面都不断提出新的更高的要求，促进了篮球技术水平的迅速提高，女子篮球是1976年第21届奥运会上才列为正式比赛项目的。?

有关一些篮球名词解释一下

　一段时间的工作在不知不觉间已经告一段落了，我们又将开启新一轮的工作，又有新的工作目标，做好策划书，让自己成为更有竞争力的人吧。策划书怎么写才合适呢？下面是我为大家整理的篮球社团活动策划书，仅供参考，欢迎大家阅读。

篮球社团活动策划书1

　 一、活动目的

　为了丰富同学们课余生活，进一步推动体育活动开展，带动体育活动的风气，增强各系部和各班级凝聚力，加强新老生之间的交流，也给同学们展示自我的舞台，xx学院定于在20xx年xx月xx日展开学院“xx杯”篮球赛，旨在增强各班凝聚力，展示出新时代大学生的蓬勃朝气和竞技热情。

　 二、活动宗旨 ：

　以球会友，促进交流，强身健体，构建和谐校园

　 三、主办单位 ：

　xx学院学工处

　 四、承办单位 ：

　xxx学院学生会体育部

　 五、活动时间、地点 ：

　20xx年x月x日开赛，周一至周五每天下午2：00——5：30后山篮球场

　 六、参赛对象

　各系部代表队，继续教育学院，院学生会团委社团联合会

　 七、分组方式

　各系体育部部长于xx月xx号到学工处107抽签分组，没到者视为弃权。

　 八、比赛形式

　采取淘汰制，以系部为单位抽签进行循环赛，进入决赛后抽签进行进淘汰赛。

　 九、比赛细则

　1、比赛期间如天气不适合比赛，比赛将另安排时间，其他比赛时间不变。

　2、以系部为单位参加比赛，参赛队由一名领队和12名运动员参赛，参赛队员必须是本系部的同学。领队全权负责该班级队员签到、协商、联系等一切事务。

　3、比赛分为上下半场，每半场30分钟，中间休息15分钟。

　4、上半场开球后，下半场以轮换发球规则相替。

　5、比赛中在每半场累计犯规超过7次，对方可获得两次罚球的机会。

　6、全场比赛中累计五次犯规的球员将被罚出场。

　7、全场比赛中各队只有五次要求暂停的机会上半场两次，下半场三次。暂停时间30s。换人无限制 。。

　8、在比赛中有暂停、换人要求的，只能由该班级的领队到计分席进行要求。然后计分席的工作人员提示裁判暂停（或换人）。场上裁判可有特殊暂停，领队和场上球员不能向场上裁判直接请求暂停。

　9、参赛的系部最好统一服装且有编号，两只队伍应有所区别。

　10、球员做出的不体现运动员 精神的犯规动作，比如打人等，发生此类情况后，球员将被罚出场外，如有滋事者可将其班级的该场比赛按弃权处理。

　11、比赛在计时员发出比赛结束终了信号时结束；在比赛时间即将终了前投篮，如在信号发出前球已在空中，投中有效。

　12、弃权：比赛开始时，一方队员不足五人时，球赛不得开始。在比赛时间15分钟候后，参赛队未能到场或依然不足五人时，则由裁判判令该队弃权，由对方球队获胜；一方球队因各种原因提出弃权时，则判定对方球队获胜。

　13、如比赛出现队员受伤，立即暂停比赛，到有关工作人员处进行伤口处理，情况严重者请马上送往校医处。

　14、在比赛中须尊重裁判、尊重工作人员、尊重对手、尊重队友。场上裁判有比赛最终裁定权。

　15、本次篮球赛竞赛规则按照 中国篮协近年制定的竞赛规则执行。

　16、主办方有最终解释权和裁定权。

　 十、奖项设置

　设冠军、亚军、季军各一名

篮球社团活动策划书2

　随着军训生活的结束，梦想中五彩缤纷的大学生活即将来临。新的环境、新的同学，一切既陌生，又新鲜。为了让经贸学院的大一新生更快的适应大学的生活，感受大学生活的`丰富多彩，为了增强团队意识，构建和谐的经贸家园，我系篮球社为同学们搭建了一个展现自我，增进友谊的舞台，篮球社计划将于本学期十一月份在半湖边举行一系列社团活动。

