特步马拉松活动,特步专业马拉松

1.跑马拉松注意事项

2.马拉松赛事活动的注意细节

3.马拉松一年举办几次

4.苏州金鸡湖马拉松苏州金鸡湖马拉松2021

2006年8月5日，“半月大哥”等十几个网友从郑州花了10个钟头走到开封，萌发举行马拉松赛的念头。

2006年8月6日，王向阳、郑劲松等人以网名“半月大哥、随风缘”与开封网友“大话”、“剑如虹”发表“关于举办郑汴国际马拉松比赛的倡议”的帖子，得到网友热烈回应，当天回帖上百条，日点击率两万多人次。

2006年9月8日，河南省体育局、河南省旅游局以《关于举办首届河南之旅国际马拉松大赛的请示》文件上报河南省人民政府。

2006年10月28日，郑州网友“随风缘”与开封网友“大话”、“剑如虹”自发在大梁门广场举行“魅力河南·动感古都——2007郑汴国际马拉松万人签名”活动。次日，《汴梁晚报》A1版刊发《郑汴城市通道跑马拉松真棒》。

2006年10月29日，郑州网友“随风缘”发起的签名活动移师郑州。

2006年11月7日，省体育局、郑州市体育局、开封市体育局、开封日报社等联合举行新闻发布会，宣布郑开国际马拉松赛筹委会正式成立。郑开国际马拉松网站在郑州网友“随风缘”努力下开通，开始征集赛事主题歌、口号、吉祥物等。次日，《汴梁晚报》A1版刊发《郑汴国际马拉松赛筹委会昨成立》、《郑汴国际马拉松赛公开征集口号和主题歌曲》。

2006年11月19日，郑开大道正式开通，200多名身着“中原呼唤马拉松”服装的群众骑车穿越郑开大道。河南省及郑汴两市的领导也积极支持郑开国际马拉松赛。

2006年12月12日，开封市人民政府向国家体育总局提交支持举办郑开国际马拉松比赛的函。

2006年12月31日，郑州市人民政府向国家体育总局发函，表示支持举办郑开国际马拉松赛。 2007年2月15日，国家体育总局田径运动管理中心同意举办郑汴国际马拉松赛的批复函发至开封。

2007年5月6日，首届郑开马拉松赛共有5600人参赛。 2009年，是郑开国际马拉松赛发生质的跨越的一年，在做好竞赛和赛事服务的前提下，开始着力进行招工郑开国际马拉松赛的品牌建设，努力将赛事向更高水平、更大影响不断推进。本届赛事：

首次迎来了希腊马拉松圣火；

首次确立了爱心主题，以“祖国万岁 爱心马拉松”为主题口号向祖国60华诞献礼，并成立了“郑开马拉松爱心基金”；

首次把赛事推广全面进入了全省二十多所大学校园，让各大高校师生与马拉松运动有了亲密接触；

首次在郑州市多个繁华广场举办了郑开马拉松嘉年华活动；

首次举办了河南省十大马拉松精神人物评选活动，并在赛事现场邀请社会知名爱心人物、艺术家、明星参与领跑，增设了马拉松星光大道、情侣马拉松、亲子马拉松等项目。

与河南省新闻摄影协会一起，共同组织了2009中国郑开国际马拉松摄影大赛，评选出了许多的优秀摄影作品，并在市内多个知名商场及广场举办了马拉松摄影巡回展，更多的人通过此次活动认识了马拉松，感受了马拉松。 2010年年初，郑开国际马拉松赛邀请六大马拉松主办者以及中央电视台和人民日报共同在郑州举办了两岸马拉松论坛，并形成了六大马拉松的《郑州宣言》。

2010年3月，第四届中国郑开国际马拉松赛在郑汴新区成功举行，感动中国人物李灵和李隆在开幕式上共同点燃了来自希腊马拉松市的爱心圣火，熊熊燃烧的圣火、不同肤色的人群，20000多名运动员让郑开大道又一次成为了世界舞台上一道绚丽的风景线，男子、女子全程冠军成绩都比往届提高1分钟左右；河南卫视对本届比赛进行了全程直播。在原有赛事项目基础上，新增了两岸九城城市邀请赛上，来自八大古都与台北、新竹代表队的同台竞技。

