珍珠球与篮球的区别-珍珠球与篮球的区别是什么

1.珍珠球的教学方法

2.体育场地与设施的目录

3.体育与健康新课程标准（2012）初中部分

4.中华传统体育项目都有什么？

5.沈阳市满族中学的特色教育

珍珠球的教学方法

战术的基础配合中针对水区队员有取篮球的传切、掩护、反掩护、策应“8”字绕进等战术基础配合。

珍珠球的部分动作训练类似于篮球。以持拍为例有：多点移动挡球练习做到手快脚快起跳快移动快。多点移动挡夹球要求连拍队员根据来球的高远情况选择并起跳或后撤垫步起跳。右侧站位练习与左侧相同方向相反。多点移动夹档球练习要球正确应用夹挡技术，对边线界外球和后抛球，用同侧单拍可增加封锁的高远度；而对前高抛球、中低平球或反弹球，用双拍夹挡可扩大封锁面。持拍队员移动、转身均要求用前脚掌完成动作，并且转身要尽量减少转动的角度。

体育场地与设施的目录

第1章 体育场地与设施概述

1.1 体育场地与设施建设在学校体育中的重要作用

1.2 学校体育场地的设计

1.3 学校体育场地的布局

1.4 体育场地的分类

1.5 我国体育场地与设施的现状及发展趋势

第2章 田径类运动的场地与设施

2.1 标准半圆式400米田径场的径赛场地

2.2 半径为36米半圆式径赛场地的计算与丈量

2.3 田径场地的布局和田赛场地的丈量

2.4 非标准半圆式田径场地的计算与丈量

2.5 户外运动的场地与设施

2.6 定向运动的场地与设施

2.7 野外生存的场地与设施

第3章 球类运动场地与设施

3.1 篮球

3.2 排球

3.3 足球

3.4 棒球

3.5 垒球

3.6 网球

3.7 乒乓球

3.8 羽毛

3.9 门球

3.10 橄榄球

3.11 曲棍球

3.12 高尔夫球

第4章 体操运动场地与设施

4.1 比赛场地的规格

4.2 比赛器材规格

4.3 比赛场地、器材布置与要求 第5章 武术运动场地与设施

5.1 比赛场地的规格

5.2 比赛器材规格

5.3 比赛场地的布置与要求

第6章 游泳池（馆） 运动场地与设施

6.1 游泳池（馆）的基本结构

6.2 水质的要求与处理

6.3 游泳比赛、训练场地器材的要求

6.4 游泳比赛的场地布置与要求

6.5 游泳池（馆）的维修、保养与管理

第7章 健身房、身体训练器械设置与管理

7.1 健身房体育器械的简单构造与使用注意事项

7.2 体育器械的常规维护与保养

7.3 体育器械的管理

第8章 民族传统体育类运动的场地与设施

8.1 抢花炮

8.2 珍珠球

8.3 蹴球

8.4 陀螺

8.5 高脚竞速

8.6 跑马射击

8.7 毽球

8.8 赛龙舟

第9章 社区体育场地与设施

9.1 社区体育的特点、地位及作用

9.2 社区体育设施的类型

9.3 社区体育场地的选址和布局

9.4 社区体育场地与设施的规划与设计

9.5 社区健身设施简介

第10章 体育场馆场地的构造与管理

10.1 体育场地的选址

10.2 体育场地的测量

10.3 体育场地的基本构造

10.4 体育馆场地的基本构造

10.5 体育场地的管理、维修与保养

10.6 体育器材的管理

附件一：《普通高等学校体育场馆设施、器材配备目录》说明

附件二：普通高等学校体育场馆设施配备目录

附件三：普通高等学校体育场地基本要求及体育器材配备目录

主要参考书目

体育与健康新课程标准（2012）初中部分

水平四（7～9年级）

一、运动参与

参与体育学习和锻炼

学习目标：初步形成体育锻炼的习惯。

达到该目标时，学生将能够：

自觉上好体育与健康课，经常参加课外体育锻炼。如有简单的体育锻炼，并付诸实施等。

评价要点参加课外体育锻炼的情况。

评价方法举例让学生说出过去一周内参加体育锻炼的次数和时间，并进行自我评价。

体验运动乐趣与成功

学习目标：初步形成积极的体育态度。

达到该目标时，学生将能够：

在体验运动乐趣的过程中初步形成积极的体育态度。如认识体育学习和锻炼的重要意义，对提高体育学习和锻炼的效果表达自己的观点，认真上好体育与健康课，积极参与课外体育锻炼等。

