篮球如何摆脱防守,篮球如何摆脱防守人

1.篮球如何在快攻中迅速摆脱对方的防守

2.打篮球如何更好的摆脱防守队员

3.在我们打篮球的时候遇到挡拆可以去用哪几种技巧去处理？

4.篮球防守中,如果你被对手摆脱,你会如何去做?

5.打球时怎么摆脱防守队员

6.在篮球比赛上怎样突破对方防守

7.篮球比赛时 对手防守收缩应怎样破解

1.同伴之间要相互默契协同一致，掌握好配合行动的时间。

2.掩护者要站立在同伴的防守必经的路线上，距离该对手约半步距离（太近容易发生身体接触而导致犯规，太远不易成功），两脚自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，以扩大掩护面。

3.借用掩护配合时做假动作来吸引自己的对手，待时机成熟，及时行动。

4.进行掩护配合时，要观察防守者的位置和行动的意图。当对方交换防守时，掩护者及时转入掩护的第二动作，即利用所处的有利位置，转身切入篮下准备接球，或转入其他进攻行动。

篮球如何在快攻中迅速摆脱对方的防守

小个对阵大个，要用自己的脚步、速度拉开与对方的距离，摆脱防守；用晃动使得对方在防守过程中重心调整不及时，闪开空挡；快速的传接球，也可以打开局面。对同等身高的，体重占有优势的一方，在进攻对抗中容易占到上风；良好的弹跳在投篮和篮板的过程中，有着绝好的掌控力；灵巧的移动跑，也能使对方失去位置。防守比自己快的，主要是卡住对方内切的线路，或者是快速换防。防守比自己高的，要顶住对方身体，不让他攻到三秒区以内；张开手，遮挡对方视线，让他瞄准出现障碍。大概就是这样吧，具体的方法，还是要在实战中摸索。

打篮球如何更好的摆脱防守队员

快攻是由防守转入进攻时，以最快的速度、最短的时间在人数上造成以多打少的优势，或在人数相等以及人数少于对方的情况下，乘对方立足未稳，果断而合理地进行攻击的一种速决战的进攻战术。实践证明，由防守转入进攻时，积极创造快攻战机，充分发挥快攻威力，能给对方很大的压力，并能争取主动，达到较好的进攻效果，在教学中，如何把快攻战术配合的思想意识等贯穿于教学之中，使学生掌握快攻配合的方法，学会在比赛中运用. [编辑本段]建立完整的快攻战术概念　　运用直观法与语言法相结合的方法，进行快攻战术演示与讲解。一般采用小黑板、、光盘等手段，同时运用简明扼要的语言，阐明战术的阵形、配合方法、位置路线、动作、顺序、时间以及每个队员的作用和同伴的协调行动。把看、听、想、做有机地结合起来，有助于学生加深和巩固已形成的快攻战术概念。 [编辑本段]掌握快攻练习的方法　　A、在假设防守的条件下，掌握快攻配合的方法。练习时可运用标志物或假设的对方，按照快攻配合的方法有序地进行练习，建立队员之间的协调行动，初步掌握局部的战术方法。

B、在消极防守的条件下，掌握快攻配合的时机。在练习时要注意观察同伴和对方的行动，根据攻、守的制约情况，能够及时、准确地采取合理的配合行动。

C、在积极攻守对抗的条件下，提高运用快攻战术配合的能力。练习时，攻守队员积极地相互制约，通过反复练习，熟练地运用攻守配合的方法，提高运用快攻战术的配合能力。 [编辑本段]培养快攻的意识和作风　　全队必须有统一的思想，每个队员都必须积极主动，明确自己的职责和行动路线，保持协调行动和纵深分散的队形。获球队员和掷外界球队员，要敏锐地观察场上同伴的行动，先远后近传好第一传。推进以传球为主，结合运球突破，加速进攻的速度，在快攻结束时，也不能降低速度，要果断地进行攻篮和跟进抢篮板球补篮。 [编辑本段]掌握快攻战术的组织形式和结构　　快攻的组织形式，一般分为长传快攻、短传快攻和结合运球突破快攻三种。

