日本马拉松选手山田本一,日本马拉松运动员山田本一的故事

1.你认为山本田一战胜多收的“智慧”是什么? 成功和这种“智慧”有什么样的关系？

2.不成功，是因为你理想太远大

3.明确目标而成功的事例有哪些？

4.关于目标的小故事

智慧是他将奋斗的目标分成好几个小目标，然后再一一突破;这两者的关系是：我们失败并不是因为困难而是因为倦态才失败，在人生的旅途中只要我们具备一点山田本一的这种智慧，人生中也须会少一些懊悔和惋惜。

你认为山本田一战胜多收的“智慧”是什么? 成功和这种“智慧”有什么样的关系？

10年以后，这个谜底终于被解开了。他在他的《自传》中是这么写的：“每次比赛之前，我都要乘车把比赛的路线仔细看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来。比如第一个标志是银行；第二个标志是一棵大树；第三个标志是一座房子……这样一直画到赛程的终点。比赛开始后，我就以跑百米的速度，奋力地向第一个目标冲击，过第一个目标后，我又以同样的速度向第二目标冲去。起初，我并不懂这样的道理，常常把我的目标定在40公里以外的终点那面旗帜上，结果我跑到十几公里时就疲惫不堪了。我被前面那段遥远的路程给吓倒了。”其实，要达到目标，就像上楼一样，不用梯子，一楼到十楼是绝对蹦不上去的，相反蹦得越高就摔得越狠。必须是一步一个台阶的走上去。就像山本田一一样将大目标分解为多个易于达到的小目标，一步步脚踏实地，每前进一步，达到一个小目标，使他体验了“成功的感觉”，而这种“感觉”将强化了他的自信心，并将推动他发挥稳步发展潜能去达到下一个目标。

不成功，是因为你理想太远大

山本田一的冠军之迷(目标制胜)

　1984年，在东京国际马拉松邀请赛中，名不见经传的日本选手山田本一出人意外地夺得了世界冠军。当记者问他凭什么取得如此惊人的成绩时，他说了这么一句话：用智慧战胜对手。

当时许多人都认为这个偶然跑到前面的矮个子选手是在故弄玄虚。马拉松赛是体力和耐力的运动，只要身体素质好又有耐性就有望夺冠，爆发力和速度都在其次，说用智慧取胜确实有点勉强。于是，当时的报纸充满了对山田本一的嘲讽。

两年后，意大利国际马拉松邀请赛在意大利北就城市米兰举行，山田本一代表日本参加比赛。这一次，他又获得了世界冠军。记者又请他谈经验。

山田本一性性木讷，不善言谈，回答的仍然是上次那句话：用智慧取胜。面对这位名将，这回记者在报纸上没再挖苦他，但对他所谓的智慧仍迷惑不解。

10年后，这个谜终于被解开了，他在他的自传中是这么说的：每次比赛时，我都要乘车把比赛的线路仔细地看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如第一个标志是银行；第二个标志是一棵大树；第三个标志是一座红房子……，这样一直画到赛程的终点。

比赛开始后，我就以百米的速度奋力地向第一个目标冲去，等到达第一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。40多公里的赛程，就被我分解成这么几个小目标轻松地跑完了。起初，我并不懂这样的道理，我把我的目标定在40多公里外终点线上的那面旗帜上，结果我跑到十几公里时就疲惫不堪了，我被前面那段遥远的路程给吓倒了。

启示：

在现实生活中，我们做事之所以会半途而废，这其中的原因，往往不是因为难度较大，而是觉得成功离我们较远，确切地说，我们不是因为失败而失败，而是因为倦怠而失败。

如果我们都有山田本一的智慧，一生中也许会减少许多懊悔和惋惜。

明确目标而成功的事例有哪些？

不少朋友陷入这样的怪圈：

打算写作，却总是三天打鱼两天晒网。

减肥想了好几年，却年年减年年胖。

明明心怀梦想，却总是懒得启航......

