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1.篮球比赛的基本常识

2.cba季后赛规则(CBA季后赛规则（淘汰赛制解析）)

3.cba比赛时长

4.小学篮球赛活动总结

5.cba常规赛多少场(了解CBA常规赛的历史与现状)

6.cba季后赛规则

CBA季后赛是中国男子篮球职业联赛的重要比赛，是一年一度的盛事。本文将为大家介绍CBA季后赛的赛制和淘汰赛模式。

赛制介绍

CBA季后赛分为两个阶段：季后赛和总决赛。季后赛分为四个轮次：八强赛、半决赛、决赛和季军赛。总决赛则是由季后赛胜出的两支球队进行的最终决战。

八强赛

八强赛是季后赛的第一轮，由16支球队参加，按照常规赛的排名进行配对。比赛采用5局3胜制，前三局采用主客场交替制，后两局采用抽签决定主场。比赛胜出的8支球队晋级半决赛。

半决赛

半决赛是季后赛的第二轮，由八强赛晋级的8支球队参加，按照八强赛晋级情况进行配对。比赛采用7局4胜制，前四局采用主客场交替制，后三局采用抽签决定主场。比赛胜出的4支球队晋级决赛。

决赛

决赛是季后赛的第三轮，由半决赛晋级的4支球队参加，按照半决赛晋级情况进行配对。比赛采用7局4胜制，前四局采用主客场交替制，后三局采用抽签决定主场。比赛胜出的2支球队晋级总决赛。

季军赛

季军赛是季后赛的第三轮，由半决赛败者参加。比赛采用7局4胜制，前四局采用主客场交替制，后三局采用抽签决定主场。比赛胜出的球队获得季军。

总决赛

总决赛是季后赛的最终决战，由决赛胜出的两支球队进行。比赛采用7局4胜制，前四局采用主客场交替制，后三局采用抽签决定主场。比赛胜出的球队将获得CBA总冠军。

淘汰赛模式介绍

淘汰赛模式是指在比赛中，输掉一场比赛就会被淘汰出局。CBA季后赛采用的是单败淘汰制，也就是说，一旦输掉一场比赛，球队就会被淘汰出局。

单败淘汰制

单败淘汰制是指在比赛中，一旦输掉一场比赛，就会被淘汰出局。这种淘汰赛模式非常严格，要求每支球队都必须全力以赴，不能有丝毫马虎。

优点

单败淘汰制的优点在于比赛的悬念性和紧张感都非常高。每场比赛都是生死攸关，球员们必须全力以赴，才能有机会晋级下一轮比赛。

缺点

单败淘汰制的缺点在于，一旦输掉一场比赛，球队就会被淘汰出局。这种淘汰赛模式对球队的要求非常高，一旦有一点失误，就会付出惨重的代价。

篮球比赛的基本常识

广东男篮太强了！在易建联轮休的情况下，徐杰、赵睿和威姆斯成为场上核心，在首节比赛结束落后一分的情况下，第二节比赛就奠定比赛胜利，然后以35分优势大胜深圳男篮，其中顶替易建联先发的内线球员苏伟得到赛季新高9分。

看徐杰打球真的是一种享受。运球几乎不会出现失误，他的每次投篮都是最正确的选择，在自己完全打开的情况下，徐杰一点都不自私，当队友出现机会时，他总是会把球传给更好位置的队友，曾凡日、杜润旺和任骏飞都接到徐杰的传球后得分。

徐杰在本场比赛中出现太多精彩镜头，在首节比赛结束前，广东男篮落后三分，徐杰持球后直冲篮下，然后命中压哨上篮，把比分追近到一分。在下半场比赛中，徐杰面对对手大中锋赵义明的防守，徐杰用经典的后卫动作轻松突破中锋的防守，那两次进球让球迷看到了CBA赛场上小后卫错位单打的能力，这个画面是球迷期待已久的画面。

广东男篮能够大胜深圳男篮，不仅仅是因为徐杰发挥出色，球队另外两个外线球员赵睿和威姆斯特有着出色的发挥。威姆斯在本场比赛中12次投篮命中10次，轻轻松松得到28分，然后三节打卡下班。赵睿在本场比赛中展现了他的速度，多次一条龙上篮让大家看到了他在休赛期的训练效果。

当然周鹏在本场比赛中也有一定的进步，防守端依然稳健的同时，进攻端有三分，也有对位沈梓捷的单打得分。杜润旺在复赛后不再是一个三分投手，而是成为一个内线防守悍将，即使对位大中锋赵义明也不落下风，而且多次在篮下得分，显示出较大的进步。

最关键的是在易建联轮休的情况下，广东男篮依然可以大胜深圳男篮，这样的表现让球迷对球队的卫冕充满信心！老将依然稳健，年轻球员迅速进步，王新凯也能突破上篮得分，再加上大家熟悉的杜锋指导，广东男篮确实做好了准备。

怎一个强字了得，广东队的这一众年轻人啊，真的是未来可期！

今日的广东队算是打服了太多太多人，轮休阿联却以139-104大胜深圳。这样的实力在CBA还有哪支球队可以与其抗衡？当然广东队的实力一直都是这么强，自从CBA创立一来，广东队就没有缺席过季后赛，这就是实力。

今日的广东队让比赛从半场未结束就开始花了起来，但是广东队第一节打的是很挣扎，这与广东队整体状态不佳以及自身的慢热包括深圳队超强的求胜欲有关。直到比赛进入第二节广东队火力全开，强度上来之后，深圳队就显得有些力不从心了。

最终广东队以139-104大胜深圳队取得复赛之后两连胜，徐杰、阿日、万圣伟等之前并没有太多机会的年轻人今日都是露了脸出了力。

其中徐杰最惊艳，万圣伟最努力，阿日的进步也是肉眼可见，今日的广东一众年轻人终于不用挨骂了。

其中，赵睿16分6篮板；杜润旺16分6篮板；胡明轩16分4助攻；徐杰15分6助攻；任骏飞13分6篮板；周鹏10分3助攻；曾繁日10分。赵睿今日虽数据和表现平平但是场下的他绝对是最忠实的观众和最浮夸的饮水机管理员，都有球迷朋友们说今日赵睿可以做一大批表情包。此外，小将们火力全开也不能忘了老将的状态复苏，时隔多日终于回归的周队也是慢慢找到了比赛的感觉，相信有了周鹏的加持，广东队会打的更出色。

杜峰指导可以说为广东队未来培养了太多太多的新球员，伯乐与千里马的故事在广东还在继续讲下去。

广东男篮真的太强了，8人得分上双，轻轻松松吊打深圳，要知道这还是易建联没上的情况下完成的壮举，看样子，今年广东大概率会实现卫冕。

广东VS深圳，这场比赛易建联轮休，本以为会是一场针尖对麦芒、火星撞地球的比赛，结果让人很是惊讶，广东男篮8人得分上双，轻轻松松以139：104赢了深圳35分。

本场比赛，深圳第一节还跟广东打的有来有回，甚至以32：31领先1分，可谁能想到，第二节开始，广东就给了深圳当头棒喝，单节胜出24分，直接把比赛打花。在第二节，两名球员表现非常出色，一个是外援威姆斯，单节11分，另一个则是小将徐杰，单节三分3中3，砍下9分的同时，还贡献1篮板3助攻，可以说正是两人的高效发挥直接击溃了深圳男篮。

广东男篮的阵容深度真是让人为之惊讶，在缺少易建联的情况下，他们依旧有8人得分上双，其中威姆斯继上场11中10后，继续高效，全场12中10，而徐杰则是7中6，得到15分3篮板6助攻，有投射，能助攻，会防守，虽然只有183cm，年级仅20岁，但真的超级成熟稳重，这样的球员很难让人不爱。

广东男篮傲世联赛，大喊一声：一个能打的都没有！

广东男篮在昨天战胜山西赛后，以29胜2负的战绩已经提前15轮锁定了季后赛名额，鉴于此广东男篮主教练也已经开始着手为季后赛做准备了，他在对阵同城德比深圳的赛前轮休了易建联，反而给了小将徐杰大量的出场时间。