A、长传快攻：是队员在后场获球后，立即把球传给迅速摆脱对方进行偷袭的同伴的一种配合。是由一两个进攻队员利用自己奔跑的速度和同伴长传球的速度超越防守来完成的。

B、短传快攻：是队员在防守中获球后，立即以快速的奔跑和短促的传接球迫近对方篮下进行攻篮的一种配合。短传快攻虽然在速度上比长传快攻慢，参加的人数多，但比长传快攻配合灵活而且变化多。

C、运球突破快攻：在防守中获球后，在不便于传球的情况下，应快速运球推进，创造或寻找配合机会，以提高快攻的速度和威力。这是一种个人攻击在快攻中的积极行动，在推进时，运球和传球要密切配合。注意防止盲目的个人运球，以免影响快攻战术的质量。

在我们打篮球的时候遇到挡拆可以去用哪几种技巧去处理？

可以利用反跑，还可以和队友配合互跑，以至做出空位要球进攻。所谓反跑就是当防守球员紧跟着你的时候做出反方向跑的假动作，此时防守球员以为你会反方向跑以至跟着你也反方向跑，此时你见防守球员跟你跑时在迅速做反跑而摆脱你的防守球员；和队友配合互跑就是挡住队友的防守球员让队友快速摆脱他的防守球员，此时他也快速做出挡你的防守球员，这样你们就至少会出现一个空位，挡完就快速向拿球队友要球进攻。

篮球防守中,如果你被对手摆脱,你会如何去做?

第一种、挡拆后急停跳投。当对于的挡拆形成以后，如果对方的换防球员选择收缩到篮下，那么在这个时候我们也就不需要太多和队友去配合，我们直接利用空间直接投篮就能完成得分。注意当我们在走掩护的时候，我们的无球手要去给队友一个身体接触，去隔绝对方的防守人员，阻止对方的防守人员绕前补防。

第二种、挡拆后钻人缝。当对于的挡拆形成后，如果对方的换防球员及时上前堵住了我们的行进路线，那么我们在这个时候就不用减速。我们直接抓住对方防守人员上前的时候，我们直接利用震荡运球从人缝中间穿过去，这样我们就能轻松摆脱对面的防守员。不过钻人缝也对持球人的运球能力有着一定要求。所以我们要好好练习震荡运球，因为这样我们才能在实战中驾轻就熟的去穿过人缝。

第三种、挡拆后走反方向。如果对方的防守人员自作聪明，他在挡拆还没形成之前就急着抢过掩护，那么我们在这个时候就利用防守人的心理，我们直接走反方向进行跳投终结。这也是要我们记住，不是每一次掩护都要去死板的去执行，我们要在实战中学会随机应变。

第四种、挡拆后传球。挡拆后传球是大家最熟悉的挡拆配合，当挡拆形成之后，挡拆人员向内转身空切，这个时候持球人顺势传球完成配合。

第五种、挡身后错位单打。当我们在实战的时候如果对方有一个防守薄弱的球员，那么我们在这个时候就可以利用挡拆去错位单打他，我们去让对位他的队友给我们做掩护，不过这一次的挡拆只需要蹭蹭就可以了，当挡拆完成之后，我们就迅速向外拆开，去带走对面的防守人，拉开空间我们进行一对一单打上篮得分。

打球时怎么摆脱防守队员

当我在篮球防守中被对手摆脱时，我通常会采取以下几种常见的应对策略：

1、追赶对手：立即追赶对手，尽力恢复防守位置。利用快速移动和追逐对手的步伐，尽量减少对手的空间和时间。

2、建立身体接触：如果追赶对手困难，可以尝试与对手建立身体接触。用手轻轻触碰对手的背部或侧面，这样可以感知对手的移动并保持防守位置。

3、反应迅速：当被对手摆脱后，需要快速反应并采取下一步行动。观察对手的动作和目标，尽量预测对方的动向，以便及时补位或干扰对手的投篮或传球。

4、寻求帮助：如果被对手彻底摆脱，可以向队友寻求帮助。通过与队友的配合，进行防守切换或双人包夹，以减少对手的得分机会。

总之，在被对手摆脱时，我会保持冷静、快速反应和灵活调整防守策略。根据对手的动作和位置，采取适当的行动，努力限制对手的进攻，并争取重新夺回防守优势。

在篮球比赛上怎样突破对方防守

首先要有良好的运球。摆脱对手的方法很多，每个人都可以根据自己的特点选择不同的方式进行摆脱。如果你的身体比对手强壮的话，要不停的和对方身体接触，先把对方顶开，使对方失去重心，然后突破，德隆，大胡子戴维斯就是这样。如果身体不如对方强壮，有以下几种方法：

