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中学田径队冬训_田径冬训营

tamoadmin 2024-05-26
1.体育学期工作计划2.田径队工作总结3.小学女子田径队训练方法和管理方法?4.如何训练田径队艺体教育是学校实施美育的主要内容和途径,是学校教育的重要组成部分,

1.体育学期工作计划

2.田径队工作总结

3.小学女子田径队训练方法和管理方法?

4.如何训练田径队

中学田径队冬训_田径冬训营

艺体教育是学校实施美育的主要内容和途径,是学校教育的重要组成部分,是加强社会主义精神文明建设、传承中华民族传统文化的手段,下面小编为大家整理了学校艺体组工作计划怎么写,希望大家喜欢!

学校艺体组工作计划怎么写1

一、指导思想

积极贯彻教育局艺术教育工作的精神,面向全体学生,认真做好学校各方面的有关艺体教育方面的工作,为推进学校艺体教育工作的发展而努力,积极参加教育局组织的各项艺术、体育活动,根据我们学校的实际情况认真开展学校艺体教育系列活动,丰富学生的课余生活,培养学生的艺术素养,增强学生体质。

二、工作要点

教师要更新观念,灵活运用各种教学方式,使艺术课堂更有效更精彩。要善于创设情境,激发学生兴趣,围绕教学目标,积极开展“课堂教学有效”的探索。努力寻找和总结“有效提问”、“有效活动”、“有效合作”、“有效探究”等课堂教学方法和模式。组织好学生课堂的艺术实践活动;重视艺术思维训练,培养学生有一双会发现美的眼睛,提高艺术素养;通过艺术课堂的评价,激励学生自信,让更多的学生享受成功的喜悦;让学生在掌握艺术知识,提高艺术表演技能的同时,感受过程,培养情感陶冶情操,形成正确的审美观。

1、以学校现有的艺术教育为基础,提高音乐、美术、体育学科的教学质量,定期开展校级教研活动,注重教师的自身修养,让教师能够参加各种培训活动,使教师在工作中不断有新的教学理念和创新的意识。加强艺术教师自身专业技能,落实艺术教育工作。

2、充分利用学校的一切资源,让其为学校的艺术教育服务,如:学校的专用教室,各科的专职教师等。让物尽其能,人尽其力,让艺术教育渗透到各个学科。

3、领会落实课改的要求,进一步探索农村小学艺术课的开展,并开展适合本校特点的艺术实践活动。认真做好学校兴趣课艺术类课程的组建工作,在固定的活动时间里,让学生发挥他们的主观能动性,挖掘学生的艺术潜力,发展他们的个性,培养学生的艺术修养。

4、积极参加镇、区的各项活动,结合镇、区级的艺术活动进行筹备,认真做好组织工作,积极排练,保证节目的质量。

三、活动安排

二月份:学校艺体教育方面的工作进行启动,特别安排好学校兴趣课艺术类课程的组建和开展的工作,安排好学校艺术、体育兴趣小组的工作,贯彻区艺术教育工作的精神。

三月份:结合区即将进行的艺体抽测,开展准备活动。组织学生积极练习,能够掌握各项技能,满足新课标中对学生技能提出的要求,加强学生基本能力的训练。

四月份:为参加各项比赛做积极的准备,选拔优秀学生参加“百领艺术节”等比赛。根据学校的实际情况,做到尽可能的好,学生多欣赏、多借鉴。让学生有机会看一看外面的世界,给学生一次锻炼的机会。

五月份:继续加强学校艺术类课程的教学质量,加强训练,为“六一”儿童节做好准备,选拔优秀节目。

六月份:组织学生参加“六一”儿童节节目演出,做好各年级期末复习,对学生做好客观公正的评价体系,做好期末总结工作。

教师发挥自己的专长,多加强自培,使自己的专业水平和教学水平不断地提高。积极参加各种教学研讨活动和各种培训活动,使自身素质不断地提高,能更加胜任艺术工作。通过艺体教育,使学生都能受到美的教育,陶冶他们的道德情操,发展他们的发现美、表现美的能力,增强体质。培养他们高尚的审美情趣和正确的价值观念,使学生成为全面发展的有用人才。

学校艺体组工作计划怎么写2

本期艺体组将以教务计划为指导,认真进行教育教学工作。现将本组工作计划如下:

三月:

1、教师拟定好教学计划、教学进度

2、加强“三操”管理。规范国歌、校歌、队歌。

3、读一本有关教育方面的论著。做好读书笔记。

4、坚强本组课题研究。

四月:

1、各教师为教学节做好准备。

2、进行学生体质健康标准测试。

3、加强教学“六认真”工作。

五月:

1、参加学校教学节大型教研活动。

2、筹备学校春季田径运动会,并在五月召开。

3、组织好学生画展。

六月:

1、配合少队部做好庆“六一”活动。

2、检查教师“六认真工作。

3、各教师写一篇优秀论文,并进行交流。

七月:

1、搞好期末学生成绩考核和评定。

2、各教师写好教学总结。

3、写好教研组总结上交教务。

学校艺体组工作计划怎么写3

一、指导思想:

以《全国学校体育、卫生、艺体教育发展规划》和《学校体育、卫生、艺术教育工作规程》为依据,以深化体育与健康、音乐、美术课程改革为重点,以科研为先导,通过多种渠道提高艺体教师专业化水平,培养一支结构合理、素质优良的艺体教师队伍,以提高艺体教师的整体工作水平和能力为关键,充分发挥骨干教师和学科带头人的辐射作用。加强校本教研,开发地方课程资源,继续开展岗位练兵活动,推广典型经验,创新工作思路,使我县艺体教研工作有新的突破,新的发展,新的成果。

二、工作目标:

1、积极参加各级培训,切实提高艺体教师的理论水平,丰富他们的教学经验。

2、大力开展教研活动,发挥骨干教师的示范引领作用,为新教师的成长搭建平台。

3、充分利用网络优势,让多媒体为课堂教学服务,切实提高课堂教学的实效性。

4、加强艺体器材的管理工作,做到专人专管,有使用记录。

4、开发和利用好上下午两个大课间活动资源,以大课间活动为载体,确保学生每天有效锻炼一小时。

三、主要工作:

1、继续开展岗位练兵活动,组织形式多样的教研活动。

要求每位音体美教师的教研工作在“实”字上下功夫,就是在每节课上让学生学有所得。在“研”字上做文章,首先了解学生的实际情况,通过课堂教学尝试多种多样的教学方法、优化组合。不断总结经验与教训,真正提高课堂教学的有效性。