果然在强队，有底气、也有信心，徐杰全场比赛出战了25分钟，投篮7中6得到了15分3篮板6助攻的数据，其中前6次出手全部命中还包括3记三分球，而且他本场比赛的6次助攻是职业生涯的新高，最终在徐杰的串联组织下，广东又打出了一场团队篮球的代表作，8人得分上双，以139比104大胜了深圳。

其实复赛后的第一场比赛，徐杰就表现出色，全场6投4中得到了9分2助攻2抢断的数据，在那场比赛结束后主教练杜峰也是特意表扬了徐杰，作为一名小将，徐杰在赛场上所展现出的能力，让广东男篮看到了希望。

本赛季徐杰在广东男篮属于板凳末端的球员，场均上场时间只有17.7分钟，场均数据也只有3.8分1.6助攻，现在的广东男篮正处于更新换代的时段，既要冲击总冠军也要锻炼新人，所以对于小将徐洁来说表现的机会并不是特别多，但可喜的是当有机会出现在他面前的时候，他把握住了，也证明了自己。

北京时间6月22号，广东男篮客场挑战深圳男篮，广东当家核心易建联选择轮休，深圳男篮这边全华班作战，双方基本上全是在拼本土球员，经过四节较量，广东拿了139比104大胜对手35分，豪取复赛二连胜。

两支球队之间存在着非常大的差距，尽管易建联选择轮休，深圳男篮也没有爆冷的机会，在第一节还能勉强顶住并且领先1分球，进入第二节之后就完全被广东男篮掌握场上局势，外援威姆斯依旧化身球队大腿，高效砍下28分，看着球队领先这么多，便早早选择三节打卡休息。

广东男篮在这两场比赛中都打出了非常精彩的表现，单靠外宣一个人的出色发挥，显然不能将比赛带走，本土球员尤其是后卫球员的成长才奠定了广东男篮王朝霸主地位。本场比赛，广东男篮的三个后卫赵睿，胡明轩和徐杰分别高效砍下16分，16分，15分。三人不断通过外线投射和内线突破将整个深圳男篮的防守撕裂。

尤其是徐杰，全场砍下15分3篮板6助攻，助攻数也刷新了个人职业生涯新高，完全融入到了比赛节奏当中，用自己精妙的传球帮助队友得分，内线高调曾繁日篮下插入得分引得整个替补席拍手叫好。看得出来徐杰在疫情期间没少投入训练，在本赛季徐杰可谓是遇到了新秀墙，之前的比赛场均只有两分进账，如今的这两场在传球视野和投射能力上都有了极大的提高。

徐杰如此出色的表现也赢得了杜峰主教练的赞扬，要知道杜峰主教练可是向来不轻易夸自家球员。

广东男篮139-104大胜深圳，收获CBA重启之后的两连胜，而小后卫徐杰表现出色，出场25分钟，7投6中，拿到15分3篮板6助攻，其中第二节开始阶段连中三记三分，帮助广东瞬间逆转比分，奠定胜局。

徐杰身高1米83，刚满20岁，是广东队内最年轻、也是最矮的球员，但他在场上的表现，却体现出与年龄完全不符的成熟和稳重，球风非常老道；而且，即便身体看上去非常瘦弱，徐杰在场上敢于做动作，敢于对抗，这也是他深得杜锋器重的最重要原因。

本场比赛，深圳的防守不算紧密，而且在大比分落后之后没有太多斗志，徐杰得以充分发挥自己速度快，传球准的特点，传出了很多好球，本场他送出6次助攻，创了赛季新高。

而且，经过停摆期的苦练，徐杰也重新找回了手感，本赛季他的三分命中率已经跌破四成，但这两场比赛手感明显回升，上一场对阵山西两投一中，这一场更是四投三中，帮助广东在第二节奠定胜局。

本赛季，仅仅是徐杰的第二个赛季。

经历过上赛季的惊艳之后，徐杰本赛季初段状态并不好。对手开始重视，加强了对徐杰的针对性防守，让徐杰似乎撞到“新秀墙”，投篮效率极具下滑，完全没有上赛季的精准；而在防守端也受制于身体条件，经常会被针对。

杜锋对徐杰非常看重，经常进行敲打，而徐杰也善于自我调整，即便得分受到限制，也在组织和防守下功夫。本赛季，徐杰曾创下连续18场0失误的记录，而迄今场均失误也仅有0.3次而已。这对于一个控卫、年轻小将来说实属难得。

重启之后，徐杰黑了一圈，而且肌肉也见涨，更加可喜的是精准的三分投射也成为了常规武器，这足以说明即便联赛停摆，但徐杰的苦练没停。

少年老成，还肯下苦功夫，徐杰的前景将非常光明。

NO、NO、NO！徐杰不是这场化身精灵的。他一直就是，只是在本赛季前三十轮的比赛中遭遇了新秀墙而已。经过了漫长的休赛期之后。徐杰找回了去年季后赛的节奏，自信而灵动，实在是太赏心悦目了！

本赛季的广东队可真是时刻都在体现着“有实力就可以为所欲为”这句话。在前三十轮的比赛中，广东队获得了28胜2负的喜人战绩。牢牢的占据着积分榜的第一位。复赛之后依然势头不减，第一场就拿全华班的山西队祭旗，将自己的连胜战绩延续至14场。今天他们迎来了第二个对手——深圳队。在同城德比开始之前深圳队的内线核心李慕豪因伤缺阵。阿联这边也传出轮休消息。比赛开始变得星味寡淡，广东队波澜不惊的35分血洗深圳队。

广东这边八人得分上双！全场轰下139分！篮板方面51对29！深圳队打的太憋屈，在阿联未登场的情况下竟然还输掉了22个篮板，足以见得深圳队的军心涣散和广东队的实力碾压！

去年的总决赛第一场，徐杰惊艳了整个CBA！他出战14分钟、5投5中用100%的命中率引爆了全场！他全场砍下14分，他是整个系列赛中广东队的X因素。也是新疆队未曾布置的人员之一。这名00年出身的小将，用扎实的基本功和灵动的球风赢得了杜峰的信任。但是在本赛季前三十轮比赛，徐杰的数据遭遇了小幅度的下滑。虽然在组织方面依旧如前，但是在进攻端的表现却差强人意。前半赛季他的场均得分只有3.1分，投篮命中率和三分命中率分别从上赛季常规赛的50%、42%下降为31.5%、31.3%。

本场比赛，徐杰用一次次果敢的出手宣告精灵归来，他出场25分钟，两分球3中3，三分球4中3，砍下15分！外加6次助攻和3个篮板。最重要的是只有一次失误。助攻失误比爆炸！和前半赛季比起来，徐杰的投篮更加坚决，当机会出来之后他会毫不犹豫的出手。越坚决越准，越准越坚决，这就是投手非常理想的良性循环！

这只是一场常规赛而已，相信在对抗激烈、节奏加快的季后赛中，球风稳健、善于组织的徐杰一定会有更大的舞台。每次谈到徐杰我总想说那句话：“上帝嫉妒她的天赋，偷走了十公分的身高”！如果他有一米九的身高，妥妥的国字号首发控卫！可惜了，可惜了！

6月22日，广东队迎来了自己在CBA复赛阶段的第二场比赛，对手是同省的兄弟球队深圳队。尽管易建联轮休，不过广东队的强悍得分火力并没有消退，他们在一众年轻球员的奋战下以139比104轻松大胜对手35分。

全场比赛7投6中，徐杰高效地轰下了15分，还送出了6次助攻，摘下3个篮板，在三分线外4投3中。身兼如此繁重的控球任务，徐杰只出现了1次失误，继续着自己的稳健球风。

其实徐杰并不是这一场比赛才有好的发挥。复赛首战，徐杰在山西队身上拿到了9分，还送出2次助攻并抢断2次，投篮命中率高达66.7%。

当被替换下场时，一向严格的主教练杜锋也是对徐杰露出了鼓励的笑容，而首发后卫赵睿则继续对徐杰进行指导。

显然，目前复赛的CBA中没有任何一支球队能跟广东队争夺总冠军，而这支球队的目光也不仅限于争冠，更要抓住机会培养年轻球员。从这个角度来看，徐杰就是广东队最得意的收获，他或许会因为180公分的身高打不上国家队，但在CBA联赛成为一线后卫是没有问题的。