1用节奏，AI的晃动就很有代表性，用娴熟的运球进行不停的变向和加速。不需要太快，只要让对手跟上你的节奏，然后突然改变节奏进行突破。关键是欺骗对手，皮尔斯这几年年纪大了，打球的时候不停作假动作晃开对手，这也是靠节奏。广州的王仕鹏突破也是靠节奏，给人的感觉不像是突破，像是一步步走进去的。

2靠速度，小布，哈里斯，帕克，他们都是典型的速度型球员，不同的是帕克是一直加速，和对手赛跑，法国小火车的外号就是这么来的，哈里斯是NBA急停最好的，他总是在突破时先加速，急停，再加速。而小布有以上二人共同的特点，只是没那么鲜明，加上身体太瘦，又没身高，所以在NBA前途不大。

不管怎样摆脱，有几点必须注意：

1在突破时，只要你的位置比对手稍微靠前一点即可，这样既足够摆脱对手。此时要用身体挡住对手，如果比对手的位置靠前很多，在上三步篮时，第一步迈到对手前面，此时对手一旦为了抢位和你有身体接触，影响你的动作就是他犯规。若位置只比对手靠前一点，就用靠近对手的胳膊把对手卡在身后，不是推人，是把胳膊架起来，或是用身体抵住对手。总之不让对手在你上篮时站在你身边，就算到了身边也要让对手失去重心不能起跳。

2突破时，一定要往篮筐方向冲，不要惧怕对手，要积极的进行身体接触，此时不敢接触的是对方，因为怕犯规。

3三步上篮时对手在你身边也没什么，只要把对方顶得或晃得失去重心，或是你足够快，对方来不及起跳。摆脱不一定一定要起三步，可以跳步跨步急停，然后点一两下，或做一两个假动作再出手。要是你身体素质好的话，可以玩一下拉杆，换手上篮。

4要投突结核，只会突破的话对手会放你很远，这样突破就比较难。一定的投篮能力比较有利于突破。

5小打大时，要不停的靠近对手，然后拉开距离，再靠近。

6突破时假动作很有效，比如王仕鹏皮尔斯。一个眼神，转一下头，身体猛的向上提（帕克经常这样），或猛地向某一方向倾，向一旁做个传球的假动作，动作要有突然性。还可以在三步上篮时把球往后拉一下（隆多经常这样玩）

7篮球是五个人的。不要硬上，你突破后很可能有人补防，要注意传球。还有无球跑动，溜底线，空切，这样突破也很重要，不要只在持球时才进攻，只要不是内线球员，就要进行大量的无球跑动。要把突破融入到团队配合中，突分，挡拆，反跑，都可以创造出很好的突破机会。你也可以要求队友帮你挡一下人，隆多突破时加内特就会有效地挡人，防止对手补防。就算突破不成，你也应该把球传出来，打得耐心一点，再组织进攻。

篮球比赛时 对手防守收缩应怎样破解

一，教你突破的四种方法 突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌握好突破时机，合理地运用突破技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。 如能把突破与中投、分球结合运用，进攻就更加机动灵活，效果更为显著。 1 交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。 [动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。 2 顺步突破 [动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。 [动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。 3 后转身突破 [动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守。 [动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。 4 前转身突破 [动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。 [动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。 二，控球时防止被抄球的方法 控球： 控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。 面对防守时，对方有两种抢断法: 1. 在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你 身体与球之间,将球拍掉. 2. 在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你把球送 入他手中. 对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在敌人前进路线上, 敌人要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的.更有甚者, 你可以四两拨千斤,在敌人冲上来时用肩一打,敌人多半会摔了出去. 本人就曾用此法将一一百六十斤大汉摔倒在地. 对付第二种断法,记住球控低一点就行了. 背对防守时,敌人往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付敌人逼你掏你最好的办法就 是你主动去挤他,你一旦挤住他时,他就行动不便,自然断不了你的球了. 这一着在打快 攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要死死抵住敌人,一边控球一边上篮,包进. 同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在敌人 腰上,这样敌人动向你就一清二楚了.这一招特别拾于转身过人. 最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。 朋友，希望你看后，篮球突破技术能有质的提高啊！！！ 我等着你的好消息哇！！！