评价要点对体育学习和锻炼的意义及价值的理解程度。

评价方法举例让学生说出体育学习和锻炼的意义及价值，并相互评价课内和课外锻炼时的表现。

二、运动技能

学习体育运动知识

学习目标1：简要分析体育比赛中的现象与问题。

达到该目标时，学生将能够：

简要分析现代体育与奥运会发展过程中所发生的一些重要与问题。如简要分析奥运会、、球场暴力等与问题。

评价要点对现代体育与奥运会发展过程中所发生的重要与问题的认识。

评价方法举例让学生写出关于举办奥运会意义的小文章。

学习目标2：提高体育学习和锻炼的能力。

达到该目标时，学生将能够：

（1）基本掌握科学锻炼身体的基本知识和方法。如基本掌握运动强度和密度、靶心率、心率测定和运动量控制等基本知识和方法。

评价要点对科学锻炼的基本知识和方法的掌握程度。

评价方法举例让学生自我测定心率，并说出心率与运动强度和密度的关系。

（2）基本形成自主、合作和探究学习与锻炼的能力。如根据体育学习或锻炼要求以及实际情况设置个人学习目标，选择学习策略等。

评价要点发现和解决体育与健康学习过程中有关问题的能力。

评价方法举例让学生找出自制的锻炼中存在的问题，并在教师的指导下做出修改。

掌握运动技能和方法

学习目标：基本掌握并运用运动技术。

达到该目标时，学生将能够：

（1）基本掌握并运用一些田径类运动项目的技术。如基本掌握并运用短跑、中长跑、定向越野、跨栏跑、接力跑、跳远、跳高、投实心球等项目的技术。

评价要点完成所学技术动作的正确性以及速度、远度或高度。

评价方法举例评价学生掌握跳远的助跑、起跳等技术的程度。

（2）基本掌握并运用一些球类运动项目的技术和简单战术。如基本掌握并运用篮球、排球、足球、羽毛球、乒乓球、网球、毽球、珍珠球和三门球等球类运动项目的技术和简单战术。

