罚球自投自抢可以吗-篮球罚球时自抢自投

1.篮球罚球往往决定着比赛走向，可以在罚球线跳吗？

2.篮球规则中罚球是否可以起跳？

3.史鸿飞两分钟自投自抢三分球24中22被热议，很难吗？

篮球罚球往往决定着比赛走向，可以在罚球线跳吗？

在任何一场篮球比赛中，罚球都是可以跳投篮球的。

翻阅篮球规则，其中明确指出：要站在罚球线外；可以用任何方式投篮；必须5秒内球出手；不能假动作罚球；球触及篮圈前不得与罚球线前的地面接触；球在空中不得触球；不能干扰球；

最后一罚不可故意自投自抢。

这是关于罚球所有的规则，因此，罚球是可以起跳的，只是落地前双脚必须在罚球线之后。

在罚球的过程当中却很少有球员去使用这种起跳罚球的技术，最主要的原因是因为如果在罚球的时候跳起来的话，身体会失去平衡，所以说罚球的成功率就不是特别高了。

扩展资料：

罚篮技巧

1、站在准确的罚篮位置

罚篮时都会站在罚球线上，但不能踩线，也不要离着罚球线太远，否则会增加罚球距离。

球出手后有的人习惯往前迈一步，这个习惯很危险，如果是球出手后还可以，

如果球还没出手就往前迈一步会被判违例，罚球无效。因此一定要及时改掉这一坏习惯。站好位置后注意放松，呼口气，拍拍球。

2、摆正良好的罚篮姿势

良好的投篮姿势可以提高罚篮命中率，罚篮时首先要上身站直，两腿自然分开与肩同宽，身体可以稍稍下蹲，以便积蓄力量。

全身放松，注意不要耸肩，眼睛平视前方，屏气凝神，右手托稳球，左手辅助掌握方向。右手臂、肘部、手腕处要呈3个直角，投出球后手臂要伸直。

3、掌握好罚篮力度

罚篮时力度掌握很关键，用力过猛会砸篮板而弹飞；用力过小会“三不沾(篮板、篮网、篮筐都不沾)”或弹筐而出。

4、注意掌握篮球运行弧度

罚篮时最好让篮球运行弧线高一些，这样落点会更准，如果直直的投出去，篮球命中率一般比较低。其实篮球运行路线和数学里的抛物线一样，弧度越大，越能准确命中。

5、排除一切外界干扰

不要受篮板后面球迷的干扰或者对手的挑衅。罚篮时，对方啦啦队员常常在你罚篮的篮板后面使劲起哄，干扰罚篮，甚至有的对手也会出言不逊。

这时一定要静下心来，不要在乎其它情况，只是专心致志的罚篮。还有调整好心态，即使是最后几秒决定胜负的罚篮，也要放松全身，就当是平常的练习，这样才能稳稳罚中。

篮球规则中罚球是否可以起跳？

罚球绝对可以起跳的，NBA罚球扣篮的都有所以才改了罚球位置，因为这种定点的射篮不跳投更稳，所以很多人不跳。

罚球一次罚球是给予一个队员在罚球线后的半圆内，无争抢的情况下得1分的机会。

罚球规则：

一、当宣判侵入犯规，罚则是判给罚球时：

1、裁判员要指令受到侵犯的队员执行罚球；

2、如果受到侵犯的队员被请求替换，他必须执行了罚球后才离场；

3、如果被指定罚球的队员因受伤或被取消比赛资格而必须离场时，替换他的队员必须执行罚球。如果没有有效的替补队员时要由队长或队长指定的任一队员罚球。

二、当宣判技术犯规时，可由对方球队队长指定的任一队员罚球。

史鸿飞两分钟自投自抢三分球24中22被热议，很难吗？

不是难做到，是太难做到了！不知道您打不打篮球，只要有一点实战经验的就知道这个水平绝对是堪称国际顶级的水平！

3分球24投22是什么样的水平？看看NBA全明星赛3分球大赛的相关数据，你就知道这到底有多难了！NBA全明星3分球大赛是5个点，每个点5个球，也就是25个球，目前命中球数最多的21个球，大部分球员命中数都在十几个这样，这是NBA的最高水准了!

史鸿飞

史鸿飞在2分钟内自投自抢能够在24次3分球投篮命中22个，这可比NBA的定点3分球要难上不少：首先，球员得来回跑，体能消耗很大；其次，你在跑动中找点投篮，这比定点投篮也要难上不少，不仅需要寻找投篮的点，还得调整刚刚跑动过后的呼吸。

如果说这还不能说明史鸿飞的厉害，那可以看看NBA球员的罚球命中率，在NBA联赛罚球命中率能够达到90%球员都没有多少，而史鸿飞在这样高强度情况下的3分球命中率高达91%，这应该足以证明史鸿飞这次投篮的水平高低程度了！

史鸿飞

在视频中，史鸿飞在两个底角交替投篮。篮球出手之后，史鸿飞就往另一个底角跑动，篮球空心入网，史鸿飞接球之后运一下就到了另一侧底角。稍作调整之后，稳稳出手。在测试中，史鸿飞前13投全部命中，然后又连中9个，最后一个可能受时间影响，导致投篮动作的完成度不高没能命中。

整个过程中，史鸿飞的节奏感非常好，篮球几乎全是空心入网，篮球的落点全在他的掌控之内，没有在捡球过程中浪费体力。这种近乎完美的“演出”是千锤百炼的成果。

史鸿飞