2010年12月中旬，郑开“中原跑友团”作为大陆第一支受邀的大陆团队赴台观摩、参加当年的台北马拉松赛。通过马拉松赛，豫台两地的友好互访和交流，大大促进了两岸的体育文化交流，也为豫台两地在民间体育领域内的合作开辟了一个重要的窗口。 2011年3月，郑开马拉松小马比赛首次移至郑东新区。

小马拉松比赛路线：从国际会展中心门前广场出发，沿如意湖畔至文化广场，出会展停车场沿会展路向西穿越湿地公园，过会展桥进入商务内环，途经红白花公园至河南艺术中心，环绕艺术中心一周返回商务内环，再次穿越湿地公园后经郑州广电中心至九如路口折返，在众意路口折回到会展路上，最终到达比赛终点会展停车场。整个比赛线路贯穿郑州会展宾馆、国际会展中心、河南艺术中心等东区标志性建筑。

缤纷活动给力郑开马拉松五周年

“五年郑开，感谢有你”——五年成长，五年蜕变，郑开国际马拉松已不仅仅是一场单纯的比赛，每一年，我们都相约在阳春三月，相约在郑开马拉松。在郑开国际马拉松赛五周年之际，赛事组委会陆续开展一系列多姿多彩的活动：

1. 我和春天有个约会------- 一月初报名工作全面展开

2. 马拉松嘉年华活动

3. 设立东区马拉松冬训基地

4. 万人大签名活动

5. 志愿者宣誓大会

6. 健康企业方阵

7. 阳光笑脸大征集

8. 马拉松征文大赛

9. 马拉松摄影大赛及摄影展

10. 樊凡、李慧珍演唱会暨马拉松欢迎晚会

11. 刘德华演唱会暨马拉松答谢晚会

12. 全民欢动——郑开马拉松走进各大社区

13. “跑进春天”中国郑开国际马拉松赛诗歌征集活动

14. 河南之星设计艺术大赛之“中国郑开国际马拉松赛命题设计作品征集”（含海报环、保手袋和吉祥物设计）； 2012年3月14日，运动员报名工作结束，本届赛事报名人数超预设的32000人。 还有1365个家庭报名参加了亲子马拉松项目，1126对情侣报名参加了情侣马拉松项目。

本次赛事的主题为“领跑中原、爱心马拉松”。与往年赛事一样，设男、女全程马拉松，男、女半程马拉松四个竞赛项目及5公里小马拉松、情侣马拉松、亲子马拉松三个参赛项目，参赛人数近36000人创历届之最。比赛前夕在郑东新区国际会展中心首次拉开帷幕的郑开国际马拉松赛嘉年华活动，更是让所有人提前感受到了郑开马拉松赛的激情与活力。另外，台北马拉松协会派出的20支县市代表队参加了本届赛事的“两岸城市邀请赛”。

本届全程男子组的冠军是已连续三年参加郑开国际马拉松赛的肯尼亚选手Mathew Kipkorir Sigei（马修.斯戈），此次是斯戈第二次夺冠。2010年冠军，2011年中途因伤退赛。夺冠之后的斯戈表示2013年还将参加郑开马拉松赛。斯戈也成为郑开国际马拉松赛历史上首位两次摘得全程男子组桂冠的选手。内蒙古队选手何引丽获全程女子组冠军，半程马拉松男女冠军均为河南本地选手，分别是河南财经政法大学在校生刘鹏和河南田径管理中心运动员崔乐园。 2013年1月15日，2013特步中国郑开国际马拉松赛新闻发布会在河南省体育局新闻发布厅召开。本年度的郑开马拉松有了新主题，“郑能量 开心跑”。比赛将于3月31日在郑汴新区举行。

此次比赛项目的参赛人数将达到39000人，全程、半程马拉松将由河南卫视进行全程直播，小马拉松将由郑州电视台进行全程直播。2013年郑开马拉松的报名名额“异常抢手”，截至目前报名总人数已超过26000人。

