篮球反跑技术要领_篮球全场反跑传球

1.篮球全场怎么打？我是控卫，应该怎么控制节奏？半场我打得很好，全场就懵了，求解

2.篮球如何跑位

3.请问一下篮球中的反跑是怎么回事?谢谢!

4.街头篮球SF怎么反跑

5.什么是反跑啊？

6.篮球全场各个位置应怎么跑位？

教你如何提高投篮命中率 篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法： 一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。 二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。 三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。 四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。 五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。 六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素质的不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理、果断的行动进行投篮。 单手原地投篮 单手原地投篮，特别是对青少年来说，是一种基本投篮方式。我们以右手投篮为例： 双手持球置于与眼睛同高的位置，稍便向右侧，右脚比左脚稍靠前，双膝微屈，将球上举，右手手腕后伸，使球体大部分重量落在右手，左手从左侧轻轻扶住球体，脚前掌发力，提起脚跟，伸直双膝，伸右臂将球投出(参考关于投篮) 投篮从手腕向后弯曲开始，进而向上、向前，指尖是最后离开球体的部位 篮球传接球技术口诀 双手胸前传球 持球屈肘于胸前，含胸收腹视前方； 两臂前伸腕外翻，充分伸展指拨球。 双手胸前接球 两臂分开半弧形，面对来球上前迎； 主动伸臂体前倾，顺势接球引胸前。 双手低手传球 双手持球于腹前，抬头屈膝身护球； 摆臂出球腕要抖，手指拨球力量柔。 双手低手接球 面对来球上步迎，小指靠近成半圆； 伸臂接球要放松，收回原地备进攻。 双手头上传球 持球头上腕微翻，双肘自然向外张； 前臂前振腕转压，发力就在指与腕。 双手头上接球 看准来球快移动，伸臂迎球要放松； 接球后引收护球，控移球后即进攻。 双手反弹传球 双手持球于胸前，翻腕推球击地面； 反弹用力要适当，便于同伴来接球。 双手反弹接球 对球反弹跨步近，屈膝手掌成球形； 顺势收球于腹前，均匀用力把球顶。 单手胸前传球 双手持球于胸前，引球体侧腕扣翻； 手臂短促向前伸，手指用力弹拨球。 单手肩上传球 侧向开立膝微屈，单手持球于肩上； 后引同时蹬转扣，挥臂扣腕把球传。 单手体侧传球 跨步向侧眼左看，右手引球右侧方； 迅速上前弧形摆，停臂抖腕球出手。 单手接球 伸臂准备把球迎，五指分开成球形； 触及来球顺势引，另手护球接球稳。 篮球基本技术要领口诀 进攻基本姿势： 屈膝开立降重心，上体前倾而放松； 双腿注视场上情，随时移动和接球。 防守基本姿势： 两脚开立比肩宽，屈膝重心在中间； 体微前倾手前放，随时移动抢断球。 起动： 两膝微屈踵离地，脚掌蹬地要有力； 身体前倾移重心，前两三步短而急。 