2、深入各学年听课指导,注重典型教师的培养,发挥他们的辐射作用,同时也注重对薄弱教师的指导,促进课改工作的顺利开展。本学期准备以音乐教师张利敏和美术教师于天宇两位老师为典型,开展教学研究活动,切实提高艺体课堂教学的实效性。

3、继续开展兴趣小组活动,加强对活动的管理,力争取得实效。4、喜庆建国60周年,开展“唱红歌,迎国庆”和美术画展活动。

5、继续开展大课间活动,更新内容及形式,保证每天两次大课间活动,增强学生体质。

6、加强两操管理,锻炼学生体质。7、积极参加各级各类竞赛活动。四、工作安排:九月份:1、参加全县教育教学工作会议。2、制定学校艺体工作计划。3、组建兴趣小组。4、加强大课间的练习。5、进行合唱队的训练。十月份:1、参加全县“唱红歌,迎国庆”和书画展评比活动。2、迎接全县大课间的检查评比活动。3、深入课堂听课指导。4、开展学生跳绳比赛活动。5、音、美学科课堂教学展示。十一月份:1、开展岗位大练兵活动。2、开展学生踢毽子比赛活动。3、开展好两操活动。4、上交论文和教学设计。十二月份:1、音、体、美教师优秀教案评选。2、做好本学期的工作总结。

学校艺体组工作计划怎么写4

一、指导思想

以“健康第一”和以人为本理念为统领,学习贯彻《国家中长期教育改革和发展规划纲要》和《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》,严格执行《学校体育工作条例》,继续实施《学生体质健康标准》,在团结、协作、稳定、求实、创新,拼搏的基础上,开创玉祁高级中学体卫的新篇章。

二、工作内容

1、加强安全防范措施。

始终把“安全意识”放在首位。切实做好学校体育的安全工作,确保活动场地设施的完好与安全,确保学生人身安全。

2、钻研教材,联系实际提高课堂效率。

继续学习和研究新教材,进行选修模块教学,认真贯彻艺体教学常规纲则。做好学生体质测试的各项工作。坚持相互听课和评课,不断提高教师的业务水平能力。以学生为本,以“增强学生体质”为原则,促进学生养成自我锻炼的习惯,并掌握科学锻炼的办法。使学生体质水平达到一个教高的层次。

3、加强对青年教师的培养。

严格要求,树立牢固的专业思想,踏实的工作作风。业务上做到具有良好的观察能力,具有一定的组织能力,讲解表达能力,动作示范能力,运动队的训练能力,调动学生的激励能力,教学中有创造力,教研的科研能力。青年教师开公开课一节,相互促进相互提高。

4、提高教研组的科研水平。

加强教研组的科研意识,强化组内的科研氛围。以科研指导教学,以科研服务教学,解决教学中的实际问题,使体育教学更趋于科学化。规范化,抓好课题组的研究工作,认真收集相关资料,撰写出高质量的科研文章。

5、继续抓好学校各项运动队的训练工作。

不但要提高运动水平,更要加强对学生的意志品质的培养,赛出成绩,赛出水平。6、积极推动学生艺体活动的开展。

确保学生每天必要活动时间一小时。落实好各年级艺体活动为学生创造一个展现自我的平台。

三、具体安排

九月份

1、制定本组的教研组工作计划,各选修项目的模块教学计划。

2、确定田径队训练名单于本月9日18日上交区教育局。

3、校田径运动会训练,参赛准备工作。(比赛于本月29---30日)

4、玉祁高级中学第九田径运动会报名单下发至班级

5、四星级高中三独比赛筹备活动

6、无锡市高中生啦啦比赛筹备、训练

7、校第十田径运动会于9月29日-30日召开

8、9月下旬省体质监测督导,准备充足、迎接测试工作。

十月份

1.课题组资料的收集。

2.《学生体质健康标准》数据统计与上报。

3.做好省体质测试数据上报工作,做到零误差。

4.10月15日校啦啦操队进行校庆90周年展演《青春的旋律》〉。

十一月份

1.省《学生体质健康标准》测试,统计上报市。

2、各类体育活动竞赛出台竞赛规程。

3、20__届高二体育高考生筛选组队冬训。

十二月份

1.教师开课

2.近视新发病率统计与上报

3.教师外出听课,培训。

4.课题组资料的收集

5.玉祁高中乒乓球、羽毛球排名赛、冬季三项比赛报名及比赛

6、全面展开第十届玉祁高中艺术节各项筹备工作

一月份

1.学期结束工作。

2.器材缺损统计上报。

3.教研组工作总结。

学校艺体组工作计划怎么写5

深入贯彻落实《国家中长期教育改革与发展规划纲要》、《关于加强青少年体育、增强青少年体质的意见》的文件精神,严格按照《中小学体育工作条例》全面提高学生素质,积极推进学校体育、艺术工作。扩大体育、艺术特长生队伍,加强体育、艺术专业特长生专业及文化培训管理,力争完成20__年高考艺体双上线指标,保证全校师生每天锻炼一小时,广泛开展丰富多彩的群众性体育、艺术活动,促进学生德、智、体、美、劳全面发展。

二、思想及制度建设。

1、体艺处全体人员坚持党的群众路线实践活动,转变观念,各方面工作力求实效,树立“有为才有位”的思想,为学校整体发展,体艺处整体工作,个人整体形象提升尽一份力。

2、严格执行新课程改革计划,开足开齐体育、音乐、美术课程。

3、进一步完善学校体艺处各方面管理制度,加强监督落实。

4、召开体艺专题会议,落实工作,开创学校体艺工作新局面。

三、体育工作。

1、坚持“健康第一”的指导思想,以提高师生身体素质为目标,积极开展师生阳光体育活动。

(1)认真筹办校园体育艺术节,力求在活动规模、活动质量、活动多样性上很下功夫。

(2)坚持阳光体育大课间活动、眼保健操和学生课外活动,确保学生每天一小时体育锻炼时间。

2、体育教师严格按照新课程标准,上好体育课,并努力使学生掌握1—2项体育技能。体育教师积极参加每周一教研组讨论,并积极外出学习,认真钻研新课程,落实新课程方案,充分利用现有场地教材,努力提高学生体育达标率。