　 一、策划背景

　丰富同学们的课外娱乐生活，提高我们的综合素质，培养积极向上的进取精神，致力于打造成一个真正属于经贸学院所有热爱篮球，钟情篮球的节目，致力于打造一个互相交流，互相学习的平台。篮球社本着“服务同学，提高能力，扩展素质”的原则，组织开展一系列篮球活动。

　 二、活动目的

　在秋高气爽的日子，将其作为一次活动，可以锻炼社团内部会员的团结精神，加强社团内部的团队合作精神，同时为大家提供一个篮球活动的机会，磨练自己的意志和拼搏的精神。

　 三、活动口号

　用激情构建生活，用拼搏模拟人生。

　 四、活动主题

　“开展校园篮球活动展现贸经团队精神。”

　 五、详细的活动计划

　主办单位：贸经系篮球社

　活动对象：社团内部成员

　活动时间：20xx年11月

　活动地点：经贸学院半湖边

　活动注意事项：

　1户外活动中要遵守组织纪律；

　2活动中要谨遵活动规则，不可违规操作；

　3活动旨在培养协会成员团队精神，不可因输赢而伤和气；

　主要活动：

　1我们将从社团中挑选出部分女生进行一些以篮球为主题的劲舞，带动现场气氛，更好的宣传篮球社。

　2男女组合举行趣味游戏

　 附录：（各项游戏规则）

　I．“3+1”男女混合篮球赛

　按报名人数分队，人数较多的两部为一队，另三部为一队，共2队，每队人数视报名情况而定，但每队至少有三名女生，女生可随时换下，男生必须打完一节再换。

　比赛规则：1每队上场四人，3男1女。

　2比赛时间安排：每节10分钟，共3节。中间休息时间穿插游戏。

　3男生不得进3秒区。

　4男生不能封盖女生，不能抢断女生的球，但可以抢断传球。

　5女生只能由女生来防守。

　6女生最多可走5步，最多可运球2次。（女生走的太多了，可以抱球走3步）

　7凡是违反以上规则的将由对方进行罚球，可以任意派人罚，男生在罚球线罚球，女生可在任意地点罚球，每罚一球算一分。罚完球后由对方发球。

　8男生3分线内投进计2分，3分线外计3分。（建议男生只能在内外线之间的地方投篮）

　9女生3秒区内投进计2分，3分线内3秒区外投进计3分，3分线外计4分。

　比赛获胜的一方各部门加10分，输的一方各部门加5分。

　II．篮球蹦蹦跳

　器材：篮球、秒表、哨子

　人员：

　①参赛人员：每部门参赛者四人，均为男生。

　②计时员一名

　游戏规则：

　①每场比赛每部门一人参赛，每场五人，共四场

　②参赛者将篮球夹在膝盖内侧，

　③当计时员哨响后，参赛者必须以蹦的方式将篮球从球场边线一侧运到另一侧，换人后再运回起点，即往返一次，单程为一球场宽。

　④中途若篮球掉下，可用手捡起夹于膝盖，继续比赛，比赛过程中篮球必须处于膝盖内侧处。

　⑤计时远记下每个部门完成游戏的总时间。

　计分标准：比赛结束按总时间排名次，从第一至最后一名按部门分别加5至1分。（若时间相同，就得相同的分数，按高分计）。

　III．天旋神射手（两个裁判：一个负责计时，一个负责计数）

　1、比赛分组及规则：各部门一队，四男四女一组，投求人在投篮前原地低头转五圈（男生）或转三圈（女生）

　2、投球及罚球规则：男生在罚球线女生在任意地点投球，把球投入篮筐才能换下一人，投五球不进亦换人。

　3、比赛结果评定：所有人完成投篮计时结束，所用时间最少的一组为胜者，若时间相同则进球多者为胜。

　IV．二人夹球接力赛（三个裁判：两个交替计时，一个负责规范比赛流程）

　1、比赛分组规则：四男四女为一队，每一队分为四组，一男一女为一组；各部门一队。

　2、比赛方法及细则：

　（1）两人双臂相交夹球向同一侧快跑，不许掉球，若掉球应从赇掉的地方从新开始。

　（2）每一组站在指定的位置：篮球场的两边底线和中线，由裁判发令后第一组将球从底线运到中线交给第二组，然后循环接力，由中线至另一侧底线，再至中线，最后回到起点。

　（3）最先将球运回的队伍为胜。

　III，IV项目比赛结束，积分从第一至最后一名按部门分别加5至1分。

　 贸经系篮球社 11 月份活动经费预算总计： 200元

　1比赛奖品100元

　2活动食品费、饮料费50元

　3比赛口哨两只10元

　4面巾、纸巾10元

　5其他费用30元

篮球社团活动策划书3

　一、活动意义

　丰富学生校园生活，为学生创造锻炼成长的舞台，建设和谐健康的校园文化。增强同学们的身体素质，锻炼同学们的意志，团结其他同学增强彼此之间的联系，培养各班级同学的感情，为同学们提供一个展示自己的平台，陶冶学生的情操。为对篮球感兴趣的同学们提供锻炼，学习，展示自我的舞台