广东男篮真的太强了，在易建联轮休的情况下，广东男篮在复赛第二场面对深圳的比赛中以大比分35分的分差轻取对手，并且继续着自己的连胜纪录，不得不说广东再次用出色的表现和精彩的比赛向球迷们证明着他们的实力和阵容深度，没有人会否定广东是本赛季夺冠大热门。

本以为易建联的缺席会让广东打得有所困难，但没想到广东队内额年轻人很好地撑起了球队，尤其是徐杰本场的表现可谓是惊艳，虽然身高是他的劣势，但他在球场的大局观和控球能力绝对是年轻球员的佼佼者，此战他送出了6次助攻然而仅有一次失误，同时在进攻端，他也是发挥出色，全场7中6，三分3中3拿下了15分，广东能赢得这么轻松，徐杰绝对是功臣之一。

不得不说徐杰的表现让球迷们看到了他身上更多可能性，同时广东这场比赛也让我们看到了球队未来，赵睿、杜润旺、胡明轩等年轻球员都有不错的表现，正是因为他们的存在，让这支广东才更显能量与活力，也看得出这段停赛期间他们努力训练了。

广东此战虽然轮休了老大易建联，但是丝毫不影响他们的统治力，这场胜利对他们而言是一场团队型的胜利，全队8人得分上双，威姆斯也再次用高效的命中率帮助球队赢下胜利，相信后面随着周鹏状态的回归以及易建联的轮休结束，这支广东只会更强，他们意在拿到球队第十冠。

阿联休战，广东依然展现出不俗的实力，攻守两端碾压深圳，全员皆兵八人得分上双。首节比赛你来我往深圳还领先广东1分，但是第二节广东强势控局，一鼓作气比赛早早失去了悬念，广东以139-104战胜深圳。

广东从进攻方面来看，赵睿和威姆斯这对后卫线冲击力很强，强打不了立即转移球处理，队友三分球相当给力。这后卫线简直挡不住的存在， 发挥十分高效，威姆斯全场12投10中砍下28分，而赵睿更是6投全中砍下16分。

小快灵的徐杰发挥出色，前6次出手全部命中，全场7投6中砍下15分6助攻。有防守有正确的判断能力，能够找到绝佳的机会，自己或者帮助队友完成进攻。杜峰也对年轻球员也是赞赏有加，总体的表现还可以，攻防两端还是打出了训练的要求，比赛也进入了领先阶段。

深圳篮板球方面输了太多，在防守端让广东打了太多的快攻反击，最后比赛失利。王建军总结比赛道，“年轻球员上去还需要时间，需要过程。有些人在场上，脑子基本是懵的。暂停布置的东西根本实现不了。”

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　四、篮球比赛基本知识

篮球场主要位置介绍

控球后卫（PG）

控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。一个合格的控球后卫必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地方。再更进一步地说，他还要组织本队的进攻，让队友的进攻更为流畅。

对于一个控球后卫还有一些其它要求。在得分方面，控球队员往往是队上最后一个得分者，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。或者以另一个角度说，他本身有颇强的得分能力，而以其得分能力破坏对方的防守，来替队友制造机会。总而言之，控球员有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比他好时，他一定将球交给机会更好的队友。

得分后卫（SG）

得分后卫（Shooting Guard）以得分为主要任务。他在场上是仅次于小前锋的第二得分手，但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手，因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的。不过也就因为如此，他的外线准头与稳定性要非常好。

得分后卫经常要做的有两件事，第一是有很好的空档来投外线，因此他的外线准头和稳定性一定要好，要不然队友千辛万苦挡出个好机会，却又投不进去的话，对全队的士气和信心打击颇大。第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外线，所以他出手的速度要快。一个好的得分后卫总不能企望每次都有这么好的空档，应该能在很短的时间内找机会出手，而命中率也要有一定的水准，如此的话，才能让敌方的防守有所顾忌，必须拉开防守圈，而更利于队友在禁区内的攻势。

小前锋（SF）

小前锋（Small Forward）乃是球队中最重要的得分者。对小前锋最根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分。小前锋一接到球，第一个想到的就是要如何把球往篮框里塞。他可能会抓篮板，但并不必要；他可能很会传球，但也不必要；他可能弹跳很好，但仍不必要；他可能防守极佳，但还是不必要。小前锋的基本工作，就是得分、得分、再得分。

小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。当然这有一个前提，就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有四成的话，那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢？因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以我们可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。

大前锋（PF）

大前锋（Power Forward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，但是要投篮、得分，他却经常是最后一个。所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。

大前锋的首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，他又常常帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓篮板，做第二波的进攻。

大前锋一般较少出手，而其投篮的位置又经常很靠近篮框，对其投篮的命中率要求也较高。以场上五个位置来说，大前锋应该是命中率最高的一位，不错的大前锋应该达到五成五以上。不过由于得分不是他的强项，所以他的得分可以不多，但是篮板就一定要抓得多。此外，防守时的火锅能力自然也是大前锋所必备的，因为他要巩固禁区，防守当然重要。其实说穿了，大前锋就是要做好两件事：篮板和防守。

中锋（C）

中锋（Center）顾名思义乃是一个球队的中心人物。他多数的时间是要待在禁区里卖劳力、卖身材的，他在攻在守，都是球队的枢纽，故名之为中锋。

中锋要做哪些工作呢？首先，他既然是在禁区里面混饭吃，那么篮板球是绝对不可或缺的。再来，禁区又是各队的兵家必争之地，当然不能让对手轻易攻到这里面来，所以阻攻、盖火锅的能力也少不得。而在进攻时，中锋经常有机会站在靠近罚球线的禁区内（此乃整个进攻场的中心位置）接球，此时他也应具备不错的导球能力，将球往较适当的角落送出。以上三项，是中锋应具备的基础技能。而在球队中，中锋也经常身负得分之责，他是主要的内线得分者，与小前锋里外对应。因为他要能单打，所以在命中率上的要求可以低些，但他出手的位置又往往较接近篮框，所以命中率又应该高些，大致来说，五成二可以作为一个标准。对中锋命中率的要求，是仅次于大前锋的。

一名好的中锋还得多才多艺。在进攻方面，中锋在接近篮框的位置要有单打的能力，他要能背对着篮框做单打动作，转身投篮是最常见的一项，而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。防守上，要称为一个好的中锋，那除了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说，若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来，中锋便要有一夫当关之勇，守住己方的禁区。当然，不是说每回都能滴水不漏，但总是要有"能帮忙"的能力，若一个中锋只能守住自己的人，那是不够的（除非对方是超强的进攻中锋）。

中锋有一种变形，也就是所谓的外线中锋。他与正常中锋的差别在于，他的进攻主要是跑到外面去投外线，而少做禁区单打的工作。由于中锋的个头高，其他矮个子根本守不住，所以到外线投篮可以把对方的中锋引出来，故其在前锋较强时也相当管用，而在防守时，他就与一般中锋无异，照样防守对方中锋，照样地抓篮板。

五、国际标准篮球场地简介

篮球比赛场是一个长方形的坚实平面，无障碍物。标准的比赛场地长度为28m，宽度为15m。天花板或最低障碍物的高度至少应为7m。

篮球场的长边界限称边线，短边的界限称端线。球场上各线都必须十分清晰，线宽均为0.05m。以中线的中点为圆心，以1.8m为半径，画一个圆圈称中圈。三分投篮区是由场上两条拱形限制出的地面区域。

六、国际标准篮球场地区域设置

限制区：从罚球两端画两条线至距离端线中各3m的地方所构成的地面区域。

罚球区：是限制区加上以罚球线中点为圆心、以1.80m为半径向限制区外所画的半圆区域，它是执行罚球的区域。

三分投篮区：是由场上两条拱形限制出的地面区域。

七、NBA简介

NBA是National Basketball Association的缩写（国家篮球协会）。成立于1946年6月6日。成立时叫BAA，即全美篮协会（Basketball Association of America）,是由十一家冰球馆和体育馆的老板为了让体育馆在冰球比赛以外的时间，不至于闲置而共同发起成立的。BAA成立时共11支球队：纽约尼克斯队、波士顿凯尔特人队、华盛顿国会队、芝加哥牡鹿队、克利夫兰叛逆者队、底特律猎鹰队、费城武士队、匹兹保铁人队、普罗维登斯蒸气队、圣路易斯轰炸机队和多伦多爱斯基摩人队。1949年BAA吞并了当时的另外一个联盟（NBL），并改名为NBA。

1949-50赛季，NBA共17支球队。1976年NBA吞并了美国篮球协会（ABA），球队增加到22支。1980年达拉斯小牛队加入NBA。1988年，夏洛特黄蜂队和迈阿密热火队加入NBA。1990年奥兰多魔术队和明尼苏达森林狼队加入NBA。1995年两支加拿大球队加入NBA，多伦多猛龙队和温哥华灰熊队，使NBA的球队达到29支.