3、认真组织有专业兴趣的'体育特长生进行专业训练,并在三个年级(特别是高一年级)大力发展体育特长生队伍。各年级在主训教师带领下分工协作,制定周密、科学、有效的训练计划,提高学生的专业技能。

4、加强学校体育专业队伍建设,坚持长期训练,并取得成绩突破。

四、艺术工作。

1、加强高一、高二年级音美课堂管理,激发学生学习艺术的热情,广泛培养,发展艺术特长生学习艺术专业,为我校整体教学质量提升做出努力。

2、积极推进艺术培训改革。按教学计划完成教学内容,积极与校外培训机构合作,引入机构进行校内辅导教学,在各年级动员、发展学生学习,缩短外出集训时间。

3、加强艺术专业特长生文化学习,并对艺术特长生文化学习提出具体要求,力争文化成绩有所提升。

4、加强对高三艺体生的培训与管理工作。

五、主要工作安排。

三月:

1、召开全体艺体教师会议,统一思想,强调要求。

2、加强对运动场的安全管理,场地打点以及专用篮球场的设置。

3、规范学生的体训,培训,制定活动方案。组建学校足球队。

4、开展大课间活动和下午课外活动的组织,安排,排练。体育器材的开放。

5、参加泸县组织的田径运动会。

6、配合学校的周日社团活动的组建工作。

7、搞好艺体部门的绩效考评方案的制定。

8、做好优课名师工作,资料上传与录课。

9、组织教师参与泸县体育教师技能大赛。

10、组织艺术教师参与泸县艺术节节目排练。

四月:

1、组织学校田径运动会,搞好三操比赛活动。

2、组织和召开20_年高三艺术教学研讨会。

3、参与泸县教育局中小学生艺术节暨师生书画摄影大赛。

4、做好高三的训练体考工作,初中升学体育考试。

5、迎接泸县中小学关于大课间的比赛评比工作。

五月:

1、进行艺体课题研究研究课、公开课。

2、组织迎接市足球比赛工作。

3、组织参加区、市艺术节艺术竞赛。

六月:

1、进行艺体课题研究研究课、公开课。

2、高三艺体专业学生填报志愿指导。

七月:

1、高三艺体专业学生填报志愿指导。

2、检查艺体教研各组相关工作和商讨新学年艺体工作。

体育学期工作计划

业余体校有许多运动队,比如田径队,体操队,举重队,游泳队等等,业余体校的田径队一般招收各学校的田径尖子集中训练,算是一个半专业的集训队吧,进业余体校的田径队需要有一定的田径专项水平,或有一定的田径天赋,不是谁都能去的。

各普通中学也有自己的田径队,这些学校田径队一般是集中学校里的有运动潜质的学生,集中训练,不一定都能出成绩。当然,有全国田径试点校,专门招收有天赋和专项成绩好的田径特长生,这种中学一般教学质量也非常高,教委和体育局都有专门的经费,田径水平比一般的业余体校还要强。

你如果想练田径,首先要确定你的条件适合哪个项目,韧带好只是一个方面,需要测试自己的爆发力,耐力,心肺功能,身体形态等各个方面的素质才能得出结论。然后在自己的学校(或去体校),练上几个月的专项,再看你是否在这方面有发展前途,这里不能简单的判断你是否适合练田径,看不到你的实际条件,不能不负责任的乱说。建议你去体校综合测评一下你的身体条件,体校的教练会给你一个相对负责的结论。

走田径的路很苦,很枯燥,你一定要想好了。

田径队工作总结

体育学期工作计划

 时间过得可真快,从来都不等人,我们又将续写新的诗篇,展开新的旅程,此时此刻我们需要开始制定一个计划。什么样的计划才是有效的呢?下面是我整理的体育学期工作计划,希望对大家有所帮助。

体育学期工作计划1

 一、指导思想

 认真贯彻落实中共中央国务院《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》,坚持“健康第一”的教育指导思想,全面实施《国家学生体质健康标准》,切实抓好课外文体工程的实施,深入开展课改工作,提高课堂教学质量,切实增强我校学生的身体素质。

 二、工作目标及措施

 1、加强学习研讨,提高教师自身素质,认真搞好新课程的实施工作

 ①参加市里的小学新课程备课培训活动,制订好切实可行的教学计划,积极组织教师参加各种培训和观摩活动。

 ②认真开展以教研室的“和谐教学、和谐课堂”为母主题的校“教师主导性与学生主体地位的和谐发展”为主题的四个阶段的系列研训活动。

 2、认真贯彻落实中共中央国务院《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》,认真执行体育教师《体育教学常规》和加强学生上体育课的《课堂常规》;做好《国家学生体质健康标准》的测试登记上报工作。

 3、加强安全教育,培养学生的组织纪律观念。

 4、、健全两操两活动制度,努力提高活动质量,积极开展大课间和小型多样体育竞赛活动,推广全国第三套广播体操,培养学生锻炼习惯和终身体育意识。

 5、开好一年一度的校运动会,并努力向全体化、多项化、娱乐化、社会化方向发展,使我校85%以上的学生都能参加校运会。

 6、加强课余训练提高运动水平。要加强课余训练工作,特别是摔跤、田径、篮球、排球等运动队的训练,要做到教练员、运动员、训练时间、训练场地器材四落实,努力提高我校课余训练水平和运动水平,并能在各级各类体育比赛中展示我校运动员良好的精神风貌。

 8、继续健全和完善体育组信息网,提供教师相互交流的平台,开展网上交流和研讨。

 三、分月工作

 九月份:

 1、制订体育课教学计划和体育组工作计划

 2、两操二活动按计划开始实施(第二周),实行大课间活动,开展在大课间体育锻炼活动,并建立大课间活动出勤登记制度。

 3、做好各运动队队员的选拔、组队工作,做好运动员的思想工作。

 4、校摔跤、柔道队、田径队和篮球队的训练工作开始。

 5、参加市第十一轮轮新课程备课和教研组长会议。

 6、部署第五届高段年级篮球联赛的各项准备工作,下发第六届校运动会规程。

 7、健全课外文体工程的档案整理工作。

 十月份:

 1、做好课外活动情况检查及实施大课间锻炼活动的阶段小结工作。

 2、参加在武岭小学举行的小学体育学科名师带徒暨市研训一体化活动。

 3、校教研活动

 4、组织校立定跳远比赛

 5、部署开展《国家学生体质健康标准》的测试、登记、上报工作。

 6、参加市课外文体展示活动。

 7、组织落实教师参加小学体育优秀录像课评比。

 8、参加省小学体育课堂教学比赛观摩活动

 十一月:

 1、召开第六届学校运动会(初定11月6日———7日)

 2、组队参加宁波市传统校摔跤和柔道比赛

 3、选拨、推荐教师参加市小学体育教学设计现场比赛。

 4、组织教师撰写教学论文及案例

 5、校教研活动

 6、开展大课间“8圈跑”活动。

 7、参加市中小学田径运动会和市小学篮球四强赛。

 十二月份:

 1、组织举行校第五届高段篮球“三人制”篮球联赛

 2、完成《国家学生体质健康标准》测试、统计、上报。

 3、组织一至三年级跳绳、踢毽子比赛。

 一月份:

 1、组织校第二届“8圈跑”达标争优比赛。

 2、评选各年级课外活动及大课间活动优秀班级。

 3、做好学期学校体育工作的各项结束工作。

 4、完成学期体育工作总结

体育学期工作计划2

 新的学期开始了,我担任高一3、8班田径必修课教学和高二武术项目女子教学班的体育教学工作。为了使教育教学工作顺利有序的进行,提高自己的教育教学质量,特拟本学期个人工作计划如下:

 一、教学工作的计划

 1、指导思想:

 以新课程标准为依据,遵循“健康第一”的宗旨,全面体现新课程的四个基本理念,侧重于以学生发展为中心,重视学生的主体地位,充分发挥学生自主探索学习的方式,以身体练习为主要手段,培养学生的创新精神和实践能力,关注个体差异,确保每一位学生从活动中得到积极的发展。

 2、学生基本情况分析:

 高一新生虽然经过多年体育课的学习,但运动仅能、体育锻炼习惯仍不理想。现今体育课以“健康第一”为指导思想,提出运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应五个目标,教师有必要对学生进行全面的教育和提高。田径是其他体育项目的基础,所以高一年段进行田径运动的教学。田径项目教学内容较单一、枯燥,学生可能对田径项目比较排斥,这就需要教师充分调动他们的学习兴趣、学习积极性,对学生进行引导和鼓励。

 高二女生身体发育达到基本成熟,其神经系统特别是大脑皮质的结构和机能,已经逐步发展成熟。学生心理特点表现为:注意的集中性和稳定性有了发展,能很好地分配自己的注意;富有激情和活力,一旦对体育运动产生兴趣,较能够执著、热情地投入情感。这个时期的女学生已近成年,有必要学习并掌握一定的自卫防身术来保护自己。由于教学内容较新颖,学生以前没有接触过,所以对于自卫防身术的学习,学生较能够认真去对待。

 3、教材与教辅分析:

 内容与结构:

 高一上学期主要进行田径运动的必修课教学。田径是其他体育项目的基矗高一年段进行田径运动的学习,是为了更好地发挥田径运动,作为基础运动项目的功能,为学生进入后期的选项学习打好运动技能和体能等多方面的基矗田径模块教学内容为:短跑、耐久跑和跳远。

 高二年段选项教学班的教学内容为女子防身术。防身术是一项运用踢、打、摔、拿等武术技击方法,以制服对方,保护自己为目的的专门技术。防身术中的奇妙招法,实质是中华武术的精华“集锦”。他吧武术中各种适合实践应用的招法分离出来,经过摘编、加工、提炼、创造、完善,使其成为一种散招,并具备简单使用,易记、易学的特点。

 教材的特点与难重点:

 高一年段的田径必修项目是体育运动中的基础性项目,内容较单一、枯燥。但对学生的体能、运动技能、心理素质和社会适应能力的培养和提高具有十分重要的作用。教材重点在于:使学生了解耐久跑耐力和心肺功能的良好作用和掌握蹲距式跳远腾空的蹲距姿势;教材难点:完成耐久跑的练习,学生能够积极参与,做到用于克服困难,不惧艰苦,养成自觉锻炼的习惯。

 高二年段武术女生组的女子防身术是这学期新开的项目,内容较新颖,学生以前没有接触过。教学重点在于学生掌握一些技击的巧招,做到“一狠”、“二全力”、“三准确”和“一招制敌”。难点在于学生能够发生突发情况时,能够沉着冷静,灵活应用所学到的技能,保护人身安全。

 4、教学目标:

 总体目标:

 学生能积极参与体育练习,养成自觉锻炼的习惯,同学间有良好的合作意识;高一学生能掌握跑、跳等田径项目的有关动作技术,高二女生能掌握女子防身术的基本要领,培养运动兴趣,学会锻炼方法,提高运动技能,并能运用所学相关技术用于锻炼活动和生活中去了;促进体能发展和身体各器官、系统功能的提高,逐步形成健美的体形和健康的体魄;学生乐于进取,用于克服困难,相互合作意识和自我调控情绪的能力得以提高;激励学生勇往直前、奋勇拼搏,学生的团体合作精神,安全意识得以提高。

 5、教学措施及要求:

 在教学中我将尽量采用多种练习方法和游戏提高学生学习的兴趣和运动技能,以学生主体,兴趣先导,实践强化和为学生终身体育打基础有原则,与学生共同学习、共同探讨,提高学生的自主思维能力和研究性学习的能力。

 二、教学研究的计划:

 我将加强体育与健康新课程的学习和研究,积极参与校际、教研组、备课组教研活动,与体育教师同仁共同探讨在新课程下的教育教学理论与实际体育教育教学工作。同时,积极参与校内外听课、评课,虚心向同行学习教学方法,博采众长,提高教学水平。我将在第十三周开一节公开课。

 三、继续教育的计划:

 我将培养多种兴趣爱好,博览群书,平时多关注有关教育教学的文章,多阅读有关教育学、心理学、体育教学的书籍和文章,不断扩宽知识面,为教学内容注入新鲜血液,从而提高自身理论知识及教学能力。同时,面对新课改,积极探索,不断更新体育教育教学的理念,以新课改的思想指导自己的教学实践。只要有校内外或远程教育培训的机会,本人一定积极参与,并做到学习、实践、反思、提高。

体育学期工作计划3

 一、指导思想:

 体育教研组将进一步树立“健康第一”指导思想,以学校本学期工作目标为导向,求真务实,切实落实三大主题与四个关键字,(即师德提升年、师能建设年、质量科研年。禁、谨、情和我。)认真完成学校安排的各项工作,推动学校体育工作有效高质的深入开展。

 二、工作任务:

 (一)加强教育教学的学习与研究,践行师能建设年与质量科研年。

 1、常态板块。

 计划制订,制订好本学期的教学计划、课时计划和大课间活动内容,为课堂教学和大课间的有序进行做好准备。

 备课,以年级为单位进一步完善学校的资源化×个性化的备课方式,开展分工合作备课,专人进行电子教案的上传,构建学校体育教案的资源库。其他教师参考资源库撰写个性化的备课教案。学校组织人员定时或不定时地对备课情况开展检查督导展览活动。

 课堂观察,每位教师在本学期内听课达15节以上,主任听课25节以上。听课形式有互相约定式听课、学校随堂听课和学校组织的听课相结合。听课需要有点评,8节以上A,5—8节为B,1—4节为C,听课少于12节不得分。

 2、特色板块。

 主题构建,定期开进行教科研活动,为老师提供学习交流的平台。开展对同一个教学内容在不同水平段中教法要求手段的研讨,不断学习新理念、新教法,教师相互听议评课,共同学习研讨。

 求真在课堂,引导教师积极参与教学研究。本学期的同课异构活动和主题构建研讨的方式学习交流和教研。

 青蓝工程,积极为新教师营造一个良好的相互学习的环境。继续推行学校的三级骨干活动和师带徒活动。骨干教师本学期每人上一节示范课。师带徒要形成计划,有方法和阶段性成果。

 3、品牌板块,以课题引领,加强教师的科研意识。

 依托学校的课题《仁爱求真的文化与校本课程建设研究》和体育组的微型课题《体育课堂教学反思有效性的研究》,体育教师结合自身实际情况积极开展课堂教学研究,从中寻找课堂教学规律,提高课堂教学效率和教师的教育教学水平。

 (二)爱生敬业,自觉遵守教师职业道德,强化师德提升年。

 自觉遵守体育教育教学法规,课上严禁体罚和变相体罚学生。加强安全防范意识,注重课堂教学安全,继续执行上学期的.按地区分块的形式上课。低中高年级分开按片教学,避免班级间教学的互相干扰。对学生进行科学评价,注重过程性评价与终极性评价的结合,平时对学生表现做好记载,及时公布考核项目与标准,调动学生锻炼身体的自觉性。对困难生主动关爱,评价时适当做到过程重于结果,给他们以希望。加强学生的体质监视,认真做好学生体质测试工作。

 (三)完善晨跑与大课间活动。

 做好对晨跑与大课间活动的指导与监控,及时记载各班活动的开展情况,充分准备,迎接区大课间活动的评比活动。

 (四)加大学校体育课余训练的力度,争创优异成绩。

 严格制定训练计划,团结协作搞好学校体育课余训练。积极做好准备,迎接 3月20日的区乒乓球比赛和5月14日的区篮球赛,群策群力,争取在比赛中创造更好的运动成绩。4月份举办校体育节之春季校运会。田径训练队全面启动,为明年的区比赛提早给力。

 (五)进一步做好《国家学生体质健康标准》实施工作。

 按照局要求认真完成数据的报送工作,做到部署到位,工作责任到人,把工作落实到人,专人负责,确保报送数据的真实性、准确性。

 (六)做好器材管理。

 有标准,有计划地配置器材、设备等,落实场地、器材、设备的管理制度,做到器材有借有还的制度,确保其最大的使用率和安全性。

 三、本学期体育工作安排

 二月份

 1、根据学校工作精神制订本学期各类体育工作计划。

 2、田径队开始训练

 3、组建学校乒乓球队与篮球队,并开始训练。

 4、晨跑、大课间从第二周起正常活动。

 5、筹备自编操的创编工作。

 三月份

 1、开展体育组专题构建活动的研讨(一)。

 2、体育大课间继续推行,同时开展好阳光“2+1”的活动。

 3、备战3月14日区中小学生乒乓球比赛。

 4、体育晨跑、大课间继续推行并反馈。

 5、三支校队继续训练,注重训练质量。

 6、组织自编操的训练展示工作。

 7、体育教师基本功之队列教学。

 四月份

 1、组织学生参加校田径运动会。

 2、体育大课间继续推行,同时开展好阳光“2+1”的活动。

 3、备战四月中、下旬区小学生足球竞赛。

 4、学校教研话题研讨活动:如何听课?

 5、开展体育组专题构建活动的研讨(二)。

 6、迎接区大课间评比活动和区自编操的比赛。

 7、体育教师基本功之技巧教学

 五月份

 1、开展体育组专题构建活动的研讨(三)。

 2、积极开展对学生的体质测试工作。

 3、体育大课间继续推行,同时开展好阳光“2+1”的活动。

 4、备战5月21日区篮球比赛。

 5、体育教师基本功之武术教学。

 六月份

 1、认真做好对学生期末的成绩测试和登记工作。

 2、做好器材归类报修添置工作。

 3、认真做好期末的各项成果汇总工作。

体育学期工作计划4

 极推进素质教育。加强体育课改教研活动,努力施行新课程标准,用新的理念来强化教育教学活动,从学生的兴趣出发,培养学生勤于锻炼的良好习惯,使学生得到身心和协地发展。

 一、工作要求:

 1、认真学习,转变观念,力求创新。我作为一名体育教师努力的学习各项有关体育教师的工作条例,学习强化新课程标准,加深对课改工作的认识,在工作中积极实施课改要求,转变观念,用现代教育教学的新理念来指导本职工作,用创新的思维,改革课堂教学的模式,从中学生的认知特点和兴趣爱好为出发点,培养学生终身锻炼的好习惯,增强学生们体质。

 2、对学生进行正确的课堂评价。正确评价学生能提高学生参与活动的积极性,根据中学生的心理特点,我在课堂教学中,应及时对学生进行正确的评价。评价分教师对学生的评价,学生自评,学生互评。在课堂中,教师的教学艺术在评价也能起到一定的作用,评价还要从学生的自身条件出发,因材施教,提高学生的活动兴趣。

 3、抓好两操积极贯彻全民健身活动纲要。学校两操是反映学生整体面貌的形象工程,是学校整体推进素质教育的一个窗口,抓好两操也是学校管理工作方面的一项重要内容。抓好两操更能促进学校的全民健身活动的开展。在2月初辅导全体教职工学习广播体操,与学生共同锻炼,提高全体的体质。力争取得最好成绩。