评价要点在比赛中运用所学技战术的熟练程度。

评价方法举例评价学生在篮球教学比赛中运球、传球、投篮技术的运用情况，以及对传切配合等战术的熟练程度。

（3）基本掌握并运用一些体操类运动项目的技术。如基本掌握并运用器械体操、技巧、健美操、街舞、啦啦操、校园集体舞等运动项目的技术动作与组合动作。

评价要点完成所学动作的身体姿态、节奏感、协调性、柔韧性、力量和表现力。

评价方法举例评价学生完成健美操、以单腿摆越成骑撑和后摆转体90°下为主的单杠组合动作、以分腿骑坐和支撑后摆挺身下为主的双杠组合动作等的质量。

（4）基本掌握并运用一些游泳或冰雪类运动项目的技术。如在基本掌握并运用蛙泳或滑冰、滑雪基本技术的基础上，学习并掌握其他泳姿或有一定难度的滑冰、滑雪技术等。

评价要点对于所学不同泳姿或有一定难度的滑冰、滑雪技术的掌握程度。

评价方法举例评价学生完成所学自由泳或者滑冰技术动作的质量。

（5）基本掌握并运用一些武术类运动项目的1～2组技术动作组合。如基本掌握并运用9～10个动作组成的武术套路等。

评价要点完成所学武术套路的连贯性、力量及其运用能力。

评价方法举例由教师或者体育骨干作为进攻方，观察学生掌握和运用所学防身术的情况。

（6）基本掌握并运用一些其他较复杂的民族民间传统体育活动项目的技术。如基本掌握并运用竹竿舞、花样跳绳、抖空竹、踢花毽等项目的基本技术。

评价要点完成所学动作的正确性、协调性、数量及运用情况。

评价方法举例学生相互评价运用踢花毽技术进行课外锻炼的情况。

增强安全意识和防范能力

学习目标1：提高安全运动的能力。

达到该目标时，学生将能够：

具有较强的安全运动能力。如比较全面地掌握安全运动、保护他人和自我保护的方法以及常见运动损伤的紧急处理方法；基本掌握溺水的应急处理方法等。

评价要点在体育活动和比赛中注意安全以及帮助他人安全运动的行为表现。

评价方法举例评价学生在体育活动中互相保护或帮助他人处理运动损伤的表现。

学习目标2：将安全运动的意识迁移到日常生活中。

达到该目标时，学生将能够：

在日常生活中具有安全行动的意识和能力。如在日常生活中走路、骑车以及特殊天气（如下雨、下雪、大雾等）条件意安全，懂得自然灾害（如地震等）或突发（如火灾等）发生时主动规避危险的知识和方法等。

评价要点日常生活中注意安全的行为表现。

评价方法举例让学生说出在横穿交通拥挤的街道等情况下的安全注意事项。

三、身体健康

掌握基本保健知识和方法

学习目标1：了解生活方式与健康的关系。

达到该目标时，学生将能够：

了解营养、睡眠、吸烟、饮酒等与健康的关系。如知道膳食平衡有利于促进健康，充足的睡眠有利于生长发育，不良生活方式有害健康；懂得食物中毒的常见原因；学会拒绝吸烟、酗酒的方法；了解毒品对个人、家庭和社会的危害，拒绝毒品等。

评价要点对生活方式与健康关系的了解程度。

评价方法举例让学生结合自身的情况说明合理饮食与控制体重的关系，或说出2-3种有效拒绝吸烟、酗酒的方法。

学习目标2：基本掌握卫生防病的知识和方法。

达到该目标时，学生将能够：

基本掌握一些疾病的预防知识和方法。如知道乙型脑炎、肺结核、肝炎的预防方法，不歧视乙型肝炎患者和携带者；了解艾滋病的基本知识及预防方法，不歧视艾滋病患者和携带者；不滥用镇静、催眠等成瘾物。

评价要点对所学传染病的传播途径和预防方法的了解程度。

评价方法举例让学生说出或写出肺结核病或艾滋病的危害、传播途径和预防措施。

学习目标3：基本掌握青春期保健知识。

达到该目标时，学生将能够：

遵循青春期的身心变化规律，基本掌握保健知识和方法。如知道青春期心理发育的特点和变化规律，青春期常见生理问题的预防和处理方法；了解异往的原则，学会识别容易发生性侵害的危险因素，保护自己不受性侵害；预防网络成瘾等。