而今年的常规赛还有了新军夏洛特山猫的加入，促使NBA做出了57年历史上最大的赛制变动：30支球队被划分为两大赛区、六个分区，这一改革在加强区域对抗的同时，也让新赛季的常规赛更有看头。

八、NBA规则简介

NBA的比赛规则与国际业余篮球联合会制定的FIBA规则不尽相同。NBA规则除包含FIBA规则中各种必不可少的行之有效的法则之外，还有自己鲜明的地域性、商业性以及保证和促进精彩表演的特点。

NBA和FIBA规则的主要区别是:（1）NBA每场比赛为48分钟，分4节进行，每节12分钟； FIBA为40分钟，分上下半时，每半时为20分钟。

（2）NBA的3分线为6.70米；FIBA为6.25米；

（3）NBA球场面积为90英尺×50英尺（27.43米×15.24米）；FIBA为28米×15米。

（4）NBA限制区面积为16英尺×19英尺（4.88米×5.8米）的长方形;FIBA为3.6米×6 米×5.8米的梯形。

（5）NBA每场比赛暂停次数为7次；FIBA为4次。决胜期暂停数NBA为3次； FIBA为1次。

（6）NBA为场上队员请求暂停， FIBA则为教练。

（7）NBA暂停时间每次为1分40秒；FIBA为1分钟。

（8）NBA在上半场（前两节）和下半场（后两节）各有一次20秒的电视暂停（广告）；FIBA无。

（9）NBA每次进攻时间为24秒；FIBA为30秒。

（10）NBA个人限犯规次数为6次；FIBA为5次。

（11）NBA罚球时间为5秒；FIBA为5秒。

（12）NBA临场裁判人数为3人；FIBA为2人。

（13）NBA无紧逼防守下的5秒违例，FIBA有。

（14）每场比赛超过犯规次数的罚球，NBA为球队第5次犯规或每半场最后两分钟犯规；FIBA为每半场球队第8次犯规。

九、NBA场地区域设置

NBA的球场尺寸是长94英尺（28.65米），宽50英尺（15.24米）。球场两端标有长方形的罚球区，长19英尺（5.79米），宽16英尺（4.88米）。

球场两端标有3分投篮线，三分线距离篮筐的距离为23英尺9英寸，但在角部区域这一距离仍为22英尺。在篮筐为圆心，4英尺为半径的半圆区域内，进攻球员撞击已确定防守位置的辅助防守球员将不被判进攻撞人犯规，这一区域过去是一个2x6英尺的矩形。

罚球区圆圈的半径是6英尺（1.83米）。中圈内圆圈的半径是2英尺（0.61米），一条中线横贯其中。

另有4条垂直于边线宽2英寸（5.08厘米）的标志线，各距底线28英尺（8.53米）向场内延伸3英尺（0.91米）。

十、NBA赛制介绍

今年的常规赛由于有了新军夏洛特山猫的加入，使得30支球队被划分为两大赛区、六个分区，这一改革在加强区域对抗的同时，也让新赛季的常规赛更有看头。诞生58年来，NBA联盟曾数次调整赛区划分，有的是因为球队增减而被动为之，有的则缘于经济上的企图或赛事上的便捷主动求变，但纵观历史，任何一次都无法像现在这样引起联盟结构的巨大震荡。由于新军夏洛特山猫队的加盟，NBA的球队总数达到了偶数。经过NBA董事会投票，决定重新划分新赛区，实行新赛制。2003年11月18日，NBA总裁大卫·斯特恩正式宣布，从2004-2005赛季始，NBA从原先的四赛区调整为六赛区，东西部各为三个，每个赛区都为5支球队。其中为了保持平衡，将原属东部的新奥尔良黄蜂队就近划归西部。

如此一来，新赛季的联盟格局分为两个大联盟，东部联盟的成员为大西洋赛区的凯尔特人队、网队、尼克斯队、76人队和猛龙队，中东赛区的公牛队、骑士队、活塞队、步行者队和雄鹿队，以及东南赛区的老鹰队、山猫队、热火队、魔术队和奇才队。

西部联盟则包括西南赛区的小牛队、马刺队、灰熊队、黄蜂队和火箭队。西北赛区的掘金队、森林狼队、开拓者队、超音速队、和爵士队。太平洋赛区的湖人队、快船队、勇士队、太阳队以及国王队。

随着赛区的调整，NBA新赛季的赛制也相应改变。

常规赛赛制变更如下

1、每个小赛区的球队在常规赛中要与在同一个小赛区的球队比赛四场。

2、小赛区的每支球队要与小赛区以外，但是在同在一个大赛区的每个球队相遇三到四次。

3、小赛区的每支球队要与不同大赛区的每支球队比赛两场。

季后赛的赛制则变化为

1、每个小赛区常规赛积分最高的球队直接进入季后赛，在大赛区常规赛中成绩最好的另外一支球队与前面的三支球队合成季后赛的前四支球队，并且成为季后赛的种子队。

2、大赛区另外四个季后赛名额将根据11支球队在常规赛中的整个排名成绩分配，而不考虑球队在小赛区的排名。

3、主客场将按照常规赛的胜率来决定。

尽管具体的赛制模式没有大的变化，常规赛依然是82场，跨大区的对手之间依然只交手两次，但细化下来，还是有实质的不同。以往的NBA每个分区多达7支或者8支球队，区域间的对抗意识并不强烈，更为强调的是东部(西部)之间的胜负与排名，举个最简单的例子，像大西洋区的热火关注的是它在整个东部的排名，而不是聚焦于它在分区内的得失长短

十一、NBA季前赛介绍

除了常规赛和季后赛，NBA独特的比赛系统，那就是季前赛。NBA季前赛是各支球队在NBA常规赛季开始前进行的热身赛。

NBA季前赛一般有3大功能：

第一，磨合阵容、丰富打法及检验新老球员的竞技状态。

第二，预热NBA常规赛。最初，季前赛是免费对球迷开放的，近几年来，也开始对外售票。

第三，宣传NBA，扩大海外影响。本赛季NBA把火箭队与国王队的两场季前赛放到了中国，并且引起了极大的反响。

十二、NBA选秀制度介绍

为了保证联盟各支球队的实力水平不致太悬殊，从而增加比赛的精彩激烈性和可看性，在每年的总决赛之后，NBA还都会在6月下旬举行一年一次的“新人选秀”大会。

参加“选秀”的新人一般是全美各大学的学生，他们通常是NCAA全美大学生篮球联赛上的佼佼者。最近几年来，受功利思想的影响，很多大学没有毕业，甚至还在上高中的球员也纷纷参加“选秀”。譬如1995年首轮第五位被森林狼队选种的凯文-加内特，1996年首轮第13位被选中的科比-布莱恩特，都是以高中生的身份直接进入NBA的。

对于参加选秀的年轻球员，NBA根据他们在大学期间（或高中阶段）的比赛表现打分排名。然后，NBA各球队按照本年度常规赛中的胜率排名，从成绩最差的球队开始，依次挑选球员，每队每一轮只能选一个新人，通常选秀进行2-3轮。

十三、NBA全明星赛介绍

NBA全明星赛始于1951年3月2日，每年举行一次。该项比赛是每年由观众投票选举出全美最优秀的24名职业篮球运动员（东部联盟、西部联盟各12名），组成东部队和西部队进行对抗。NBA全明星赛比赛时双方球员轮流上场，以充分表现当选的每个球员的球技，对胜负要求不大。因此，该项赛事开办以来，吸引了世界广大的球迷观赏。