与往届相比，本届赛事又增加了一系列的亮点。本次赛事的最大亮点就是全程项目线路的调整。“一条赛道，连接两座古城”使郑开马拉松赛成为国内外最具特色的赛事之一。2013年赛事全程马拉松赛将穿越大梁门，沿宋都御街跑向曾是“大宋皇宫”的龙亭公园，终点设在龙亭公园前广场。

此外，全程马拉松运动员的电子计时芯片将首次采用一次性计时。计时芯片和参赛服装一起于赛前三天在主办单位指定地点集中发放；比赛结束后，该计时芯片可由参赛者留存纪念，这样不仅减去了赛后排队等候的环节，同时，也给运动员留出了更多休息调整时间。

此外，为感谢广大跑友一直以来对中国郑开国际马拉松赛的支持与厚爱，在第七届赛事报名期间，组委会针对郑开“老”友特别推出了一项专属礼遇。那就是荣誉跑友，在赛事期间，参加过全部前六届中国郑开国际马拉松赛全程项目且都在关门时间内完成比赛的选手，均有资格向组委会提出申请，按要求提供所需证明资料并经组委会工作人员核实后，即可获得组委会颁发的郑开荣誉跑友证书，同时可获得郑开马拉松专属永久参赛号码（号码布上显示跑友姓名）。 以“我十岁了”为主题的2016中国郑开国际马拉松赛将于3月27日在郑东新区开赛。10年间，郑开马拉松的参赛规模从5600人发展到49000人，本届赛事以“十年”为主题，无疑是要在庆祝自己成长的同时，也铭刻下新的起点。今年郑开马拉松赛还有一个亮点，就是跑友可以定制特色号码布。号码布上可以印上自己的名字，写一句自己喜欢的口号，完全“私人定制”。除了号码布，跑友们还可以定制自己的参赛服装、特色奖牌、特色纪念品等。

2016郑开马拉松在亲子马拉松、情侣马拉松的项目基础上，新增了相亲马拉松。相亲马拉松是为了满足单身男女择偶需求而提供的项目，单身人士不仅可以在奔跑中展示自己的运动天赋，还可以和异性聊天，可谓集运动、爱情、社交于一体的大平台。

本届冠军：

2016郑开国际马拉松在起点站郑州白沙鸣枪开跑，经过激烈的角逐，全程赛男子组来自埃塞而比亚的的贝基卡率先撞线，女子组全程赛冠军则由来自肯尼亚的开普罗纳摘得。

男子组：由埃塞而比亚的的贝基卡，以2小时11分23秒的优异成绩摘得男子组全程赛冠军。第二三名由来自肯尼亚的迪索和基普罗取得，成绩是2小时11分24秒和2小时11分42秒。

女子组：由来自肯尼亚的开普罗纳摘得全程赛冠军，成绩是2小时27分40秒，获得亚军的是来自河南的本土选手22岁小将耿少卿，她的成绩是2小时32分35秒，来自埃塞俄比亚的阿斯法以2小时34分15秒获得季军。

跑马拉松注意事项

2022年12月14日开始到12月18日结束。南宁位于广西壮族自治区，该地在2022年10月份疫情得到了缓解，政府通过了解放日马拉松活动，规划在2022年12月14日开始到12月18日结束，具体可到官网查询。

马拉松赛事活动的注意细节

跑马拉松注意事项有：做好准备活动、不要骤停、做好赛前放松等。

1、做好准备活动

跑马拉松的注意事项在于长跑锻炼前的准备活动要做好。准备活动能充分地活动各关节，减少各关节间的粘滞性，调动身体循环系统、呼吸系统的积极性，使全身心都投入到长跑锻炼中去，有利于长跑过程中“极点”的克服。

2、不要骤停

长跑后千万不要骤停。在长跑运动过程中，由于下肢肌肉频繁而有规律的收缩，单位时间内流经下肢的血量增加。正确做法应该是运动后逐渐递减运动强度，一般持续1-10分钟递减运动为宜。