你知道吗？究其原因，没有成功，是因为你理想太远大。

也许有的朋友会反驳我：没有理想更不能成功啊？！

别急，先听听下面这个真实的故事：

山田本一是日本著名的马拉松运动员，曾经多次夺得马拉松世界大赛的冠军。当记者问他成功的秘诀时，他总是神秘地说：

“凭智慧战胜对手！”

人们都以为他是在故弄玄虚。因为马拉松的取胜，主要是靠体力和耐力，跟智力没啥关系。

十年之后，山田本一退役，出了一本自传，才揭开了这个秘密。

原来，每次参加比赛前，山田本一都会骑车把路线走一遍。他随身带着纸笔，把40多公里的赛程分成若干小段，每个小段找一个比较醒目的标志，在纸上画下来。

比如，第一个标志是银行，第二个标志是一棵古怪的大树，第三个标志是一座高楼......这样一直画到赛程终点。

当正式比赛时，发令枪一响，山田本一就用尽全力向第一个标志跑去；跑到第一个标志后，他又全力向第二个标志跑去......就这样，他轻轻松松地就跑到了终点，拿到了冠军。

他说：“开始我把我的目标定在终点线的旗帜上，结果当我跑到十几公里的时候就疲惫不堪了，因为我被前面那段遥远的路吓倒了。”

原来，山田本一的秘诀，是“目标分解”。

那么，同样的赛程，为什么把目标分解成小目标，就能够轻松跑完全程拿到冠军；一开始就冲着终点努力，为什么会感觉疲惫不堪呢？

“积极心理学之父”马丁·赛利格曼的研究成果，给我们做出了解释。

马丁·赛利格曼做过一个著名的实验。他把狗关在一个铁笼子里，蜂鸣器一响，就电击它。狗在笼子里东奔西跑，怎么也逃脱不了电击的痛苦。

重复好多次后，赛利格曼把狗放到一个笼门打开的笼子里，然后拉响蜂鸣器。这时，狗是可以跑出来的。可是，蜂鸣器一响，还没有开始电击，狗就瘫倒在笼子里哀鸣。因为多次的逃脱失败，让狗放弃了努力。

赛利格曼把这个现象，称为“习得性无助”。

这种“习得性无助”的现象，在人身上的表现是：如果一个人认为自己成功无望，就会产生一种无能为力或自暴自弃的心理状态。外在表现是情绪低落，缺乏动力。

说到这，我们就明白了：为什么自己有目标却总是不成功。

这是因为——虽然我们有目标，但是我们心里觉得不可能成功。因为那个目标太远太大了，我们被它吓住了。发自内心的无助感，让我们疲惫不堪。于是，我们就干脆放弃了。

有人或许会说：“从小我们就被教育，要树立远大理想，难道错了吗？”

没有错。远大的理想，好比是马拉松的终点线。这是我们人生的航向。

不过，我们也别忘了，再远大的目标，也是由一个一个的小目标连接而成的。只要我们实现了这些小目标，那个大目标自然会实现。

正所谓“千里之行，始于足下”。咱们老祖宗的智慧，真是颠扑不破的真理啊！

所以，打算写作，就把目标定成每天读一个小时书，写一篇文章。不论长短，不管好坏，先完成，再完美。先写上一年试试。

打算减肥，不要一下子就想减成A4腰。把目标定成每天跑步40分钟。先跑上一年试试。

不管你有什么梦想，都把它分解成每天的小目标，养成习惯，每天去完成。聚沙成塔，集腋成裘。早晚有一天，你会发现，你距离最终的目标越来越近。

也许，慢慢地，你已经不太关心最终的目标了。因为，你发现，人生最大的成功不是最后那个结果，而是每天在成长，每天在变好。

关于目标的小故事

1、日本著名马拉松运动员山田本一的故事。

他曾在1984年和1987年的国际马拉松比赛中两次夺得世界冠军。当记者几次问他凭什么取得如此出色的成绩时，山田本一总是朝斩钉截铁地回答道：凭智慧战胜对手，取得胜利。

人们都知道，马拉松比塞主要是运动员体力和耐力的较量，爆发力、速度和技巧都还在其次，因而对山田本一“凭智慧取胜”的回答，许多人疑而不信，总觉得他是在招摇夸张，故弄玄虚。

然而十年后，人们终于从山田本一的自传中，验证了“凭智慧取胜”确实是他获得成功的经验所在。

他在自传中写道：每次比塞之前，我都要乘车将比塞的路线仔细的勘家一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如第个标志是一家银行，第二个标志是一棵大树，第三个标志是一座公寓。

这样一直到赛程的终点。比塞开始后，我以百米冲刺的劲头向第一个目标冲去到达第一个目标后，又以同样的速度向第二个目标冲去。

40多公里的路程就这样被我分解成若干个小目标而轻松的跑完。起初，我并不是这样做的，而是把目标一下子定在终点线的那面旗帜上。

结果跑到十几公里就觉得疲黛不堪了，因为我被前面那段遥远的路程吓倒了。

2、罗斯福总统夫人

罗斯福总统夫人在本宁顿学院读书的时候，打算在电讯业找一份工作以补助生活。他的父亲为她引见了自己的一个好朋友当时担任美国无线电公司董事长的萨尔洛夫将军。

将军热情的接待了她，并认真地问：“想做哪一份工作？”他回答说：“随便吧。”将军神情严肃地对她说：“没有任何一类工作叫随便。”