十四、CBA赛制介绍

CBA（CHINESE BASKETBALL ASSOCIATION）即中国篮球协会。

由中国篮球协会主办，北京等十四个赛区承办的2004－2005中国男子篮球甲A联赛于2004年11月14日在14个城市拉开战幕。

本赛季是CBA联赛的第十个赛季，中国篮协首次按俱乐部所在主场行政区域分成南北两个赛区，每赛区7支队伍。南区有广东宏远、八一双鹿、江苏同曦、上海西洋、浙江万马、福建浔兴和云南红河，北区有吉林东北虎、山东金斯顿、新疆广汇、陕西东盛、北京首钢、辽宁盼盼和河南仁和。

联赛开幕式将在福建主场晋江市举行。CBA明星赛在2005年3月6日进行，具体地点待定。联赛分三个阶段，共317场。

第一阶段为常规赛季，从11月24日到3月2日，采取一周三赛的赛制。在常规赛中，每支球队都需要和本赛区的球队打两个主客场循环赛，共24场比赛，与另外一个赛区的球队打一个主客场循环赛，共14场比赛。这样，每支球队在常规赛季共有38场比赛，所有比赛场次将达到史无前例的266场，比以往的常规赛季多出84场。

第二阶段为分区决赛，从2005年3月9日到3月20日。南北赛区的小组前四名采用同组第一与第四、第二与第三的对阵方式进行三战两胜的交叉赛，分别决出南北区冠亚军及第三、第四名。

第三阶段为总决赛，从2005年3月23日到4月23日。南北赛区的前4名将捉对厮杀。四分之一决赛将采取3战2胜的方法，而半决赛和决赛则都采取5战3胜的方法。

美国篮球联赛球队队名

圣安东尼奥（马剌） 孟菲斯（灰熊）

达拉斯（小牛） 休斯顿（火箭）

新奥尔良（黄蜂队） 迈阿密（热火）

奥兰多（魔术） 亚特兰大（老鹰）

华盛顿（奇才队） 夏洛特（山猫队）

萨克拉门托（国王） 菲尼克斯（太阳）

洛杉矶湖（湖人） 金州（勇士）

洛杉矶快（快船） 底特律（活塞）

印第安纳（步行者） 克里夫兰（骑士）

芝加哥（公牛） 密尔沃基（雄鹿）

明尼苏达（森林狼） 丹佛（掘金）

犹他（爵士） 波特兰（开拓者）

西雅图（超音速） 纽约（尼克斯）

费城（76人） 新泽西（网）

波士顿（凯尔特人） 多伦多（猛龙）

注意：美国篮球联赛球队队名在使用时只能用城市名称部分表示球队，例如：圣安东尼奥、华盛顿、洛杉矶湖、洛杉矶快。

篮球知识

篮球场地规格

篮球场地的规格是根据篮球比赛规则规定的。标准篮球场地为一块长28米，宽15米的长方形平地。球场必须有明显的界线。界线外至少2米以内没有任何障碍物，界线与观众之间也至少应有2米的距离。

球场长边的界线叫边线，短边的界线叫端线。连接两条边线中点的平行于端线的横线叫中线，中线应向两侧边线外各延长15厘米。以中线的中点为圆心，以1．8米为半径所画成的圆叫中圈。罚球线是一条与端线平行的直线，其中点必须与端线与中线的中点在一条直线上。罚球线以及罚球线两端连接端线的两条斜线所构成的区域叫限制区（三秒区）。

限制区加上以罚球线中点为圆心，以罚球线为直径向限制区外所画的半圆为罚球区。限制区两侧的斜线上有分位线,供队员在罚球时使用。场地两端拱形线外的区域为3分投篮区。

球场上的各条线必须十分清楚，线的宽度均为5厘米。场地的丈量，除边线和端线从线的内沿算起外，场内各线均从其外沿算起。

篮球球场设施

1.篮板： 两面篮板应以透明的材质制成，最好是强化安全玻璃，其硬度相当于厚度三公分的木质。篮板的规格为宽1.80公尺，垂直高度1.05公尺，其下缘距离地板最少2.90公尺。篮板的表面应平整，四周画上自界外线算起，宽为59公分，高为45公分的长方形，此长方形底线的上缘必须与篮圈上端相接。

2.球篮： 球篮包括栏圈和篮网。 篮圈-由坚实的铁料制造，内缘直径最少为45公分，最多为45.7公分，并漆成橘色。金属篮圈直径最小为1.6公分，最大为2.0公分。 篮网-应为白色，悬挂于篮圈上，其目的在使球入篮后能稍受阻力，篮网应有十二目以便悬挂在篮圈上，其长度最短为40公分，最长不得超过45公分。

3.球： 篮球必须是正圆体，颜色为橘色，外皮必须用皮、橡胶或合成物质等材质制成，球内气压的程度，以从球底部量起约1.8公尺的高度落到比赛场地上，其反弹高度，从球的顶部量起不得低于1.2公尺，或高于1.4公尺。

4.定时器： 定时器为显示比赛时间、双方比数和球队犯规次数，应该装置在场内每一个人均能清晰看见的地方。

5.三十秒定时器： 三十秒定时器应为自动计时，采用数字式倒数计时，显示单位为秒。

6.记录表：所有国际篮球协会举办的正式比赛，其记录表均应由国际篮球总会审定。

7.犯规次数牌： 应为白色底，数字最小尺寸为长20公分，宽10公分。 2×20分钟赛制，数字为1～5（1～4为黑色，5为红色）。 4×12分钟赛制，数字为1～6（1～5为黑色，6为红色）。

cba比赛时长

CBA季后赛是中国篮球联赛的一项重要赛事，也是球员和球迷们最期待的比赛。季后赛的规则和赛制不同于常规赛，是一种淘汰赛制。下面让我们来详细了解一下CBA季后赛的规则。

赛制介绍

CBA季后赛的赛制分为两个阶段：季后赛和总决赛。

季后赛是指前八名球队进行淘汰赛，分别进行四场比赛，每场比赛为五局三胜制，前三局为21分制，第四局为15分制，第五局为21分制。季后赛前四名的球队将进入总决赛。

总决赛则是前四名球队进行淘汰赛，分别进行五场比赛，每场比赛为五局三胜制，前三局为21分制，第四局为15分制，第五局为21分制。总决赛前两名的球队将获得冠军和亚军的称号。

淘汰赛制解析

淘汰赛制是指每一轮比赛后，输掉比赛的队伍将被淘汰出局，而获胜的队伍则继续晋级下一轮比赛，直到最后获得冠军。

CBA季后赛的淘汰赛制是非常残酷的，一旦输掉比赛，球队就将被淘汰出局。因此，每场比赛都非常重要，每个球员都必须全力以赴，争取每一分每一秒的胜利。

操作步骤

1.确定季后赛的八个参赛队伍。这些队伍将根据常规赛的排名进行排列，前四名将进入总决赛。

2.确定季后赛和总决赛的比赛场次和时间。每一场比赛都非常重要，需要球队和球员们做好充分的准备。

3.进行淘汰赛制比赛。每一场比赛都是五局三胜制，前三局为21分制，第四局为15分制，第五局为21分制。每个球员都必须全力以赴，争取每一分每一秒的胜利。

4.晋级和淘汰。每场比赛结束后，输掉比赛的球队将被淘汰出局，而获胜的球队则将晋级下一轮比赛，直到最后获得冠军。

结尾

CBA季后赛是中国篮球联赛最重要的比赛之一，其淘汰赛制让每一场比赛都非常激烈和残酷。每个球员都必须全力以赴，争取每一分每一秒的胜利。希望以上介绍的CBA季后赛规则和淘汰赛制能够帮助大家更好地了解这项比赛。

小学篮球赛活动总结

CBA比赛的时长通常分为两个部分：比赛净时长和比赛总时长。

比赛净时长是指比赛中球员实际进行篮球比赛的时间，包括进攻时间、防守时间和暂停时间。根据CBA规则，每场比赛的净时长不得低于10分钟，也不得超过40分钟。而比赛总时长则包括比赛净时长以及各种其他因素，如球员受伤、犯规、技术暂停、广告等。