侧身跑： 放松前跑勿横移，注意球踪看场情； 上体侧转腰放松，随时要把球来迎。 变向跑： 前脚内侧来蹬地，屈膝内扣降重心； 上体转移后脚迈，二步落地体侧转。 后退跑： 提踵脚掌去蹬地，上体前倾抬起头； 臀部稍坐往后退，屈肘摆动控平衡。 跨步急停： 一步前跨身后仰，二步落地体侧转； 抬头屈膝臂不张，撑地要靠内侧掌。 跳步急停： 跳起空中稍后仰，同时着地双脚掌； 屈膝后坐肘微张，重心稳放两脚上。 跨步： 一脚为轴一脚跨，上体方向不变化； 左脚右跨叫顺步，右脚左跨叫交叉； 抬头屈膝体前倾，左右跨出要适当； 中枢脚稳勿移动，摆脱对方要有劲。 转身： 蹬地腰转移重心，轴脚拧地屈膝撑； 身体移动不起伏，蹬转协调控平衡。 滑步： 屈膝滑步靠脚蹬，左滑右蹬用脚跟； 向前滑步蹬后脚，向后滑步蹬前脚。 篮球运球技术口诀- 原地运球 两膝弯屈体前倾，自然分指手心空； 以肘为轴指腕压，柔和按拍要缓冲。 行进间高运球 上体前倾膝微屈，五指分开肘为轴； 用力按球侧后方，大步奔跑要跟上； 左右两手快运球，抬头观察视野广。 行进间低运球 两膝微屈体前倾，五指分开按拍球； 手腕柔和缓冲球，过人护球眼看球。 左右两手快运球，运球勿忘多传球。 运球急停急起 两拍急停站得稳，突然起动往前返； 人球兼顾贴身紧，蹬跨越过防守人。 体前变向换手运球 右手拍球右侧方，球从体前变方向； 上体换手体压肩，变向前进推后方。 背后运球 左右拉拍球外侧，体后换手变方向； 侧肩跨步防守球，手脚配合协调好。 运球转身 接近防守肩侧对，左脚在前做中枢； 步子要稳重心低，右手拉球撤右脚； 腰髋转动要贴紧，扭转身后擦肩过， 超越对手向前冲。 篮球战术基础配合口诀 传切配合 策应配合 充分运用假动作，分散对手注意力； 积极抢占有利位，背或侧对球篮站； 果断快速突防守，时刻准备接来球； 接球以后应护球，随时观察攻防情； 持球队员瞄运突，积极吸引防守人； 协助同伴脱防守，同伴空切戒绕切； 注意观察切入伴，及时准确将球传。 摆脱防守获机会，做到人到球也到。 掩护配合 突分配合 掩护队员站位巧，落于对手必经处； 快速突然过防守，随时根据场上情； 屈膝开立体前倾，距离对手约半步； 若有对手来封堵，及时将球传同伴。 借助同伴引防守，默契配合时间巧； 关门配合 时机成熟速起动，随时根据攻防情； 攻方突破积极堵，临近同伴移动 对手倘若来交换，及时转入第二动。 主动后辙及时靠，逼使攻方成撞人。 交换配合 挤过配合 紧跟对手不放松，主动发出换人号； 思想该早作准备，及时提醒善识破； 对手切入及时换，积极抢占有利位； 掩护临近一刹那，主动靠紧看守人； 适当时机再换防，以免造成力量殊。 碎步侧身积极挤，挤过以后继续防。 穿过配合 夹击配合 掩护临近一刹那，及时提醒主动辙； 看准时机突然动，封堵围守边角区； 让给同伴中间过，以便防守各自人。 积极限制持球人，但忌急于去抢球； 以免无谓去犯规，创造抢断或违例。 教你突破的四种方法 教你突破的四种方法 突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌握好突破时机，合理地运用突破技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。 如能把突破与中投、分球结合运用，进攻就更加机动灵活，效果更为显著。