3、做好赛前放松

训练及赛前要把脚趾甲剪短、剪平；可通过足浴放松，并经常用热水泡脚；号码布最好在比赛前一天睡觉前缝好，避免第二天早上手忙脚乱；运动装应遵循宽松、透气和吸汗的原则，衣服不宜过多或过少，以免影响运动或肌肉痉挛。跑鞋要应选择穿着轻便、舒适、透气、耐磨的跑鞋，最好在赛前已穿过数次，经过磨合。

跑马拉松的意义

马拉松的意义对个人来说，是提升自己，锻炼自己，强壮自己。跑马拉松，绝不是盲目冲动，率性而为，以为是很随意的事情。跑马拉松，要有意志，有韧劲，有坚韧不拔的毅力，有吃苦流汗的准备。跑马拉松的人，即使人生事业不非常成功，也不会失败。是一群阳光向上，永不言败的强者。对社会来说，这是一项利国利民的健康普及运动。

马拉松热，可以普遍提高国民的身体素质，增强健身的意识，通过跑步让我们动起来，强起来，壮起来，自律起来，自信起来。

马拉松一年举办几次

马拉松赛事活动要注意的细节包括以下几点：

1、安保措施马拉松运动员往往是数万人，安保措施是维护比赛场地秩序和安全的重要责任人，因此，保障措施必须做到位，否则一旦出现问题，就会造成极其恶劣的社会影响，同时应及时疏散人员，避免踩踏。

2、医疗措施近年来，马拉松运动员频频猝死，主要原因一是申请审查不严，其二就是与医疗队伍治能否及时赶到现场及时救治病人有很大关系，医疗措施是确保选手生命安全的重中之重。

3、高质量、高执行力的志愿者队伍马拉松比赛的参赛者很多，这就需要许多志愿者一起为比赛服务。马拉松赛事会备受社会和媒体关注，志愿者就是这场马拉松赛事的活动名片，直接代表了组织者和主办城市的形象，所以前期要对志愿者队伍各方面进行培训。志愿者能否体验到竞争对手的感受，及时给予帮助，对竞争对手友好，也是做好服务的关键点。

4、赛事轨道马拉松是城市宣传的名片，赛事轨道的选择应尽量体现城市的特色地标。此外，在比赛开始和结束后，及时疏散人员也非常重要。

5、能量补充结合竞争对手的实际需求安排矿泉水、功能性饮料补充体能和充足的食物供应。一般来说，前10公里可以比较少，30公里可以比较密集，避免选手没水喝的状况出现。

6、资格注册审核马拉松比赛要严格审查报名资格，杜绝代办现象。抽签制可以采用，但不能根据赛事的实际情况盲目跟风，体检报告也要严格审核，让运动员自己负责。

7、赛后服务马拉松赛事后大多数参赛者会直接把奖牌扔进包里，活动希望志愿者能指引参赛者把纪念奖牌挂在身上，加大活动影响力。其次可以安排一些专业的按摩师给参赛选手按摩放松，再者也可以安排专门的旅游指南引导参观游览。

苏州金鸡湖马拉松苏州金鸡湖马拉松2021

该项目一年举办一次。

马拉松比赛是由政府进行举办的活动，每年世界各地都会有马拉松比赛，在我国很多城市也有马拉松赛，比较大影响力的国际马拉松有北京、上海、厦门、中国香港等，这些城市都是一年举办一次。

马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里。分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。

1、2022马拉松的时间安排是什么？2、苏州环什么国际半程马拉松赛起始于2010年3、横店马拉松2022什么时候开始4、苏州马拉松2022年举办时间2022马拉松的时间安排是什么？