根据CBA规则，每场比赛的总时长不得低于40分钟，也不得超过120分钟。在CBA中，比赛净时长的管理非常严格。每个球队都必须遵守比赛净时长的规定，否则将会受到相应的惩罚。同时，为了确保比赛净时长的稳定，CBA也采取了一些措施，比如严格控制球员犯规次数、规定技术暂停和广告的时长和次数等。

比赛介绍

除了比赛时长外，CBA还规定了一些其他的时间相关规则。比如，进攻时间不得超过24秒，否则将判违例。此外，还有时间违例的规则，比如球员在持球时不得在10秒内未传球或投篮，否则将被判违例，这些规则都是为了保障比赛的流畅性和公正性。CBA比赛时长是一个复杂而严格的管理体系，需要各支球队和裁判员严格遵守。

CBA的比赛场馆通常位于各个城市的大型体育馆内，这些场馆都具备先进的设施和设备，可以容纳数千名观众，观众可以在比赛前通过网上售票或现场售票的方式购买门票。CBA是中国篮球的重要赛事之一，它不仅为中国篮球提供了一个展示自己的平台，也为中国篮球的发展注入了新的动力和活力。

cba常规赛多少场(了解CBA常规赛的历史与现状)

　不知不觉中一个快乐有趣的活动又告一段落了，我们一定积累了不少感想吧，不如让我们总结经验，展望未来。那么如何把活动总结做到重点突出呢？以下是我帮大家整理的小学篮球赛活动总结范文（精选7篇），欢迎阅读与收藏。

小学篮球赛活动总结1

　为推进校园文化建设，充分展示近年来我校办学取得的喜人成绩和全校师生良好的 精神风貌，努力营造文明高雅、奋发向上的校园文化氛围，丰富师生的课余文化生活，培养学生的凝聚力及向心力。12月17日12月22日，组织开展了校园篮球赛，取得了一定的成效，现将本次活动情况的 总结如下：

　一、活动总体情况：

　1、上下联动，全员参与，活动有声有色；

　本次篮球活动得到学校 领导的高度关注与支持，各班踊跃报名参与，共计20多场赛事。活动期间，学校李校长、杨校长等亲临赛场观看并指导比赛，并为获胜队伍进行了颁奖。

　2、 精心筹划，部门协调，活动顺利开展

　为确保活动顺利开展，学校艺体组自活动策划始初与各班进行了充分的沟通与协调，广泛收集意见建议。人员安排，队伍组建，赛制赛规的制定，艺体组均与学校 领导进行了沟通，统筹了各班意见，制定了详细的可操作的活动 方案。

　3、未雨绸缪，赛前训练，活动气氛浓烈

　本次篮球活动的顺利举办与活动良好的校园氛围也是分不开，无论是赛前或是比赛期间，全校师生对本次活动抱有热情。为了在比赛中发挥更好的水平，有的班在开赛之前自发召集年级其他参赛人员进行切磋交流；有的班则是班主任和体育老师亲自对本班篮球队进行指导训练。比赛期间，各参赛队伍每日均提前到场进行上篮、传球等热身训练。

　4、赛制合理，比赛公平，活动和谐融洽。

　本次比赛采取循环积分与交叉淘汰两种赛制相结合，与单纯淘汰赛相比较，更加合理，相对增加了比赛场次，确保每队均有两场比赛，充分调动起了所有参赛球队的积极性，给全校师生带了更多的精彩比赛。同时，为确保本次比赛公平、公正，活动小组为此邀请专业体育老师进行全程执裁，让各球队在一个更加公平合理的比赛环境中进行，比赛更加精彩，本次比赛的成功举办也使我校篮球赛的开展踏上了规范化、有序化、系统化的道路。

　二、活动影响意义

　本次篮球活动旨在以活动为契机，进一步加强班级之间的相互沟通与交流，凝聚团队 精神，推进班级各项工作的顺利开展。

　全校师生纷纷表示，通过组织篮球赛不仅锻炼了身体，丰富了文化生活，而且还 提供了展现自我、锻炼自我的平台，积极地营造了阳光、活泼、向上的文化氛围，提高了班级之间的合作意识，使全校师生在紧张的工作和学习之余放松身心。

　综上所述，本次校园篮球赛的顺利举行，使我校师生在运动中得到交流沟通，展现了工作和学习外的另一番风采，同时也培养了大家的集体荣誉感，增进了友谊，展示了花溪小学全体师生，奋进、勇于拼搏的 精神风貌。

小学篮球赛活动总结2

　为了丰富同学们的课余生活，进一步推动学校篮球运动的开展，激发学生热爱校园和热爱体育的热情。在同学们的积极参与下，经过大约两周的比赛，学校第一届三人篮球赛圆满结束。

　本次比赛由三、四、五、六年级同学打乱班级随机组队，采用单循环积分制的赛制，基本保证了比赛的公平性，虽然大多数同学们的训练时间较短运动水平不高，但是比赛还是出现了许多精彩的画面：有精彩的逆转，也有令人振奋的以弱胜强。

　在这次比赛过程中看到了同学们身上许多优秀的品质，他们用智慧针对不同的对手制定不同的策略，在比赛中挥汗奔跑，在失败后相互安慰，本次活动增强了学生对篮球运动的喜爱之情，建立了一个让同学切磋技艺，学习互补的平台。学校将以这次比赛为起点，计划丰富的活动内容。

　根据比赛的过程也看到了同学们技术上的不足之处，在今后的训练中我们应在基本身体素质的同时也要加强基本技术掌握的熟练程度，争取让同学们的运动水平有较大的进步。在运动中汲取更多的能量，让他们在成长的路上走的更有力量。也更加阳光快乐!

小学篮球赛活动总结3

　通过上一个学期的训练和对队员的观察和了解，本学期进行了队员选拔，共十五名同学成为篮球小组的正式队员，开始本学期的活动，现将本学期活动情况总结如下：

　通过对前一学期活动的观察和了解，针对普遍存在的个人技术粗糙，动作不规范的情况和球场上篮球意识不强的问题，制订了本学期活动安排，宗旨就是在提高队员篮球意识基础上，进行以基本技术练习为主，攻、防战术为辅导训练。在练习中多增加一些知识性、趣味性强的东西，比如在练习过程中加进一些规则，篮球史，篮球新闻等，扩大队员知识面。再如，把传接球的练习变成游戏“传球触人”的形式，这样即增加练习的次数，同时也练习了另一项技术“急停”“急起”，同时又提高了队员的练习兴趣。队员反馈信息，效果较好。

　通过一个学期训练，全体十五名队员都有不同程度的提高，在篮球意识方面尤为突出。在篮球场上的进攻和防守技战术的运用，是比赛的统帅，而每一名队员因地因时灵活合理地运用，就需要良好的意识，战术的成功关键还取决于个人技术的合理运用。在本学期活动中，全体队员都能按质、按量完成训练内容。无迟到、旷课现象。在训练中，组织一些比赛，随时检验练习效果，了解每一各队员的情况，然后有针对性的训练。再有在练习基础上，尽量发展他们的特长，启发他们的积极性和创造性。总之本学期的训练，通过几次比赛的检验，每一名队员都在原有基础上有明显提高。

　通过训练比赛同样也发现一些问题，比如，队员身体素质练习较少，影响了技战术的发挥，再如训练次数较少等。总之，在下一学期练习中，解决这些问题，以利于所有队员迅速提高。