篮球全场怎么打？我是控卫，应该怎么控制节奏？半场我打得很好，全场就懵了，求解

先说一下反跑过人,从篮球发明到现在公元2007年，反跑过人依然是最简单，最易掌握，最实用，最难被破招的过人方式．

１．直接反跑，很明显，没什么好说的，接到球反向突就行．但是要注意，看对方与你的距离．如果稍远的话，就不要再去给别人投怀送抱了，直接突破或跳投；如果对方跟得紧，就用反跑．

２，反跑中虚晃．在反跑的情况下，接到球后往反方向放下球（想要反跑却没冲出去的那种感觉）然后做假动作，可以衔接些Free style,拉球运虚晃啊，Snatch啊等等；做完假动作后往原来接球的方向突破

３．二次反跑突破，对于那些投怀送抱的傻蛋，也不是没得救，还可以用二次反跑．即在原来反跑的基础上再反跑一次，同样可衔接些自己喜欢的想秀出来的Free style

反跑过人总结：运用反跑关键在于看自己与对方的站位．一般来说，被紧紧盯死而且被贴身很厉害的，就用直接反跑或者反跑中虚晃，反跑中虚晃和二次反跑突破一样是往接球方向突破的，不同的就是，二次反跑突破多用于应付那些盯死自己而又与自己保持一定距离，又不用滑步防的家伙

关于几种自由式过人

很少需要虚晃，在行进中以出奇不意的方式过人就是自由式过人．我见过的几种自由式过人：转身，跳转（飘移），背后运，马打滚，穿花．这些动作有些可以经常用，有些又不能经常用，因为如果经常用的话就会失去蒙痹对手的效果．而且，在不同的情况下每种Free style又有不同用处．

１．转身，转身的技巧有一下几点．一，就像几百米的赛跑一样，在过弯道的时候身体向内微微倾斜，双腿稍稍往外拐，就这样稍微用些力加上腰部点点力量，身体就以很快的转速从对方身上滚过了．二，转的瞬间侧身对防守者．三，转过后别忘了用手格开对方（由于防守者的关系实战中你只能转１８０度或者多那么一点，用手格开对方可以帮助你更快地摆脱对手的纠缠）

２．跳转飘移，转身的基础上再用多些力就是跳转飘移了，技巧大致同上，不同的是转身的重心起伏不能太大，而在跳转发动前，整个人几乎要蹲在地上一样，用尽全身力气迅速与对方拉开距离．跳转还有两个小技巧，就是球拍在地上弹回来时不是像转身那样用手横勾住球，而是整个手腕心向下，有些往拐（不要太夸张）球会因为巨大的离心力紧紧贴在手上．还有就是当你在快速行进中发现对方一直在你旁边时你故意放一下水减一点点速度，对方就会从你的旁边来到你的前面重新将你的突破路线封死，就乘这个时间赶紧蓄积力量，那个刹那时间很紧，在他没有完成对你重新封锁之前发动跳转，这样就可以迅速与对方拉开大片距离．

３．背后运，背后运时手臂不要太弯，手腕也不要太用力，轻轻一拨就可以很轻松地过掉一个人．否则会因为用力过猛球的走向不是你要突破的方向了，而是对方所在的方向．弄不好的话又一个投怀送抱．背身运有个使你过人变得更轻松的小技巧；就是它对脚部力量的要求，脚刹住地面的时候同时你应该有一个小小的跳跃过程．当你用背后运频频得手时，对方会很郁闷的．

４．马打滚，在地上打滚，呵呵，实在华丽的招数，唯一有用的就是它可以直接绕过滑步的防守（条件是速度要ＢＴ），而转身不行，必须想办法让它变成跑步防守．马打滚的技巧是，在发动前会有个像欧洲骑士拜见他们的帝王时的单跪，支撑脚向外拐然后稍一用力，整个人就坐在了地上，起来时原来跪在地上的脚就变成支撑脚运球的手放下球后立即点地，手与脚的力量下整个人又＂腾＂地站起，注意不要面对对方单跪，那样是过不了人的，要有些侧向地对着他．马打滚是所有自由式过人中最难的，要多练才行，而且训练中有写磕磕碰碰在所难免．

５．穿花，现在的街球手用得最多的自由式过人，就是把球从对方跨下穿过．它的难度在与要快速而轻巧地往对方下面捅，看似简单，实际也需要多练，它很容易被断．

自由式过人总结：当对方防守你由滑步变成跑步时，要毫不犹豫地选择转身，这正是它发挥作用的时候；只要对方用滑步跟着你，你就可以用跳转，背后运，马打滚．当对方有点对你繁多的假动作弄得不知所措或者有些麻痹时，就毫不犹豫地捅他老底！不过这样说起来倒是有几分讽刺的意味，那些街球手华丽的动作太多了，没有几个是实用的，对方都等得不耐烦了，如果再不想出什么有用又好看的招，那只能是浪费光阴而已．对了，还有一点是关于跳转的，有些人会认为跳转只是街头篮球这款网络游戏中的虚拟技能而已，其实现实中也有，我们学校就有一个李子健同学，一跳就是一大片空位，然后就是球＂刷＂的入网的声音，太恐怖了！