 4、依照新课程标准,搞好体育课改活动。在辅导区,要全面开展体育课改活动。在体育课中要有新的理念,要有创新意识,在上好平时家常课的前提下,开展一些有利于学生锻炼的活动,比如拔河比赛、篮球比赛、足球比赛等。在篮球这块要和兄弟学校进行比赛交流,让学生在体育活动得到锻炼,身心和谐地发展。5、冬锻和冬训相结合,提高体育竞技水平。为了全面提高我中心小学的田径竞技水平,中心体育组决定对部分优秀的田径队员进行集训,项目分跑、跳、投三大项。训练注重学生的耐久力,技巧和技术方面,争取每天训练一次。

 二、具体工作安排:

 2、3月:

 1、全体教职工进行新操广播体操《青春的活力》的培训、教学工作,达到人人会做。

 2、添置部分的体育器材(请示)

 3、篮球队继续训练

 4、各队的素质训练

 5、制定学校体育工作计划(钱)

 4、5月:

 1、选拨优秀田径苗子,进行冬季集训(结合运动会)

 2、篮球队与教职工进行教学比赛交流

 3、制定足、篮球春训计划,逐步进行实施

 4、足、篮球队训练

 5、对学生进行个别体育项目考核

 6、7月:

 1、篮球队、足球队系统训练

 2、对各训练队队员进行力量训练

 3、在教学上对各指定考核项目进行考核

 4、对学生学年考核评价,登记,上报。

 5、学期总结

体育学期工作计划5

 一、指导思想:

 学校遵循健康第一的教育指导思想和育人第一的宗旨,积极推进素质教育。加强体育课改教研活动,努力施行新课程标准,用新的理念来强化教育教学活动,从学生的兴趣出发,培养学生勤于锻炼的良好习惯,使学生得到身心和协地发展。

 二、工作要求:

 1、认真学习,转变观念,力求创新。我作为一名体育教师努力的学习各项有关体育教师的工作条例,学习强化新课程标准,加深对课改工作的认识,在工作中积极实施课改要求,转变观念,用现代教育教学的新理念来指导本职工作,用创新的思维,改革课堂教学的模式,从中学生的认知特点和兴趣爱好为出发点,培养学生终身锻炼的好习惯,增强学生们体质。

 2、对学生进行正确的课堂评价。正确评价学生能提高学生参与活动的积极性,根据中学生的心理特点,我在课堂教学中,应及时对学生进行正确的评价。评价分教师对学生的评价,学生自评,学生互评。在课堂中,教师的教学艺术在评价也能起到一定的作用,评价还要从学生的自身条件出发,因材施教,提高学生的活动兴趣。

 3、抓好两操积极贯彻全民健身活动纲要。学校两操是反映学生整体面貌的形象工程,是学校整体推进素质教育的一个窗口,抓好两操也是学校管理工作方面的一项重要内容。抓好两操更能促进学校的全民健身活动的开展。在2月初辅导全体教职工学习广播体操,与学生共同锻炼,提高全体的体质。力争取得最好成绩。

 4、依照新课程标准,搞好体育课改活动。在辅导区,要全面开展体育课改活动。在体育课中要有新的理念,要有创新意识,在上好平时家常课的前提下,开展一些有利于学生锻炼的活动,比如拔河比赛、篮球比赛、足球比赛等。在篮球这块要和兄弟学校进行比赛交流,让学生在体育活动得到锻炼,身心和谐地发展。5、冬锻和冬训相结合,提高体育竞技水平。为了全面提高我中心小学的田径竞技水平,中心体育组决定对部分优秀的田径队员进行集训,项目分跑、跳、投三大项。训练注重学生的耐久力,技巧和技术方面,争取每天训练一次。

 三、具体工作安排:

 2、3月:

 1、全体教职工进行新操广播体操《青春的活力》的培训、教学工作,达到人人会做。

 2、添置部分的体育器材(请示)

 3、篮球队继续训练

 4、各队的素质训练

 5、制定学校体育工作计划(钱)

 4、5月:

 1、选拨优秀田径苗子,进行冬季集训(结合运动会)

 2、篮球队与教职工进行教学比赛交流

 3、制定足、篮球春训计划,逐步进行实施

 4、足、篮球队训练5、对学生进行个别体育项目考核

 6、7月:

 1、篮球队、足球队系统训练

 2、对各训练队队员进行力量训练

 3、在教学上对各指定考核项目进行考核

 4、对学生学年考核评价,登记,上报。

 5、学期总结

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小学女子田径队训练方法和管理方法?

 总结是对某一特定时间段内的学习和工作生活等表现情况加以回顾和分析的一种书面材料,它是增长才干的一种好办法,因此我们需要回头归纳,写一份总结了。那么总结要注意有什么内容呢?以下是我为大家收集的田径队工作总结,希望对大家有所帮助。

田径队工作总结1

 20xx年是我校田径队的成立的第7个年头,回首过去,看到了这一年自己的不足,也看到了成长。本年度的比赛较多,成绩有所下滑。在此十分感谢领导对我的信任,对我们田径队队员的信任,从一次次的失败中我们从未失去信心,在比赛中汲取经验。我会告诉我的队员:进步是一个过程,并不是一蹴而就的,如果我们的选择是努力和汗水,坚持下来,一定会有收获。

 不只是我们田径队,每个训练队的队员都是值得我们骄傲的孩子,他们放弃了每天放学其他孩子玩游戏、看电视的时间,在操场、球场留下他们的足迹,留下他们努力的汗水。就这样,我们从最早的操场几个人到现在几乎沾满了每个角落。

 通过郑州市这种高水平的比赛,看到了自己的不足。不断的学习和实践,反思纠正自己在训练中的错误。在每个训练队中,都会有新老队员交替的情况。良好的梯队是成为强队的基本,我们每个队或多或少的会面临着这种难题。六年级的学生搬到南校区之后,也对训练时间造成了影响。今年的比赛也有一部分梯队建设不足的原因,导致队员的训练时间不够,水平和状态还没有达到理想状态。有时候我们看到有天赋的队员想争取过来的时候,家长们会有思想负担,会觉得影响孩子的学习,有时候接送孩子放学也是问题。所以我觉得跟家长沟通使我们接下来要多多学习进步的地方。

 20xx训练队接下来要做的工作:

 第一、根据区的项目设置和我们学校田径代表队的实际训练情况再次调整队员;

 第二、确定他们的专项;