　本社团活动以篮球的基本技术、基本技能为主，融技术、技能与趣味性、竞技性于一体，有助于宣传奥林匹克精神，培养学生的团队意识，提高广大学生对篮球运动的兴趣，丰富广大学生的体育文化生活，增强体质。

　二、活动对象

　全社社员

　三、活动时间

　周二、周三、周四下午16点5分——-17点5分

　四、活动内容

　投篮：定点投篮、多点投篮、自行运球跑投篮、急停跳投。

　传球：原地传接球（对传、侧传、反弹传球、挑起传接）、跑动中传接球、快速传接球上篮、突破分球、全场移动对目标传球

　运球：直线跑快速运球推进、直线跑变速运球推进、折线运球推进，左右手交换进行、半场Z型折返运球、全场多种变向运球、各种运球技术的衔接练习

　持球突破：原地持球突破、前后转身持球突破、由篮下向球侧迅速移动抢位，接传球进行突破。

　综合素质：徒手队员的攻守练习、运球突破一攻一守、二攻二守、三攻三守、四攻四守、五攻五守。

　身体素质：助跑摸高、变距折返跑

　五、篮球社团活动安排

　（一）全面训练阶段

　1、全面身体训练与专项相结合，提高身体素质。

　2、学习、改进、提高基本技术。

　3、学习篮球的基本知识

　4、培养作风和意识。

　身体：技术：战术为4：5：1

　（二）专项训练阶段

　1、专项素质为主，达到较高水平。

　2、熟练掌握、提高实战技巧和对抗技术。

　①移动投篮、传接球、突破、篮板球和内线强攻技术。

　②防守选位和移动

　③强化技术在对抗中的应用。

　④位置技术和意识。

　⑤确定社团的战术特点，在比赛中训练心理。

　身体：技术：战术为3：4：3

　时间安排：

　课时为30-40分钟，每周3次；

　1、技术难度和质量，加量为主，直至最大，强度适中，总负荷逐渐加大。

　2、三从一大”量中等，以加强度为主，达到最大，总负荷最大。

　方法手段

　形式内容广泛，多用重复训练法。专项训练方法、手段接近比赛条件，具有针对性，连续对抗、教学比赛增多。

篮球社团活动策划书4

　一、指导思想：

　本着以兴趣为导向，以活动为载体，以学生为主体，以培养学生个性特长、团队精神和实践能力为重点，丰富学生的课余生活。依学生志愿选修，指导教师提供最佳指导，协助其学习，体验生活，培养兴趣。