我去找到的，你看下吧~

篮球如何跑位

全场重要的是掌握好节奏，就是把我方特点打出来，打乱对方节奏。 如果对方身体素质好，能跑，就要求稳，球稳稳过半场。控卫主要职责是分配球权，合理把球分给我方最有把握得分的球员！！ 如果对方个子高，打阵地站时有优势，控卫就要快速打快攻。 控卫在场上要清醒，观察情势，不要盲目进攻，毕竟全场进攻回合少，有空位要坚决出手

请问一下篮球中的反跑是怎么回事?谢谢!

给你个具体战术的跑位 希望对你有帮助

“普林斯顿打法”十分注重“空间、时机、观察、执行”四个环节。空间指场上队员之间的位置、距离，时机指传球、跑动、反跑的时机，观察指观察对方的防守站位，执行指执行基本技术。

这种打法注重内线传球，内线指挥。实行这种打法的中锋叫组织中锋。在球场上，五个人都会传球，都能投篮，都爱组织，坚持整体篮球和团队精神。

普林斯顿进攻战术体系，由现在的国王队助理教练Pete Carril创始，因为他在普林斯顿大学篮球队任教时的标志性的“后门”战术而得名。此战术进攻体系，主要定位在不断的传球、挡人和有意识的无球跑动，通过一系列的配合，在篮下创造出空当，使得进攻一方轻松得分。

这种战术的格言就是“别扭头，否则你就开了后门！”此种进攻战术分为低位进攻和高位进攻两种，第一部分将主要介绍低位进攻：

战术的第一步：寻找中锋。普林斯顿进攻战术的理念就建立在将球交给中锋，然后让中锋成为进攻组织者。所以不管是在攻守转换中还是阵地进攻中，最重要的事情就是“找到中锋”，也就是图上的5号球员。

战术的第二步：站位。进攻队形将以中锋在有球一侧的2-2-1站位开始。在这里起到决定作用的将是你的外围队员能否更好地向中部移动。如果你的球员都是可以在球场的两端运球和传球的人，那将会更加有利于这个战术

战术的第三步：第一次切入。1号队员传球给侧翼的3号，然后向相反方向的底角切入。要注意：每一次这种单人的切入都要全速并且让对方感到威胁。这时，2号队员就会移动到三分线的弧顶处，这一战术的关键部位。

战术的第四步：这时进攻将会发动，面对不同的防守，将会有不同的进攻组合：

1、第一个后门。如果中锋（5）面对地位，不能接球组织最初的进攻，那么3号运球到肘部（罚球线和罚球弧的接合部）。如果这时防守2号的对方队员紧贴2号以防止3的传球或者他扭头去看球，那么2号的后门就打开了。这时3号被要求必须能够单手传球，因为这种传球速度更快，同时延缓2号防守队员的防守。

2、对位接球。当中锋在低位要到位，那么3号将球传入内线，同时向底角移动以等待防守队员包夹中锋的时候出现的空位三分出手的机会。如果，没有包夹，那么就给了中锋一个一对一单打的良好空间。当然还有另外的选择，那就是2号的变化.

3、另一个后门切入。在中锋接到球之后，2号向相反方的底角切入，这时4号向弧顶的空当处移动，然后1号取代4号的位置。如果4号的防守队员去看球或者紧贴4号，4号就可以通过反向跑动接5号的快速传球后获得后门。这时大家就应该明白了，为什么这个战术要求有一个会传球的中锋了吧.