 第三、加强组织纪律上的`教育工作,强调重视训练中的安全,防止冬训期间的意外伤害事故;第四、努力作好学生家长和班主任的工作,保障代表队训练得以正常的进行。

 在学校领导的关心下,我们希望所有队员能够在训练中刻苦拼搏、锐意进取,发扬不怕苦不怕累的精神,为学校争取更大的荣誉。

田径队工作总结2

 光阴似箭,日月如梭,转眼间一学年即将过去,回顾过去一学年的田径训练工作,我们在上级领导的指导下,做了许多工作,虽然取得了一点成绩,但也存在着不足。现将我们一年的工作总结如下。

  一、提高自身素质

 学校的田径队训练是培养体育人才的基地,体育教师肩负着为祖国培养和输送人才的重任。必须明确本职工作,树立起责任感和事业心,这样才能脚踏实地地进行工作。体育训练工作既是脑力劳动,又是体力劳动,工作时间长,体力消耗大,工作辛苦,没有顽强的吃苦精神和无私奉献精神是不行的。我们的工作环境,在我国目前的实际情况来看,绝大部分是"露天作业","夏天太阳猛,冬天西北风",此外还有各项体育竞赛的训练、组织和实施等。我们要不断充实自己,要善于积累经验,总结成败得失,勇于思考敢于创新,不断提高自身的素质。

  二、制定训练计划,从严进行训练

 高水平运动员的培养,不可能一蹴而就,必须要有长远的训练计划。特别是田径项目,不能急于求成,要有多年计划也要有近期训练目标。计划内容的安排应重视基础训练和基本运动能力培养。先发展学生协调能力和基本运动能力,后根据专项的需要及运动员的特点对学生进行全面体质训练,进而把专项技术训练紧密结合起来,全年计划分四个训练期,即秋冬季和春夏季,夏季训练是全年训练主要季节,抓好夏季训练是检查和衡量全面训练成果的主要阶段。

 严格训练,严格要求,是提高运动技术水平的好办法。我认为,首先要使学生明确严格训练的目的,并按基础和水平,因材施教,更要使学生懂得完成任务的重要性和必要性。

  三、加强思想品德教育

 课后多与学生谈心,听取学生的反馈意见。学生在接受老师的训练时,总是要注意教师的因此,体育教师必须从自己的言论、行为、训练表现给学生一个好榜样。要建立严格的训练常规,要求学生做到的,老师必须首先做到,这样才能取得良好的训练效果。

 由于今年3月墨西哥爆发了甲型流感疫情,随后疫情迅速传播到全世界。党和国家高度重视“甲流”防控工作,在疫情萌芽状态时,采取严防死守的策略,停止一切大型集体活动,取得了卓有成效的防控成效,最大限度地延缓了疫情在我国的扩散速度和流行强度。虽说本学年我们没有参加重大比赛,但是我校田径队坚持训练,没有任何松懈。展望新的一年,我们将扎扎实实地工作,一步一个脚印地不断前进。

田径队工作总结3

 一学期的工作即将结束,这一学期中,在完成课堂教学的情况下,利用业余时间组织学生进行田径训练。在学校各级领导的关心和各科老师的支持下,我校田径队员从幼稚走向成熟。下面将本学期的训练工作总结如下:

 一、得到领导支持,取得老师配合

 本学年伊始,在校长的组织与帮助下,各学科老师的支持下,继续进行田径队的训练工作。在训练前认真制定每周的训练计划,从二~六年级中挑选运动员,并同各班班主任了解训练队中学生的学习情况,同家长取得一致认可。训练开始后,经常与领导和教师间去听取训练队的意见和建议,对提到的问题进行一一处理。如果学生学习成绩下降,就采取短时停训的办法,促使其提高学习成绩;对品质薄弱的队员,进行思想教育,勒令其改正。

 二、积累训练经验,开展系统训练

 田径队训练队员主要以跑为主,其中分为短跑和中长跑,还有投掷项目。在训练过程中,边找资料,边做记录。然后针对每个学生的特点进行分项,编写行之有效的训练计划。

 三、一分耕耘,一分收获

 在日常训练工作中,每天都是学生管理班以后的时间进行训练,从周一到周四,每天如此。老师们没有怨言,更没有遗憾。在节假日中,老师们牺牲了自己的休息时间,每天半日2个半~3个小时的训练是异常艰苦的,但老师们靠着一种坚强的毅志,为的是每一个学生和学校的荣誉,做到尽心尽力,尽职尽责。功夫不负有心人,在区运动会成绩总分大大超出前一次的成绩,提高了十几分。但离目标还很远,需要继续努力。

 四、存在不足

 1.学生参加业余学习班过多与训练时间冲突。

 2.运动量安排不够适当。

 3.学校场地与比赛场地不符,学生比赛难以适应。

 4.学生比赛经验不足,心理素质和意志品质差。

 5.学生条件不错,但不愿意参加训练,得不到家长的有利支持。

 以上是本学年度田径队训练工作的一个简要总结,在今后的训练工作中,要发扬优点,改进不足,为学校体育工作发挥自己的最大力量。

如何训练田径队

小学生应该去引导、鼓励的,队里训练总是乱乱的,而且不团结可能是训练枯燥无味,要用游戏的方式去鼓励她们,用物质去奖励她们,调动积极性。训练的时候不要说训练,要去说完游戏,团结能力可以用接力赛完成。还有小学女子田径队有点用词太专业了,可以“女孩欢乐大本营”,增加她们的兴趣。总而言之,小学生要引导,鼓励。多做游戏,不要强度太。

(一)、第一学期

1、训练任务:抓平时,加强队员的各项身体素质训练,促进队员专项成绩的提高,迎接校田径运动会,争取多破学校最高纪录;同时做好队员心理素质的训练,保证其以最佳竞技状态迎接市小学生田径比赛;吸收新队员,做好传帮带工作,以及布置冬训任务。⒉训练安排(分四个阶段)

①第一阶段:时间为前二周(周一至周五),选拔队员,采用一般的训练强度,进行恢复体力的身体训练。下午训练,每次一节课。

②第二阶段:时间为3—6周,采用高强度的训练,加强技术训练和专项素质训练,有意识地把专项素质和技术结合起来,加大训练负荷,采用比赛模式进行3、4次与其他中学的运动员对抗,在训练中注重技术、战术、作风与心理素质的培养。每天第七节课训练。 