　二、预期目标：

　1、学生得到生活情趣的陶冶，增进自身的才艺能力，拓展人生的学习广度。

　2、发展学生多元能力，促使孩子潜能的开发，造就多层次的社会人才的培育。

　3、让更多的学生学有所长，增强自信心。

　4、努力培养学生学得一个终身锻炼的技能。

　三、报名条件

　1、对篮球有一定的兴趣，有一定的篮球基本功。

　2、有纪律意识，能服从安排；能严格遵守校纪校规；

　招生对象：五六年级学生

　活动时间：周三下午第二节课

　活动地点：篮球场

　指导教师：徐俊兵、蒋于镇

　四、活动计划

　1、以10人为一小组，各组指派一名组长，训练时分组进行。

　2、课时安排：前10分钟进行热身运动，指导老师利用10分钟时间讲解篮球技巧，复习巩固基本技能。后20分钟分组自由练习。

　3、不定期举行小型的篮球比赛。

　4、定期组织观看NBA等篮球赛式，举行有关篮球的知识竞赛和游戏，丰富社团活动。

　五、活动内容：

　（略）

篮球运球和传球的要点是什么 有关篮球的运球和传球要点介绍

1）扣篮：球员单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。

2）补篮：投篮不中时，球员跳起在空中将球补进篮内。

3）卡位：进攻球员运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位。

4）领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。

5）错位防守：防守球员站位在自己所防守的进攻人身侧，阻挠对方接球叫错位防守。

6）要位：进攻球员用身体把防守人挡在身后，占据有利的接球位置。

7）突破：运球超越防守球员。

8）空切：进攻球员在无球状态下向球篮跑动，以期寻找进攻机会。

9）一传：获球队员由守转攻的第一次传球。

10）盖帽：进攻球员投篮出手后，防守球员设法将在空中飞行并处于上升阶段的篮球打掉的动作。

11）补位：当一名个防守球员失掉正确防守位置时，另一名防守方球员及时补占其正确防守位置。

12）协防：协助同伴加强防守。

13）紧逼防守：贴近进攻人，不断运用攻击性防守动作，威胁对方所持篮球的安全或不让对方接到传球。

14）斜插：无球队员，从边线向球篮或者向球场中间斜线快跑。

15）时间差：投篮时，为躲避对方可能有的对自己投篮的封盖，利用空中停留改变投篮出手时间，躲避对方封盖。

16）接应：进攻方无球球员主动强占有利位置接球。

17）落位：在攻防转换时，攻守双方球员的站位、布阵。

18）策应：进攻队通过本方球员所组织的接应、转移球等战术配合，造成己方的进攻机会。

19）掩护：进攻方球员以合理的技术动作，用身体挡住防守自己同伴的对手球员的去路，给队友摆脱防守、创造得分机会的一种进攻配合。

20）突分：持球进攻球员在突破对方防守后将球传出的配合。

21）传切：持球进攻球员传出球后立即空切，准务再次接球进攻。

22）补防：当本方一名防守队员失去位置，进攻球员持球突破且有直接得分的可能时，邻近的另一名防守球员立即放弃自己的防守对象，去防持球突破的进攻者。

23）换防：防守队员相互交换防守对象。

24）关门：邻近的两名防守球员向持球进攻者的突破方向迅速合拢，形成“屏障”，堵住持球进攻者可能的突破路线。

25）夹击：两名防守球员共同防守住一名进攻球员，封堵住其传球路线。

26）挤过：两名进攻队员进行掩护配合时，防守方球员，在进攻者即将完成掩护配合的一刹那，抢占位置，从两名进攻队员之间侧身挤过，破坏他们的掩护，并继续防住自己的对手。

27）穿过：当一名进攻队员进行掩护时，防守进攻方掩护者的防守方球员稍离对手，让同伴从自己和进行掩护的进攻方球员之间穿过去，继续防住对手。

28） 30秒钟规则：进攻方球队在24秒的控球时间内必须出手投篮。

29）10秒钟规则：从攻方球队在后场控制球时开始，他们必须在10秒钟内使球进入前场（对方的半场）。

30）5秒钟规则：持球后，球员必须在5秒钟之内掷界外球出手。对于罚球时的限时NBA的规定是10秒。

31）3秒钟规则：与对方发生身体接触而产生的犯规，比如与裁判发生争执等情况。

32）侵人犯规：因为与对方球员发生身体接触而产生的犯规行为。

33）技术犯规：队员或教练员因恶劣的行为而被判罚的犯规，如与裁判争执不休。

34）取消比赛资格的犯规：球员做出如打人这种违背体育运动精神的犯规，则犯规人将被立即被罚出场外。

35）队员6次犯规：无论是侵人犯规，还是技术犯规，一名球员在一场比赛中犯规次数累计达到6次（FIBA规则规定是5次）必须离开球场，不得再进行比赛。

36）违例：侵人犯规和技术犯规之外的违反篮球规则的行为。主要的违例有：非法运球、带球走、3秒违例等。

37）干扰球：出手投篮后飞向篮筐的篮球，球在下落阶段和在球篮里时，双方队员都不得触球。

38）球回后场：一方球队如已将篮球从后场移至了前场，则该球队球员不能再让球移过中线，使其回到后场。

复杂点的有:

(1)持球突破是持球队员运用合理的脚步动作与运球技术相结合，快速超越防守队员的一项攻击性很强的进攻技术。在比赛中，及时地把握突破时机，合理地运用突破技术，是直接切入篮下得分的重要手段。持球突破还可打乱对方的防御部署，为同伴创造更多更好的投篮机会。突破若能巧妙地与投篮、传球等结合运用，使突破技术灵活多变，就能更好地发挥突破技术的攻击力。