4、掩护切入。当中锋持球时，他也可以选择另一种方式传球给4号，就是借助于2号的掩护。这就要求4号必须时刻注意对方的防守，如果防守队员被2号的掩护所欺骗，那么4号就同样得到反向跑动接球得分的机会了5、空切+运球。当球从低位传出，传到2号队员，2号面向另一个外围队员4号运球。当4号的防守队员注意球的时候，4号就可以反跑切入接2的传球，上篮得分！在这种进攻中，如果4号没有空位接球的机会，那么1号上提接应2号的传球，然后4号落低位，5号提到高位给2号挡人，然后2号接1号的传球获得跳投的机会6、另一种空切+运球。当5将球传出，传给低位的3号。这时2号已经移动到底角，4号代替了他的弧顶位置。由3号运球到肘部，为4号建立切入的机会。或者在1代替4号之后，3将球传给1，然后5号上提为3掩护，从而使3接1的传球得到跳投机会。这里的战术6其实就是战术5的低位变化。

街头篮球SF怎么反跑

是你带着防守人朝一个方向跑动，突然间变向朝相反的方向跑动，这种跑法叫反跑。反跑的瞬间防守人会有一个反应时间，这段反应时间称为时间差，进攻方可以利用这段时间差来摆脱防守或是用于进攻（比如投篮）。