片刻之后，将军目光通人，以长辈的口吻提醒她说：“成功的道路是目标铺出来的。”

3、大王亨利·福特

美国汽车大王亨利·福特，在12岁的那-年，随着父亲驾着马车到城里，偶然间见到一部以蒸汽做动力的车子。

他觉得十分新奇，并在心中想着：既然可以用蒸气做动力，那么用气油应该也可以，我要试试！虽然是个遥不可及的梦想。

但是从那时候起，他便为自己立下了10年内完成一辆以汽油做动力的车子。他告诉父亲说:”我不想留在农场里当一 辈子的农民， 我要当发明家。”

然后他离开家乡到工业大城底特律去，当-名最基本的机械学徒，逐渐对于机械有了更深入的认识。工作之余，他一直没有忘记他的梦想，每天劳累地从工厂下班后， 仍孜孜不倦地从事他的研发I作。

29岁那年，他终于成功了。在试车大会上，有记者问他:“你成功的要决 是什么?”福特想了一下说:“因为我有远大的目标， 所以成功。”

4、诺贝尔

诺贝尔小时候就很爱跟着哥哥们到爸爸的工厂去玩，工厂里有一种火药，每次诺贝尔去都会偷偷带点儿回家。

诺贝尔用带回家的火药做烟火玩，他把火药放在纸筒里，然后树立在草地上，点着火之后，火药会“咻”的一声，在黑暗的夜晚中喷出美丽的火花。

就是玩火药让小诺贝尔迷上了化学。他曾经到过矿山，到过修路、水坝的地方，他看到工人们用铁镐吃力地一下一下挖着，坚硬的岩石一点也不肯示弱，累得工人们满头大汗。

也只能挖下一点点……于是，诺贝尔决心专门研究炸药，用炸药来炸毁岩石，移山填海。诺贝尔不知失败了多少次。

他的五名助手、父亲、弟弟都被炸死于硝化甘油工厂与实验室中，但他还是坚持着自己的目标不放弃，最终成功发明了炸药。

5、费罗伦丝-查德威克

1952年7月4日清晨，加利福尼亚海岸下起了浓雾。在海岸以西 21 英里的卡塔林纳岛上，一个43岁的女人准备从太平洋游向加州海岸。她叫费罗伦丝-查德威克。

那天早晨，雾很大，海水冻得她身体发麻，她几乎看不到护送他的船。时间一个小时一个小时的过去，千千万万人在电视上看着。有几次，鲨鱼靠近她了，被人开枪吓跑了。

15小时之后，她又累，又冻得发麻。她知道自己不能再游了，就叫人拉她上船。她的母亲和教练在另一条船上。

他们都告诉她海岸很近了，叫她不要放弃。但她朝加州海岸望去，除了浓雾什么也没看不到……

人们拉她上船的地点，离加州海岸只有半英里!后来她说，令她半途而废的不是疲劳，也不是寒冷，而是因为她在浓雾中看不到目标。查德威克**一生中就只有这一次没有坚持到底。

马拉松运动员的故事

山田本一是日本著名的马拉松运动员。他曾在1984年和1987年的国际马拉松比赛中，两次夺得世界冠军。记者问他凭什么取得如此惊人的成绩，山田本一总是回答：“凭智慧战胜对手！”

大家都知道，马拉松比赛主要是运动员体力和耐力的较量，爆发力、速度和技巧都还在其次。因此对山田本一的回答，许多人觉得他是在故弄玄虚。

10年之后，这个谜底被揭开了。山田本一在自传中这样写到：“每次比赛之前，我都要乘车把比赛的路线仔细地看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如第一标志是银行；第二标志是一个古怪的大树；第三标志是一座高楼……这样一直画到赛程的结束。

比赛开始后，我就以百米的速度奋力地向第一个目标冲去，到达第一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。40 多公里的赛程，被我分解成几个小目标，跑起来就轻松多了。开始我把我的目标定在终点线的旗帜上，结果当我跑到十几公里的时候就疲惫不堪了，因为我被前面那段遥远的路吓到了。”