小学篮球赛活动总结4

　篮球课外兴趣小组有序的在开展活动。篮球课外兴趣小组活动给学生们带来了快乐，带来了喜悦，学生们在活动中让我看到他们的另一面现将本学期的活动总结如下：

　一、基本情况分析：

　同学们都喜欢上篮球活动课。为了使篮球活动课真正落到实处，切实提高学生的身体、心理素质，成为体育课的不可缺少的补充，制定本学期篮球活动教学计划。

　二、教学目标

　1、让学生了解上体活课和锻炼身体的好处，能够认真上好篮球活动课。不要把体育活动当作自由课。

　2、初步掌握体育基础知识、基本技能、和基础项目。

　3、培养学生的组织纪律观念和吃苦耐劳，用于拼搏的精神。

　4、增强学生身体素质的同时，锻炼学生的心理素质，使学生的身心协调发展。

　5、通过有计划、有组织的训练，提高学生的动作协调能力。

　三、任务完成情况

　本学期的篮球课外兴趣小组活动组织严密，活动有效。严格按照学期初制定的计划，及早动手，积极筹划和准备。使体育课外兴趣小组时间、地点、人员固定，保证了活动稳定性。另外，活动内容多样、具体，教师提前备课，活动时扎实有效。小组成员对活动内容掌握较快，都达到活动要求。学生了解并掌握了篮球有关得知识，而且思维能力、动手能力大大提高，自学能力也有一定发展。

　四、主要经验和体会

　实施课外活动的目的就是增强学生的素质，增进学生健康，我们始终从学生的角度出发，考虑学生的兴趣与爱好，在项目的选择上符合大多数学生的意志，让学生不感觉到课外活动是一种负担。在体育课堂教学中，把一些课外活动项目做了加工处理，改变了学法和练法，以游戏和比赛的形式出现，增加了学生的学习兴趣，提高了他们的锻炼热情，既完成了教学任务，学生又得到了积极的锻炼。对于素质较差的学生，教师从不歧视与挖苦，而去安慰和鼓励他们，使他们不但在素质上得到加强，在心灵上更树立了自尊与自信。

　五、存在问题

　学生的基本素质比较差，吃苦耐劳的精神不够，训练量还需要提高。学生的力量，耐力、速度、弹跳力和柔韧等素质，因此在训练工作中应强调身体训练。

　六、改进措施

　1、与家长和学生进行沟通，争取家长的支持和学生的参与。

　2、采用灵活、多变的训练方法和手段，增强队员们的训练热情。

　3、狠抓球队的训练作风，使队员们养成良好的训练习惯。

　4、单项技术的训练采用多球训练的方法。

　5、每周进行一次全队大评比，增强队员们的竞争意识，互相帮助提高。

　通过一年来的篮球体育活动，使学生们深深地体会到“拥有健康才能拥有明天、热爱锻炼就是热爱生命”，进一步树立了体育活动、天天锻炼、终身锻炼的意识，有力地促进我校体育工作，为学生身心的健康发展，打下良好的基础。

小学篮球赛活动总结5

　篮球是极具竞争性、对抗性，也具有极高的锻炼和健身价值，以及欣赏和审美价值的运动项目。学生学习篮球课程，能在奔跑、跳跃的过程中，发展力量、速度、耐力和灵敏等素质；能在复杂多变的赛场上，提高分析能力和应变能力；能在激烈对抗的环境里，磨炼意志，发展个性和智能；能在相互配合的过程中，培养团队精神和集体主义品质；能在观赏比赛的过程中，培养审美情趣，丰富课余文化生活。

　我们根据各个年龄段学生的身心发展特点，合理的安排练习内容，学低年级学生着重以原地运球为基础，也可以不同形式的游戏进行运球，提高学生兴趣和能力，能较好的掌握运球节奏、动作的熟练性；中年级根据不同的水平，进行不同的动作技能，因材施教，有不同层次的水平，在不同层次制定不同的目标，让学生围绕这个目标进行练习，提高不同水平的学生。同时也培养学生合作的能力，懂得团结协作的精神。高年级基本上掌握了运球、传球的技能，进行一些稍微复杂的运动技术，小测试、评比等形式锻炼学生意志和体能练习的方式。培养学生勇敢果断、不怕苦和累的精神。

　每个周五次训练课，针对不同年级的学生，分提出不同要求和方法，进行分别的练习，同时也展示给大家看一看，有没有进步，并谈一谈你的体会，和同伴交流经验。在不同组内进行比赛，通过比赛，可以看到自己动作还需要哪个地方改进，再需要一段时间的练习。再比一比，有没有提高。在提高这个基础上提出更高的要求，不断的激发学生学习的兴趣，让学生感到快乐。由不懂到懂、由易到难，循序渐进过程。锻炼了学生的身体素质，提高学生实践操作的能力。

　最后是在我们领着学生练习一段时间后，提出不同年级的比赛要求，只有在比赛中才能看到学生掌握情况是否良好，对掌握好的学生进行表扬，对那些动作不连贯的进行鼓励，让好学生带动那些不熟练的同学，以点带面。并在周一早晨升旗仪式进行总结和奖励

　通过学生的练习，在不同的层次上有所不同的进步，也体验到不同的感受，也掌握到动作的方法和规律。虽然有所提高了，还需要加强练习，使学生掌握正确的技术动作表象，不断增强学生的篮球技战术水平，活跃校园篮球文化氛围。

小学篮球赛活动总结6

　本学期，我负责学生篮球小组活动课的辅导工作，以丰富学生课余生活，提高学生身体素质，促使学生身心能够健康的成长，本学期即将结束，现将活动课活动情况总结如下：

　本学期活动课的收获：

　1、促进学生的身心健康，提高学生的体质，健康水平和体育能力。学生对体育的热爱，使学生对篮球有了更加深入的了解，大大的丰富了学生们的课余生活；同时，还增进了师生、同学之间的关系的融洽和友谊。

　2、使学生对篮球运动的规则，有了更加深入的了解；使每个学生都能知道篮球运动的基本规则；学习篮球的基本技术、提高运动技能。使学生们对篮球的运动的动作更加标准，使学生的基本功有了长足的`进步。

　3、学生在合作练习中、比赛对抗中，学会了互相配合，了解了篮球运动比赛，团结拼搏、发挥个人与集体相结合的重要性，增进了学生之间的默契；使学生在运动休闲中，深刻理解集体力量的伟大。培养学生的集体主义精神和勇敢、机智、果断、顽强的意志品质。

　本学期活动课不足：

　在本学期的活动课过程中，对于学生的管理、学生运动保护、学生动作细节的指点、攻防演练的方法以及对学生基本功的锻炼还有很多不足之处，这也是今后有待解决的方。

小学篮球赛活动总结7

　学校最受学生欢迎的就是篮球课，学生对NBA、CBA里的每个明星都能了如指掌，很多同学的篮球知识非常丰富，某些方面甚至超过了老师的掌握水平，时代对老师提出了更高要求。篮球的教学、训练和比赛使队员身体得到全面的锻炼，从而提高他们各感受器官的功能。尤其是在对提高神经系统的灵活性及其协调能力、改善内脏器官的功能方面，它的促进作用更大。它对于高中生的上下肢、骨骼、肌肉的发展，提高内脏器官功能及人体的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等素质的发展均有积极的作用。篮球比赛具有自己的特点，要求队员在比赛中必须首先具备齐心协力、密切配合、努力取得比赛的胜利的坚定信念。所以运动训练根本目的除了在于充分发挥队员的生理、心理潜力外，还强调通过练习和比赛，还要培养学生战胜自我、勇敢顽强的竞争精神，培养集体意识，使他们认识到团结互助的重要性。因此结合自己在教学训练中的经验，不断总结，心得如下：

　一、选择合适的教法是课外活动小组篮球训练的首要任务

　中学生正处在生长发育的高峰期，协调性、灵敏性素质较好。身体各器官机能、系统尚未发育成熟。因此要针对中学生的身体素质特征及生理、心理特征制定科学的训练计划，逐步提高训练水平。主要体现在几个方面：培养团结奋斗的集体主义精神和顽强拼搏的意志品质；学习和掌握篮球的基本知识、技术和战术；加强身体训练。中学生喜欢内容新颖，生动活泼训练方法，对于艰苦、枯燥的训练总是很害怕，独生子女缺乏吃苦耐劳，怕累、怕苦、怕脏。在训练中总是想偷懒。因此在训练中要根据这些特点，采用生动、直观的训练方法。抓住篮球训练内在的特点、规律、要点、难点，解决主要矛盾，进行反复练习。多表扬、多鼓励，及时纠正多余、错误的技术动作，多用游戏练习激发他们的训练积极性，发挥他们的主观能动性，达到事半功倍的训练效果。