评价要点对青春期保健知识的掌握程度。

评价方法举例让学生举例说明常见生理问题的预防和处理方法。

全面发展体能与健身能力

学习目标：在运动项目练习中提高灵敏性、速度、力量、心肺耐力和健身能力。

达到该目标时，学生将能够：

（1）在多种运动项目练习中提高灵敏性。如在球类运动中提高灵敏性等。

评价要点运动项目练习中的灵敏性表现。

评价方法举例评价学生在篮球运球突破时的灵敏性。

（2）在多种运动项目练习中提高速度水平。如在民族民间传统体育活动项目中提高速度水平等。

评价要点运动项目练习中的速度水平。

评价方法举例测评学生30秒快速跳绳或踢毽子的次数。

（3）在多种运动项目练习中提高力量水平。如在体操类运动中提高力量水平等。

评价要点运动项目练习中的力量表现。

评价方法举例评价学生在完成单杠或双杠动作过程中所表现的力量水平。

（4）在多种运动项目练习中提高心肺耐力。如在田径类运动中提高心肺耐力等。

评价要点运动项目练习中的心肺耐力表现。

评价方法举例测试学生800米（女）、1000米（男）跑的成绩。

四、心理健康与社会适应

培养坚强的意志品质

学习目标：具有坚决果断的决策能力。

达到该目标时，学生将能够：

积极应对各种困难，并果断作出决策。如在篮球比赛中，根据场上的形势变化果断作出决策行为等。

评价要点在体育活动中果断作出决策行为的表现。

评价方法举例让学生举出自己在体育活动中果断决策的事例。

学会调控情绪的方法

学习目标：积极应对挫折和失败并保持稳定情绪。

达到该目标时，学生将能够：

分析体育学习和锻炼中遇到挫折和失败的原因，并保持稳定和积极的情绪。如正确认识挫折的原因，保持良好的心态等。

评价要点应对挫折或失败的情绪和行为表现。

评价方法举例让学生举例分析自己在乒乓球比赛失利时的情绪变化和调控情绪的方法。

形成合作意识与能力

学习目标：树立集体荣誉感。

达到该目标时，学生将能够：

在集体性体育活动同努力实现目标。如在比赛中为了集体的最终胜利，愿意为同伴创造更好的进攻时机等。

评价要点在集体性体育活动中处理个人与集体关系的表现。

评价方法举例让学生举例谈谈个人目标服从集体目标的重要性。

具有良好的体育道德

学习目标：形成良好的体育道德行为并迁移到日常生活中。

达到该目标时，学生将能够：

在体育活动、比赛和日常生活中表现出良好的道德行为。如表现出公平、诚实、友爱、礼貌、尊重等行为。

评价要点平时在体育活动和比赛中的道德表现。

评价方法举例让学生讨论和分析体育活动和比赛中发生的较典型的违反道德行为，并相互评价体育活动中的道德表现。

第四部分

实施建议

在实施本标准的过程中，各地、各校应依据本标准的要求分别制订地方体育与健康课程实施方案和学校体育与健康课程实施（参见附录1）。教师应根据实际情况合理设计并有效实施体育与健康课的教学，提高教学质量。

一、教学建议

体育与健康课程的教学质量和效果主要体现在学生体育与健康知识的掌握、运动技能的习得、体能的增强和学习行为的变化等方面。教师要认真研究学习目标、教学内容、教学方法、学习评价等问题，保证教学的有效实施，不断提高教学质量。

（一）设置学习目标的建议

1．在目标多元的基础上有所侧重。体育与健康课程的学习目标应充分体现知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观三维目标的思想，强调运动参与、运动技能、身体健康、心理健康与社会适应四个方面目标的有机整合，充分体现体育与健康课程的多种功能和价值。体育与健康课堂教学在体现学习目标多元特征的同时，还应注意有所侧重。

2．细化本标准提出的课程目标。教师应结合实际，将课程目标具体化，提高目标的可操作性，有、有步骤地促进学习目标的达成。学习目标是由水平目标、学年目标、学期目标、单元目标、课时目标组成的完整体系。教师应根据本标准的总要求制订各层次的具体学习目标。具体学习目标一般应该包括“条件”（在什么情境中）、“行为”（做什么和怎么做）和“标准”（做到什么程度）三个部分。为了更好地表示目标的层次性，在制订学习目标时应使用能够体现不同层次意义的行为动词。

3．目标难度适宜。教师应根据学生的体能、运动技能等实际，设置能激发学生学习动机和愿望，经过师生共同努力能够达成的学习目标。

（二）选择和设计教学内容的建议

1．体现“目标引领内容”的思想。教师应根据体育与健康课程的目标，认真分析教材，选择和设计教学内容，提高学生的运动技能和体能水平，加强学生健康维护的意识，促进学生身心协调发展。

2．符合学生身心发展特点。教学内容的选择和设计要充分考虑不同学段学生的体育与健康学习基础、身体特征、体能发展敏感期和心理发展特点等，提高教学内容的针对性。

3．充分考虑学生的运动兴趣与需求。教学内容的选择和设计应以学生喜闻乐见的运动项目为重点，并与学生已有的体育经验和生活经验相联系，激发与培养学生的运动兴趣，调动学生学习的积极性。