篮球比赛时 对手防守收缩应怎样破解

在对方收缩防守的时候，可以进行快速传球，然后外线命中，这样就破解了。

篮球比赛中怎样摆脱对手防守

通过假动作骗防守人的重心，根据对面重心的变化调整自己下一步的动作完成过人，或者通过队友的挡拆完成摆脱防守

篮球比赛时，怎么样对付饶前防守

要看你自己的能力,如果你有速度可以靠反跑要球,如果你有身高或弹跳好,你可以让队友高抛给你,如果你有力量或身体素质好,你可以靠卡位

篮球比赛时，怎样破联防

联防方法：

联防主要限制突破 但有两个比较明显的漏洞?就是两个底角三分的位置

可以突破分给等在底角的队?如常见的23联防?突破的时候?底线左右两人肯定会收缩这时突破的人分球给底线埋伏的队友?就有空位三分的机会。

篮球比赛时，对方的身体比自己强，该怎样突破或防守？

突破利用速度，壁炉韦德这样的后卫，防守最好就是贴身防守，不用做任何动作！相当有效果，你试试！

篮球比赛时怎样可以影响对手发挥？

积极防守，防守时多喊多组织，提高队员气势。还有就是合理利用规则。

怎样防止在篮球比赛时受伤

首先是热身。完整的，彻底的热身可以帮助自己拉伸肌腱，提高灵活性和兴奋度。这才是最有效的预防受伤的手段。

然后是打法问题。如果自己选择身体接触多的打法，受伤的概率肯定会大大增加。这就要自己个人做选择了。

三是打球时注意力一定要高度集中，这点很重要，这会让自己有更多的自我保护意识，反应。能及时作出自我保护的动作。

还有就是在你身体已经疲惫的时候最好不要在做剧烈运动，那时自己的力量已经下降，注意力也下降，踝关节等重要关节失去力量后，受伤的机率也会增加。而且你也很难做出有效地自我保护动作。

另外，最好少跟不会打球的人玩，这些人才是球员杀手。他们的动作不规范，多余动作多，在侵犯你之后不会对你进行保护。

打篮球比赛时可以骂对手吗

别听他妈的“友谊第一，比赛第二”这种nc说法，说这话的只有三种人：1.裁判；2.教练；3.没有亲自上过球场的人。

我初中时还信这说法，因为那时很傻很天真，没有上过场。自从高中之后，别说是班级对抗，连自己班上的同学一起打球都很可能会打起来，更别说是骂了。因为每个人对犯规动作的认识不一样，很可能你就被人用动作弄疼或者弄伤了，若这个时候对方要是不承认或者比你更强硬你不火大？这个时候谁还顾忌“友谊第一，比赛第二”？比赛的赢家只有一个，任何一方都会不由自主的偏袒自己和队友而指责对手，这是正常现象。除非比赛非常专业，大家的动作都有标准。否则，绝对是打一场比赛，两遍都红了眼。虽然比赛完之后不久这种不爽就消失了，但在球场上对胜利和得分的渴望会左右你的思维，让你缺乏冷静。

试想一下，你打快攻，一路无防，在观众在呼喊声中你略带华丽的出手，却被对手恶意犯规。球没进就算了，万一你在高速运动中被犯规而跌倒或者拉伤肌肉岂不火大？

所以，我认为比赛时骂对手是应当被理解的，但事后消气了最好道一下歉。如果对手的行为很让你不满且你觉得他是在针对，那完全可以骂。楼上说的没错，不能让裁判听见最好，但是如果他的行为很恶劣，裁判应该会指责他，这时候即使你当着裁判骂两声，裁判顶多示意你要注意点，应该不会说什么，因为裁判也会因为犯规很多而头大，会理解被犯规的球员。

篮球比赛时候能双手同时贴在对方身上防守吗

贴不贴不重要，重要的是保持圆柱体原则，你可以贴上去但是不可以手臂有推的动作

篮球比赛中如何破解绕前防守

找个好的控球后卫，吊后传球