③第三阶段:时间第7周,每天训练,每天一节课。采用中等强度,调整运动量,降低练习次数,消除疲劳,积蓄并超量恢复,迎接比赛;同时加强队员战术以及心理素质的训练。

④第四阶段:运动会后休整一周,每周训练三次,分别是星期二、星期四、星期五,每次一节课。吸收新队员,做好新队员的训练工作。采用一般强度,多进行全面身体素质的训练。

(二)、第二学期

⒈训练任务:对队员进行全面的身体素质训练,注意培养队员的专项,在训练中,注重培养队员的思想品德,在抓好体育的工作中,强化育人的思想,培养终身体育的意识。

⒉训练计划(分三个阶段)

第一阶段(1——4周)选拔队员,进行一般强度的训练,恢复体力,发展一般力量。每周二次(星期二、星期四)每次一节课。

第二阶段(5——15周)注重培养队员的专项,进行强化训练,提高专项成绩。每周三次,(星期二、星期四、星期五),每次一节课。

第三阶段(16——20周)突出专项成绩,采用比赛形式进行强化队员素质。每周三次(星期二、星期四、星期五)每次一节课。

小学生田径比赛项目:

一般小学阶段有60米或50米短跑,100米,200米,400米,800米中长跑,1500米长跑,立定跳远,投掷实心球,投掷垒球,4*100接力,4*200接力,跳高,跳远等项目

而且根据年级,学生参与项目会有所不同。

中学的田径短跑训练属于基础的业余训练,其主要任务是发现和选拔田径短跑后备人才,也是青少年运动员全面打好身体素质基础并且创造优异的运动成绩,为学校、个人争夺荣誉的阶段。由于我国现行的学制和中小学教育本身的特点,使课余田径训练存在一些独特之处,有许多值得思考的地方。现在的中学大多数通过校运动会选拔出人才,再通过教练员一段时间的训练最后参加市级以上的运动会。教练员如何在短时间内让选拔出来的苗子有优异的成绩,这不光关系到学校的荣誉,也大大提高学生对田径项目的信心,从而大大推广田径运动项目。

对于青少年田径训练特点的研究已在很多方面达成共识,主要包括训练的基础性和阶段性,训练内容和手段的多样性、训练方法的双线性等,青少年阶段可在进行多项训练,向全面训练的发展的基础上,根据运动员的个人情况适时的进行专项训练,充分挖掘青少年运动员的运动潜质,但同时要防止专项成人化训练。作者带训的短跑项目包括100M、200M、400M、4X100M、4X400M等5个项目,运动员通常身兼两个项目以上,因此对运动员专项训练注重综合性的训练。而提高肌肉的最大力量,主要通过负重训练、抗阻力训练和步长训练组合来训练:

(1)负重抗阻力训练

① 深蹲:4-6组,每组4-6次。每周安排1-2次。(最大负荷量的60-80%,逐渐增加负荷重量)。

②半蹲:负荷杠铃,半蹲停留3-5秒,再快速蹲起。4-6组,每组6-8次。每周安排1-2次。(最大负荷量的70-85%,逐渐增加负荷重量)。

③负重弓步走:负荷杠铃,弓步走30-50米,4-6组。每周安排1-2次。(最大负荷量的30-50%)。

④负重高抬腿:4-6组,每组40-60次。每周安排1-2次。(最大负荷量的30-40%)。

⑤拖重物或轮胎跑:4-6组,距离40-50米。要求运动员上身前顷,大腿刻意抬高,步长加大。每周安排1-2次。(重量10公斤左右)。

(2) 步长训练

①快速跑120米:要求运动员加大步长,速度为80%以上。4-6组。每周安排1-2次。

②原地收复腿跳:要求大腿贴近胸前,连续快速完成。4-6组,每组20-30次。每周安排1-2次。

③支撑栏架摆腿:要求运动员尽量伸直腿,左右连续摆过栏架,运动员可以找辅助器材来平衡身体。4-6组,左右腿各30-50次/组,每周安排1-2次。(也可以负重完成,重量2公斤左右)。

④标记步长跑:使用海绵砖或其他标志物。间距正常步长+约10厘米。距离60-80米,4-6组。每周安排1-2次。

⑤上坡跑+快速跑:30-40米上跑紧接平地快速跑30-60米。4-6组。每周安排1-2次。

以上单项训练内容应以组合形式实行,每天训练组合应在三项以上,当日应有侧重地进行训练。例如:半蹲+拖重物跑+原地收复跳,隔日就应该是:穿沙衣快速跑+支撑栏架摆腿+负重高抬腿,如此组合训练。完成4-6组,教练员还应注意运动员训练内容组间的间歇时间。

为了拿到好成绩,主要是加强身体素质训练和了解先进运动技术及应用。但如果忽略心理方面的训练,那么也会造成比赛的失利。例如:目标定高;对方实力雄厚;心理压力过大;受不利因素影响;外界环境影响;比赛急于求胜等,使运动员出现心律加快、尿频、胸闷气短、情绪低落、烦躁、不说话,坐立不安等赛前反应。由此造成生理机能失调,运动机能变异,使比赛失利。虽然比赛胜败是常事,但在重大努力的背后,有实力却不能取胜,实在令人惋惜和引起重视。为了使运动员比赛有良好心理素质,并提高比赛情绪,超常发挥能力,获取较好成绩。教练员必须重视心理素质的训练。

运动员的运动比赛能力和心理素质养成是一个长期复杂的系统训练过程,所以在青少年进行田径运动训练过程中,一定要有目的、有系统地注意心理承受能力对青少年心理影响程度。为赛前赛中进行心理状态调整,提供比较好的手段。

青少年心理具备很强的可塑性,因此在平时训练过程,应该在抓好技术与体能训练的同时,也不容忽视心理的训练,并且作好心理训练的资料收集工作。注重提高身心活动的综合素质能力。

13-15岁的青少年运动员正处于大脑皮质兴奋性占优势,神经过程的灵活性高、反应快的阶段,身体发育处于第二次高峰时期。因此把这一时期的运动员重点放在步频上的训练,是个黄金时期。16-18岁的青少年运动员由于身体发育基本完成,生理机能能力逐步成熟。因此在这一阶段的运动员应该把重点放在步长和力量训练上。柔韧训练是每天必不可缺的,只是要遵照各个运动员的自身情况,来制定训练。要避免肌肉、韧带撕裂性的损伤。在进行心理素质训练过程中,教练员可以和运动员建立亦师亦友等适当关系,这样容易进行交流,容易了解运动员生理和心理状况。赛前的和比赛过程中的心理活动状态,应该作为心理素质训练的重点来对待。