2022马拉松的时间安排是：

1、2022.3.6南京浦口女子半程马拉松

2、2022.3.13苏州金鸡湖马拉松

3、2022.3.13眉山仁寿半程马拉松

4、2022.3.13重庆合川钓鱼城半程马拉松

5、2022.3.20无锡马拉松

跑马拉松的注意事项：

1、刚开始人多拥挤，要保持冷静，不要摔伤。如果人多时摔倒，应马上侧卧把身体蜷缩成球状，双手置后脑勺保护头部。

2、鞋带散开不能马上蹲下，会被踩伤，应慢跑到路边，最好把脚抬高重系，低头后猛然起身会头晕。

3、应与前方运动员保持1米以上距离，避免撞到。

4、喝水时不要一次喝太多，应少量多次，以免引起腹胀恶心。

5、比赛中出现头晕，应减慢速度；如果出现眼前发黑、呼吸困难、大汗等情况应中止比赛。

6、如果出现腹痛，可能是岔气，尝试用手用力压住疼痛部位，如疼痛剧烈不能缓解应中止比赛。

7、如果出现小腿抽筋，应伸直膝盖，勾起脚尖，按摩小腿肌肉，疼痛严重应中止比赛。

8、参加马拉松比赛“安全第一”，当身体不适时要主动放弃或求助他人，过分咬牙坚持可能会带来危险。

苏州环什么国际半程马拉松赛起始于2010年

环金鸡湖国际半程马拉松发起于2010年，至今已成功举办八届。赛道环绕在国家5A级旅游景区金鸡湖景区之中，途经苏州文化艺术中心，圆融时代广场、摩天轮公园、李公堤、东方之门等地，选手则又可以在园区现代潮流的摩登感中，捕捉到苏城千年沉淀的古老。

环金鸡湖国际半程马拉松

八年来，金马，以，为爱奔跑”为主题口号，旧衣物回收、视障、智障陪跑，等慈善活动贯穿其中，诠释了金马的人文关怀、公益慈善等特点，广受跑友好评。

2013年，苏州环金鸡湖国际半程马拉松正式成为国家级体育竞赛；2016年，赛事在中国马拉松年会上被中国田径协会评为中国田协银牌赛事，荣获，2015中国马拉松特色赛事奖。

2016特步·中国马拉松年会旨在进一步进一步规范马拉松赛事组织、提升赛事品质、加强赛事交流、打造马拉松文化。今年中国田协在马拉松赛事等级评定体系进行了改革，引导各地组委会更加关注和服务大众选手，进一步增强服务意识，提升服务水平。

金鸡湖马拉松以选手服务为宗旨，更是很好地诠释了金牌赛事的优质赛事服务理念和专业运营水平。

横店马拉松2022什么时候开始

2022马拉松的时间安排是：

1、2022.3.6南京浦口女子半程马拉松。

2、2022.3.13苏州金鸡湖马拉松。

3、2022.3.13眉山仁寿半程马拉松。

4、2022.3.13重庆合川钓鱼城半程马拉松。

5、2022.3.20无锡马拉松。

含义

横店马拉松赛是中国田径协会、东阳市人民政府、横店集团主办，浙江省马拉松及路跑协会、东阳市文化和广电旅游体育局、浙江横店影视城有限公司、浙江横店体育发展有限公司承办的国际性马拉松赛事。2019年，横店马拉松赛被授予“中国田径铜牌赛事称号”。

苏州马拉松2022年举办时间

苏州马拉松2022年举办的时间是3月20日。

全新的2022苏州马拉松正在进行筹备中，赛事起点设置在苏州金鸡湖大道，终点设置在苏州奥体中心，全程42.195km。路线在环金鸡湖半马路线的主体基础上，新增盘门景区、寒山寺、平江历史文化街区等主城核心区。

苏州体育工作相关内容显示，目前苏州都是各区在办马拉松赛事，缺乏城市级别赛事，要全力办好苏州马拉松，对标六大满贯赛事，3年内获金牌赛事称号，6年内获精英白金标赛事称号。

马拉松简介

马拉松是一项考验耐力的长跑运动，在1896年的首届奥林匹克运动会中已列为正式竞赛项目之一。马拉松全程距离26英里385码，折合为42.195公里，分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。其中全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。

原本马拉松比赛没有设世界纪录，只有世界最好成绩。但国际田联为了刺激公路比赛的发展，决定从2004年1月1日开始，设立马拉松、竞走等公路比赛的世界纪录。选手的身体情况需得到比赛医疗机构的认可，方能参加比赛。