(2)举个例子~4号切入之后没有接球的机会，那么2号可以同时迅速回到弧顶接5号的传球，然后投篮。或者5号上提到弧顶为2号做掩护，这时2号的防守者自然会想“跳”过掩护，那样就给2号造成了直接运球突入篮下的机会。

在运球突入篮下的过程中，如果1号的防守队员过来补防，那么2号就可以把球传给1号，从而获得空位投篮机会。这就是所谓的“突破分球”或者“吸引分球”，就是说：吸引防守的球员，然后将球传到空位队员的手中。

(3)传球前身体背面要对正传球目标，上体保持正直或稍后仰，击球点比正面传球要稍高。迎球时，微微仰头挺胸，在下肢蹬地的同时，上体向后上方伸展。击球时，手腕适当后仰，使掌心向后上方，手指击球的底部，利用抬臂、送肘的动作使手指、手腕主动向上方用力以及两拇指主动上挑的力量将球向后上方传出

(4)快攻是由防守转入进攻时，以最快的速度，最短时间超越对手，争取造成人数上的优势，以多打少，或在人数上不占优势情况下乘对方阵脚未稳，抓住战机

(5)篮球区域联防是由进攻转为防守时，防守队员迅速退回后场，每个队员分工负责防守一定的区域，严密防守进入该区域的球和进攻队员，并与同伴协同防守，用一定的队形把每个防守区域有机地联系起来而组成的防守战术。它的特点是在每个人防守一定区域的基础上，随着球的转移和进攻队员的穿插移动而不断地调整防守的位置和队形（也简称为球动人动，人随球动），重点防守有球区域和篮下。这种防守战术的位置固定，分工明确，重点突出，有利于保护篮下、组织后场篮板球和发动快攻。但由于受区域分工的限制，各种联防都存在一定的薄弱区域，容易被对方在局部区域以多打少

(6)一、位于前场的控制球队的队员不得使球回后场。

二、当控制球队的队员出现了下列情况，就认为球已进入后场：

1、在球进入后场前最后触球；并

2、在下列情况后，他的同队队员首先触及球；

(1)球已触及后场；或

(2)如果该队员触及后场。

三、该限制适用于在某队前场的所有情况，包括掷界外球。

(7)传切配合是进攻队员之间利用传球和切入技术组成的简单配合

1、斜传直插配合,进攻队员作斜传，直接插到对方的身后空当接球，突破对方的防守。

2、直传斜插配合,进攻队员直线传球，接球队员从对方防守队员的内线空当斜而且传切可以有效的为自己方创造进攻机会，但要求传球人传球技术要高，而且跟接球人之间配合意识要强！线插入到他身后空当接球。

(8)体育伤害是非常关键的康复期治疗成功的任何身体伤害. 其实这是最关键的阶段,整个治疗过程. 康复程序不当的情况下,可导致伤者能落得遭遇更多的健康问题. 切实遵循整个演习计划的制定、饮食贵生理. 饮食及运动治疗师制度是由您牢记您的体型和伤害你苦难的形式. 所以更显得重要,宗教遵循什么治疗处方给你.

关于篮球比赛的主题有哪些？

1、运球要点：运球时保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。运球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。运球时应控制球的落点，使球完全保持在自己所能控制的范围内，以便随时利用自己的上体、臂、腿来保护球。运球时，手拍按球和脚步动作要保持一定的比例关系和节奏。

2、传球要点：双手持球，面向要传球的队友，抬头、屈膝，手指张开，将球持在胸前，两肘微向外，伸臂向外推球时，向前跨出一步，球出手时手指向上、向前推。双手击地传球时手指向下有力，使球碰地板反弹后，到达接球队友的腰部位置。用手指托住球的下半部，伸臂出球时，向传球方向迈一步，做随球动作时固定手腕，也将球传向接球队友的腰部位置。

1、超越极限，超越自我

2、团结拼搏，永创辉煌

3、青春无畏，逐梦扬威。

4、球球俱进，分分必得

5、不畏强暴，所向披靡?

6、三分线外，手起足落

7、努力拼搏，永夺第一

8、团结拼搏，勇敢争先

9、努力拼搏，玩转篮球

10、秀出自信，展现自我

11、超越极限，超越自我。