4．适合教学实际条件。教学内容的选择和设计要充分考虑场地与设施条件、季节、气候和安全等具体情况，因时、因地制宜地进行体育与健康教学。

5．重视健康教育。各校应根据实际情况，充分利用雨雪等天气的上课时间，每学年保证开展一定时数的健康教育内容教学。

（三）选择与运用教学方法的建议

在体育与健康课堂教学中，教学方法要根据学习目标、教学内容、学生实际、体育与健康课程等方面进行选择与合理运用。

1.应有利于促进学生体育与健康的知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观的整体发展，充分发挥体育促进学生全面发展的重要作用。

2．应针对不同水平学生的身心发展特点，遵循不同内容的教学规律与要求，进行更有针对性和实效性的教法与学法创新，调动学生体育与健康学习的积极性。

3．应创设民主、和谐的体育与健康教学情境，有效运用自主学习、合作学习、探究学习（参见附录2中的案例1、案例2、案例3）与传授式教学等方法，引导学生在体育活动中，通过体验、思考、探索、交流等方式获得体育与健康的基础知识、基本技能和方法，培养应对问题、自我锻炼、交往合作等能力，开展富有个性的学习，不断丰富体育活动经验，学会体育学习和锻炼。

4. 应在运动技能教学的同时，安排一定的时间，选择简便有效的练习内容，用多种多样的方法，发展学生的体能。

5．应高度重视学生之间的个体差异，在体育与健康教学中做到区别对待、因材施教，特别要关注体育基础较差的学生，有针对性地用相应的教学方法，提高他们的自尊和自信，促进每一位学生更好地发展。

二、评价建议

体育与健康学习评价是促进学生达成学习目标的重要手段。本标准倡导体育与健康学习评价以多元的内容、多样的方法、多元的评价标准和评价主体，构成科学的体育与健康学习评价体系，多方面收集评价信息，准确反映学生的学习情况，充分发挥评价的诊断、反馈、激励与发展功能，更有效地挖掘每一位学生的体育与健康学习潜力，调动他们的体育与健康学习积极性，促进学生更好地“学”和教师更好地“教”。

（一）明确体育与健康学习评价目标

本标准非常重视每一位学生的全面发展，强调通过体育与健康学习评价有效促进学生的不断发展。因此，教师在确定体育与健康学习评价的目标时，应关注以下几个方面。

1．了解学生的体育与健康学习和发展情况，以及达到学习目标的程度，为制订下一步教学做好准备。

2．判断学生在体育与健康学习过程中存在的不足及其原因，以便改进教学。

3．发现学生的体育与健康学习潜能，为学生提供展示自己能力、水平和个性的机会，鼓励和促进学生进步与发展。

4．培养与提高学生自我认识、自我教育、自我发展的能力。

（二）合理选择体育与健康学习评价内容

1．体能。主要根据教学的实际情况以及参考《国家学生体质健康标准》，确定体能测试的指标，评价学生的体能水平。

2．知识与技能。主要根据本标准的学习目标与要求，以及教学的实际情况，选择相应的体育与健康知识、技能评价指标，评价学生掌握体育与健康知识和技能的程度，以及对所学知识和技能的应用能力等。

3．态度与参与。主要对学生体育与健康课的出勤率、课堂表现、学习兴趣、积极主动地探究问题，以及课外运用所学知识和技能参与体育与健康活动的行为表现等进行评价。

4．情意与合作。主要对学生在体育学习和锻炼中的情感表现、意志品质、人际交往与合作行为等进行评价。

各地、各校可根据教学的实际情况和学生的学习需求，自行确定各水平学生不同体育与健康学习评价内容的权重分配。

（三）用多样的体育与健康学习评价方法

本标准强调各校根据学习目标的基本要求，结合本校的体育与健康教学实际，运用多样的评价方法，全面、综合地评价学生的体育与健康学习。学习评价既要注意评价的科学、公正、准确，保证评价结果的可信度和有效性，又要注意评价的简便、实用和可操作性，制订出适合本校实际的体育与健康学习评价标准。通过学习评价，调动学生学习的主动性和教师教学的积极性，充分发挥评价的育人功能。