什么是反跑啊？

反跑假投的秘诀在于的是反跑的区域 ，即是篮球场左右两边两条

直线

和平行于底线的以罚球线为延长的直线以及平行于罚球线的直线

这3条直线 因为按d 就是系统默认方向 都可以饭跑假投后移动 后

面的选择就很多了 虚实 继续中投 上篮 3分 都可以

还有sf 斜线切入篮筐方向的假投后也是可以移动的 ，

也许你会说2v2 这不重要 我不这样 a下也可以得分 饭跑出去也可以直接中投

不过我认为 a是最后的选择 也许2v2空挡较大 容易得分 不过你假

如遇到防守强悍的 你a的能力就荡然无存了 饭跑出去直接中投的

话 被盖的几率还是有一定风险的 当然能饭跑直接中投的机会也

不要错过

对于3 3 这个技术更要练得炉火纯青 不管2v2还是3v3 都要珍惜每

次接到的球权 尽最大可能创造得分机会 不过 3 3 配合也比较多，也可以作为最后

的选择进攻方式

但这向技术 毋庸置疑 是要练得炉火纯青的

当你对这项技术的把握能力有一定程度以后 就会发现sf 有多么的

犀利了

掌握好这项技术 就要开始成为一个骗子 使得对手无所是从

最后再一次进言 大家 刚进入玩sf 的 ，或者扔觉得连续技是sf强

大的象征的，请不要在比赛中依赖连续技 偶尔使用几个较实用的

也是不错的选择

还有我不会3 3 说的不对的地方也指出还有一个好地图对练习反跑和反跑假投 是有事半功倍的效果

为什么这个地图会有这个效果呢

因为左右两边小于45°角的如果直接反跑中投的话一定要按好方向键

如 左边 按右下 右边 按左下

而 大于45°角 则 左边按右 右边 按左 就可以了

还有1l的图所示 左右两条红线 和反跑的假投的视频

可以发现 那个sf 在这两条红线假投 一般是 从下至上的跑的

其实为什么他不会从上至下的跑呢？

因为他不太确定这个点 也就是小于20° 的这个点 假如不用这个

地图的话 可以参考的 就是水墨地图三分线左右两边的唯一两条直

线

其实由上至下也是可以跑的 可以尝试的方法是 死贴底线然后 按

下方向键 然后假投 或者 （以左边为例） 按左再按下方向键 这

个比较保险一点因为有时候传球距离过长 会跑过头

其他的就灵活运用 进阶训练中的2分球可以练练 但最好是实战练

习，或者两个队友 一个帮你传球 一个防守你 在自由练习中练习

还有刚开始练得时候穿跳鞋 速度慢 增加自己的饭跑难度 和反跑多样性

然后再传跑鞋你就会感觉到很畅快了

记住 中投是最容易也是最难的得分方式，加油吧还有2 2中sf 还可以面对g 内线肉搏 面对g sf 虚实 而3 3 中则

更拥挤 这些都不太可能发挥出来 所以中投的覆盖最大面积的进攻

方式的优势就淋漓尽致的体现出来了 还有一个经验就是 sf 假

如在底线虚实 sf的你只要按干扰 就很不准了 中线的话 sf假如面

对sf虚实还是很准的，面对pf 和c 只要按干扰 进是奇迹了

还有防守中投不被骗跳的秘诀就是按干扰 破干扰的方法 那就是

跑的更犀利 更牛逼

加油！！！！！！！sf！！！

还有关于一个装配free技能的 忠告

最好把所有中投技能装上

因为普通中投 会发出降下的声音 这对防守者是个最好的提示 这和盖勾手是一个意思

勾手还更快，比中投还更不容易盖

所以要装上所有中投的free技能还有一个中投的小诀窍

接球后不按任何东西 包括方向键

直接按住w 和 方向键左（或右） 然后松开方向键左

你会发现 人物会迅速向左一靠

这时你就可以直接中投了

这个操作就是要快 对中投能力值的要求稍高 低等级的sf 可以尝试

在大角度（90°）的近于篮筐的地方使用，应该也会有不错的效果

这个也可以接虚实 ==

篮球全场各个位置应怎么跑位？

反跑前提你的队友要有SS（往里传球，协助队友跑动中接球）这个技能，比如你在往左跑,防守队员也跟着你跑,然后你看着你队友传给你球的时候突然向右跑,因为SS这个技能你的跑动速度会提升很多，一般会拉开2个身位的距离，这就是反跑

提高3分,就是你的动作和节奏，尽量的动作连贯和节奏快，但是节奏快，你投球不能急，跟着你的动作和节奏一般都会进的。、

节奏得自己体会一下这说不清，有人打的很慢，有人打的很快，不知道你有没有这种感觉，不管打快的和慢的，投球都不能超过你过人的节奏，要不球一定不会进。就是如果你打的慢，过了人之后（把那人晃倒）别直接按D，投球，要再少跑一步到2步站好按D，一般都进。节奏快的就可以过了人（就是出了过人技能后，拉开距离或者那人倒了）站到你的位置大概等0.5秒投一般也会准。

己方抢到后场篮板后，第一时间向前场快下，沿两个边路，随时注意后场的长传球，接球后快攻得分。

如果没有快攻机会，落入阵地后，如果没有什么成型的战术，一般来说，小前锋可底线三分附近站位，并不时得溜底线，也就是沿着底线来回穿插。

也可以在罚球线延长线和三分线的交战处站位，提上给后卫做掩护，或向篮下进行纵切，或向底线跑位。如果控卫突破，你可向他的对侧或罚球线附近跑位。

篮球全场五打五前锋打法及注意事项：

利用变速摆脱防守。一开始慢慢地往里走，因为这样走，对方的速度再快也使不出来。就这样慢慢地往里走、走，突然脚前掌一蹬地就摆脱出来接到球。

需要注意的是在接球的时候必须用内侧脚做轴，用两步急停转身正对着篮、膝盖微屈，做出三威胁动作，这样既可以投篮，也可以突破，还可以传球。

很多人接球的时候没有对着篮，没有威胁，还有人在接球的时候会随意运两下球，没有做出三威胁动作。

反跑，前锋站位后突然反跑，并伸手要球，防守一定会跟着去，这是前锋再快速变向返回外线接球做三威胁伺机进攻。

前锋在摆脱接球时，一只眼睛看着外线的传球，另一支眼睛要用余光看着内线，一旦接球后如果内线有机会就可以把球传给内线了。

如果在突破时要做连续假动作，必须注意“快—慢—快”的节奏，有时候欲速则不达，都是快不行，都是慢更不行，要快慢结合才能有较好的突破效果。