　二、基本技术的训练

　兴趣小组队员身体素质相对较差，跑跳能力比较不强。所有队员对篮球都比较陌生，连基本的运球、传球、投篮都不熟。因此训练上难度很大。我着重从篮球知识入手，对队员们详细讲解了篮球的'规则，使队员们明白了篮球的自身特点；业余时间多参加社会成人组的训练和比赛，通过观摩和直接参与，加深对篮球的理解，使他们的脑海里有一个对篮球的初步印象，积累经验。在训练中让队员明白运球、传球是篮球比赛中的关键技术，通过熟练掌握基本技术和娴熟的基础配合（传切、突破、掩护等），使未来在比赛中掌握比赛的主动权。

　（1）对运球的训练

　运球在比赛中是非常重要的技术环节，在快速推进的进攻，带球摆脱防守，上篮得分等等。可以说，一个队如果在比赛中不会带球，控制球，那么这支球队肯定输球。正是由于运球是篮球进攻战术的重要组成部分。在训练中我首先对运球的手法进行教学，我发现容易错误的使用手腕用力，而没有用小臂按拍球，运球时喜欢眼睛看球，球感差，因而在训练中我安排了大量的运球练习，包括体侧运球、运球急起急停、体前换手变向运球、"之”字型以及绕"8"字型运球，这些动作在比赛中都是比较经常使用到的技术动作。把运球练习结合到比赛中去，例如对队员的运球时间进行比赛，最慢的队员罚做俯卧撑或是做一个小惩罚，或是运球追逐跑。既提高了队员的训练积极性和主动性，又可以在练习中逐步提高球性，达到训练的目的，一举两得。

　（2）对传、接球的训练

　传、接球和运球一样，是篮球竞赛中运用最多的技术，它是进攻队员在场上相互联系和组织进攻的纽带。是实现战术配合的具体手段。是比赛中运用最多的基本技术。传、接球技术的好坏直接影响进攻战术配合质量。因此我十分重视传、接球的训练。在训练中我要求队员在传、接球是要避免丢球，重点要求她们注意球的飞行路线、落点和接球的手法。传球的手法主要有双手和单手胸前传球、单手肩上传球。每节训练课都要进行十五分钟的传、接球练习，主要是行进间的传、接球上篮，还有原地的双人双球练习。易犯错误是：全手掌触球，手心没有空出，手指僵硬，两拇指距离过大或过小，造成接不到球或是球打到自己的身上，为以后的比赛埋下隐患。因此在训练中我经常提醒队员要时时注意自己的手型。传、接球的训练步骤应建立在正确的动作概念上，从原地传、接球开始，再进行移动传、接球的练习。使传球、接球与脚步动作结合起来，不断提高对抗强度，提高传、接球的运用能力。

　三、防守是比赛中重要的环节

　防守技术是队员在防守时，为了阻挠和破坏对手的进攻，达到夺球反攻的目的所采取的各种动作的总称。高中生篮球运动水平较低，在比赛中往往注重进攻忽视了防守的重要性。在训练中我强调的是对位联防、半场人盯人防守，注意协防和站位。多数情况下无球队员的移动是构成进攻配合的主要威胁，在训练中我先教队员防守无球队员，重点是防守中位置的选择和移动。通过讲解、示范使学生建立正确的防守概念。防守练习可以先在消极对抗情况下练习，再进行积极对抗情况下练习。加强防守步法的训练。及时纠正错误的动作。我要求队员提高防守的主动性和攻击性，有效地制止对手进攻的威胁。在训练中我通常采用的是二防三、一防二、二攻一、三攻二的攻防练习，要求防守队员积极跑动近球紧，远球松，人、球兼顾，控制对手接球。提醒队员随时都要保证正确的防守位置，自己的防守对象要负责防好。对于攻防练习中经常出现的侵人犯规、带球走和非法运球违例随时强化，使理论和实际有机结合起来，使学生更好的理解、掌握和运用所学的技、战术，保证训练和比赛的质量。

　四、进行体能强化训练，增加体能储备

　我校学生体质较差，在训练中尤其让人担忧，无法完成训练计划，而篮球比赛是一项身体对抗性强、运动强度极大的项目，它需要运动员在比赛中有充足的体力来完成教练在赛前布置的技、战术任务。现在篮球的发展方向是"高、快、准"。中学生也不例外，只有体力跟上比赛的要求，在比赛中我们才有可能取得主动。在训练中我严格要求队员克服体力上的极限，每次训练课后，还要进行长跑练习，进行体能储备；提高速度、耐力、灵敏等素质，锻炼他们顽强的比赛作风。通过练习使队员们的比赛作风、精神面貌、比赛意识在比赛中得到体现。

　总之，科学的训练必须遵循科学的原则、科学方法。不断积累经验，尤其对运动员心理、智力、作风、意志等因素的研究是十分重要的，如何对其进行有效的训练，将会使学生综合能力更具有全面性和实用性。

cba季后赛规则

CBA是中国男子篮球职业联赛的缩写，是中国篮球运动的最高水平联赛，也是中国体育产业中最具代表性的赛事之一。CBA常规赛自1995年开始，经过多年的发展，已经成为中国篮球运动中最为重要的比赛之一。

CBA常规赛的历史

CBA常规赛的历史可以追溯到1995年，当时的比赛名称是“全国男子篮球联赛”，共有12支球队参加比赛。1996年，比赛更名为“中国男子篮球职业联赛”，并增加到14支球队。自此以后，CBA常规赛开始了快速的发展，参赛球队数量逐年增加，比赛水平也不断提高。

2011年，CBA常规赛进入了一个新的发展阶段。当时，中国篮球协会决定将CBA常规赛改为“主客场制”，这意味着每支球队都需要在自己的主场和客场进行比赛。这种改变让CBA常规赛更具有观赏性，也更符合国际化的比赛规则。

CBA常规赛的现状

目前，CBA常规赛已经成为中国体育产业中最为重要的赛事之一。每年，CBA常规赛都会吸引大量的球迷观看比赛，同时也吸引了众多的赞助商和广告商。CBA常规赛的发展也带动了中国篮球运动的整体发展，许多年轻球员通过参加CBA常规赛，成为了中国篮球运动的中坚力量。

截至2021年，CBA常规赛已经进行了26个赛季，共举办了超过1800场比赛。每个赛季，CBA常规赛都会有20支球队参加比赛，其中包括18支来自中国各个省份的球队，以及2支来自中国香港和中国台湾的球队。每支球队都会进行38场比赛，其中19场比赛在主场进行，19场比赛在客场进行。

CBA季后赛规则采取单败淘汰的方式，每场比赛时间为48分钟，比分以得分多少而判定胜者。

详情介绍

CBA季后赛赛制规则是篮球比赛为了决出冠军所设定的规则。根据规定，参赛球队在季后赛前会经过一定的排名，确定前几名的球队将直接晋级下一轮比赛。季后赛采取单败淘汰的方式，每场比赛时间为48分钟，比分以得分多少而判定胜者。如果双方比分相同，将会进入加时赛，直到分出胜负。

在季后赛阶段，为了保证比赛的公平性，主场优势有一定的规定。前八名的球队将在前四场比赛中拥有主场优势，后四名的球队则只在最后三场比赛中拥有主场优势。此外，球员比赛时的规则也有所调整，比如每个球队只能使用12名球员等。

CBA季后赛

CBA季后赛一般分为两个阶段，即季后赛资格赛和季后赛正赛。

季后赛资格赛

季后赛资格赛通常由前八名球队进行淘汰赛，比赛方式为3场2胜制，前四名晋级到季后赛正赛，且前两名球队将获得季后赛首轮的主场优势。

季后赛正赛

季后赛正赛则包括季后赛首轮、半决赛和总决赛三个阶段。比赛方式为7场4胜制，即一支球队需要在七场比赛中取得四场胜利才能晋级下一阶段。季后赛中，在每个阶段中排名前四的球队将分别晋级到下一阶段，争夺总冠军。

拓展

CBA季后赛的规则还包括一些细节和特殊情况，如加时赛规则、技术犯规规则、违规处罚等，球员和教练需要熟悉并遵守。CBA季后赛规则严格、公正，鼓励球队通过良好的比赛表现取得胜利，从而为球迷带来更加精彩的篮球盛宴。