1．定性评价与定量评价相结合。对体能、知识与技能指标应主要用定量评价的方法（如等级制评价、分数评价等），对态度与参与、情意与合作指标应主要用定性评价的方法（如评语式评价等）。对水平一的学生应主要用评语式评价；对水平二和水平三的学生可以用评语和等级制评价相结合的方式；对水平四的学生以等级制评价为主，结合评语式评价进行综合评价。

2．形成性评价与终结性评价相结合。在体育与健康教学中，教师应注意观察与记录学生的行为表现，用口头评价的方式，及时向学生反馈评价信息，帮助学生了解自己的学习情况并改进学习方法，不断提高学习能力（参见附录3中的案例1）。在对学生学期或学年的学习成绩进行评价时，教师应综合学生在体能、知识与技能、态度与参与、情意与合作方面的学习情况和发展变化，以及期末测试成绩，进行终结性评价，给出综合成绩，写出评语（参见附录3中的案例2），将评价结果反馈给学生并放入学生的“成长记录袋”中。最后，对学生的体育与健康学习成绩进行班级汇总（参见附录3中的案例3），上交给学校教务处。

3．相对性评价与绝对性评价相结合。本标准非常重视学生的个体差异和进步幅度，建议教师将每学期结束时的测试结果、学生在该学期体育与健康学习各方面的进步幅度（即进步成绩＝期末成绩－期初成绩），以及教师的课堂教学记录结合起来，对相应的评价指标（如体能、知识与技能指标等）进行综合评价，使每一位学生都能感受到通过努力获得进步所带来的成功体验，有效地提高每一位学生的自尊和自信。

（四）发挥多方面评价主体的作用

为了更好地发挥学习评价的作用，既要用教师评价，也要关注学生的自我评价和相互评价，并努力发挥其他与学生体育与健康学习有关人员的评价作用。

1．教师评价。教师在体育与健康学习评价中起主要作用。教师的评价应具有很强的权威性，须尽力做到全面和准确。教师要用发展的眼光来评价学生，以表扬和激励为主，并提供尽可能多的具体反馈以及改进与提高的建议。

2．学生评价。教师应充分调动学生参与体育与健康学习评价的主动性和积极性。学生评价的方式有自评、互评和小组内评价等。教师应加强对学生评价的指导，提高学生正确评价自己和他人的能力。

3．其他人员评价。学生的体育与健康学习需要得到各方面人士的支持和鼓励。建议让班主任乃至家长等参与到学生体育与健康学习评价中来，上述人员的评价可以作为对学生评价的参考。

（五）合理运用体育与健康学习评价结果

教师应及时将评价结果反馈给学生，与学生一起判断体育与健康学习目标的达成程度，分析体育与健康学习的进步与不足，帮助学生改进体育与健康学习，不断取得进步，增强自尊与自信，提高体育与健康学习兴趣，养成良好的锻炼习惯和生活方式。

教师应正确处理体育与健康学习评价与《国家学生体质健康标准》测试和“体育中考”等的关系，避免大量的“应试课”冲击和替代正常教学课的现象，以免影响体育与健康教学质量。

三、教材编写建议

体育与健康课程的教材分为教科书、教师教学参考书和挂图、卡片、、音像资料等。教材具有帮助学生预习、学习和复习体育与健康课程的教学内容，指导学生进行科学的体育锻炼，帮助教师制订教学、规范教学等重要作用。本标准是教材编写的重要依据。

水平一至水平四均要编写体育与健康教师教学参考书；水平一至水平三不编写教科书，水平四可编写1册教科书。根据本标准对健康教育教学的要求，相应健康教育的内容可编写在教师教学参考书或教科书（水平四）中。

编写体育与健康教科书应注意以下几个方面。

1．教育性

教科书编写要贯彻国家的教育方针，体现素质教育的精神和“健康第一”的指导思想。教科书要有利于学生形成正确的体育与健康价值观，有利于培养学生的社会责任感，有利于对学生进行集体主义、爱国主义和社会主义教育。

2．科学性

教科书编写要以体育与健康的科学原理为基础，符合学生认知与运动能力发展的特点，遵循体育与健康教育教学规律和具有逻辑性。教科书中的观点、引文、文字表述和数据等要正确无误，插图要清晰、准确。

3．实用性

教科书编写应精选与学生身心健康紧密相关的、对学生终身学习具有重要影响的体育与健康知识、技能和方法以及科学锻炼的方法，强调体能与运动技能的健康价值，引导学生主动将所学的知识、技能和方法运用于体育学习和锻炼中，使教科书的内容与实践课教学相互联系、互为补充，共同促进学生实现体育与健康课程目标，提高学生的体育与健康素养。

4．可读性

教科书编写应符合学生的心理特点，充分考虑学生的可接受性，关注学生的兴趣，内容新颖有趣、图文并茂，吸引学生主动阅读和学习，使教科书成为学生理解体育文化、健康知识和进行体育锻炼的良师益友。

5．发展性

教科书编写要充分考虑社会发展和学生发展的要求，针对学生的求知欲望和探究精神，注意选取对学生健康成长具有长远影响的内容，引导学生建构体育与健康的知识、技能和方法，帮助学生学会体育与健康学习，逐步形成体育锻炼的习惯、终身体育的意识和健康的生活方式。

6．差异性

教科书编写在贯彻本标准精神的基础上，要充分考虑到各地经济、文化、教育等发展的差异以及地理环境特点，体现独特的思路，形成鲜明的特色。同时，还应满足使用教科书地区学生的体育学习和锻炼需求。

四、课程开发与利用建议

（一）人力的开发与利用

（二）体育设施和器材的开发与利用

（四）自然地理的开发与利用

（五）信息的开发与利用

（六） 时间的开发与利用

中华传统体育项目都有什么？

1、拉地弓

拉地弓，是满族民众在农业生产间歇时普遍开展的一项较力型活动。其具体形式是双方皆席地而坐，两足相抵，双手同握一根木杠或锄把，往自己方向拉，以将对方拉起为胜。

拉地弓比赛的参赛人数不限，一般为二人一组，取抽签决定场地和内外握杠的方式。比赛为三局两胜制，第二局互换场地和内外握杠。如各胜一局，再以抽签法确定第三局场地及握杠法。

比赛过程中，对抗的两人均席地而坐，两足相抵，膝部不得弯曲，双手同握住木杠。裁判待两人用力均匀，杠子处于中间状态时，发令比赛开始。此后，两人即用力向自己一方拉杠子，一方臀部先离地面或杠子脱手即算失败。

比赛时，故意分腿以脱脚者属违例，三次违例者为负一局。比赛停止时，双方都不得突然松手而使对方猛然跌倒，以免造成危险，应礼貌结束比赛。

2、

“”活动，是满族猎手经常进行的一项传统体育形式。最初是猎手双方以猎物（如虎、熊、狼、豹等模型）装入对方背篓中取胜，后衍变为满族的一项传统体育活动。

“”比赛是在边长15米的正方形场地中进行。比赛时，上场两队，每队3人。两队队员均身背背篓，分别站在场地中线两侧。比赛开始后，各方队员将本队沙袋通过传递等动作投入对方队员背篓中。

被逐目标可进行奔跑躲避或用手拦挡沙袋，但不能把对方沙袋握在手中或抛掷出去，投中者即可得分。每得一分，双方都要回到本队场地一方重新开始。比赛中如有犯规动作则要罚分，最后累计得分多者为胜。

“比赛分为两局，净赛20分钟，局间可以调换场地，也可换人。队员所用背篓由塑料制成，高20厘米，篓口呈半月形，也可用塑料小筐代替。沙袋用帆布缝制，重约20克，双方以不同颜色区别。

“”活动，在一定程度上与现代篮球进攻和防守的基本功训练相似，对锻炼身体器官，提高速度，增强灵巧性、准确性和判断力以及队员之间相互合作都有着积极作用。

3、摔跤

蒙古族、彝族、藏族、维吾尔族、壮族、瑶族的摔跤都有着悠久的历史。彝族在举行婚礼时一定要摔跤。结婚那天，新郎邀请几位好朋友，把新娘从别的山寨背回来。背亲的小伙子必须会摔跤。这支队伍到新娘家吃罢便宴，就与女方摔跤手进行摔跤对抗赛。

直到双方约定的人数赛完，再由胜方出两名摔跤手表演 1场，方可结束。这种比赛不用裁判员,1对摔跤手只摔1次，不管那方都不能全胜，以表示亲密友好。彝族人民每逢火把节，都要举行摔跤比赛,两人交锋，败者自动退场,胜者直到没有人与他较量，方能称为“大力士”，并获奖品。

4、划龙舟

傣族、苗族、白族、布依族、水族等都有划龙舟活动。傣族人民每逢泼水节举行龙舟赛。龙舟用优质木材制造，长约40～50米，宽 1米多，50人分两排席坐划桨，锣声一鸣，竞相飞速向前。经傣族人民匠心雕刻的龙舟，有“火龙”、“银龙”、“乌龙”、“彩龙”等。苗族、 水族人民还有赛龙舟捉活鸭的风俗。

5、冰蹴球

老北京的民族传统冰上项目冰蹴球源自清乾隆年间满族的宫廷游戏“踢盖火”。现代冰蹴球场地长12米、宽2米,比赛中双方队员在场地两端击发区依次将5个比赛用球发向中间得分区,通过撞击和阻挡的方式来达到让本方球占领高分区的目的。

比赛场面精彩激烈,运动员斗智斗勇,以4局累计得分高者为胜。

6、拔河

拔河运动在我国有着悠久的历史和广泛的群众基础,它最初是由劳动人民创造的一种游戏方式,通常在盛大的节日或祭祀时举行,以此表达对丰收和美好生活的祝愿和憧憬。

随着时间的推移,它已从自发的民间游戏行为逐步发展成为比较成熟的集健身性、性、竞技性、观赏性于一体的广大人民群众喜闻乐见的体育项目。 2012年由北京市体育局作为全民健身推广项目正式落户北京。

沈阳市满族中学的特色教育

一是开展学生选修课活动，培养学生多种才能。为提高学生组织能力，培养集体主义精神和相互合作意识，学校开展丰富多的选修课。到目前为止，已开设的科目有扬琴、琵琶、古筝、竹笛、二胡、中胡、中阮、大阮、笙、电子琴、剪纸、美术压杆笔、篮球、足球、羽毛球、珍珠球、满语等十四种课程。

二是开展读书活动，创建书香校园。满族中学与辽宁省图书馆签订“流动图书阅读”协议，省图向满族中学投放500余册图书，供师生阅读。同时完善班级图书角、校园图书角，开展学校及班级的读书评比活动和读书讲座，为开拓学生视野、培养学习兴趣进行了有益探索。

三是开设书法课，提升学生国学素养。满族中学开设每周一节软笔书法课。学校安排专任教师进行授课，使书法这种中国文化精粹得以发扬和传承。学生在学习书法的同时，感受到方块汉字独特的线条美和构造美。

四是以珍珠球运动为抓手，深入开展民族特色活动。满族中学充分利用“沈阳市珍珠球培训基地”这一特色，大力开展珍珠球活动。学校的珍珠球活动案例在国家教育部组织的阳光体育案例评选中获得最高荣誉优秀案例奖，满族中学也是沈阳市唯一一所获得这个奖项的学校，同时姚江宁校长代表沈阳市满族中学在国家教育部阳光体育大会上做现场经验介绍；在辽宁省体育局组织的体育传统学校的评选中，沈阳市满族中学被评为2012—2015年的辽宁省体育项目传统学校，体育教研组被评为辽宁省优秀体育教研组。