打完篮球为什么浑身疼,nba球员打完篮球浑身疼

1.为什么NBA球员有时候在前一天还在比赛，第二天就会手术甚至赛季报销？

2.NBA球员使用大球重球训练，有哪些影响？

3.NBA打法最伤身体都是哪几位球星？

4.为什么打篮球这么容易受伤，却又那么多男生视球如命？

5.篮球运动员身上最脆弱的部位是哪里？

6.如何打篮球不会受伤？

7.nba球星打完篮球怎么缓解疲劳

8.在NBA打球，对身体的透支有多严重？

跟腱断裂对于一名运动员来说，究竟有多么大的伤害？

竞技体育的魅力是非常大的一名运动员，在场上可以享受现场球迷朋友们给予的欢呼。然而这一切的基础都在于有一个好的身体。对于篮球运动员来说，他们的职业生涯当中，最好的事情就是免受于伤病的困扰。在众多的生命问题当中，最不想被球员们所接受的就是跟腱断裂了。跟腱断裂会让一名职业球员的生涯完全报废，在NBA的联盟当中，有很多的球员最终都没有能够逃过这个伤病。

想必大家对于考辛斯并不陌生吧，他是一名非常出色的篮球运动员，曾经的考辛斯能够成为NBA联盟当中的第一大中锋。但是突如其来的跟腱断裂，让现如今的他已经无球可打。即便是复出之后考辛斯在很多的球队也进行过短暂的效力，但是他的表现和受伤之前有着天差地别的区别。导致现在没有一支球队愿意接受考心思，他的生涯末期让我们感觉到无限的唏嘘。要知道现在的考辛斯只不过才30岁。以他这样的身体天赋，倘若没有受到伤病的困扰的话，我认为再继续效力10年都不是一个问题。而且现役的一些中锋也不会是他的对手。只不过这一切都将成为过往的云烟。

跟腱断裂对于一名篮球运动员来说的打击是毁灭级别的，因为篮球运动员他们很多在场上的运动的发起部位就是跟腱。如果跟腱受伤之后，即便后期恢复的话，他也没有办法能够达到之前的运动效果。很多的运动员在跟腱恢复之后，在场上都会存在心理阴影，一般不敢做出大动作，害怕自己的伤病会复发。跟腱断裂可以影响到运动员的节奏感，我们都知道篮球运动员在场上都拥有属于自己的投篮节奏。一旦节奏被毁掉之后，可能要花费很多年的时间去培养自己的习惯以及节奏。这对于NBA这样的商业联盟来说，很多的球队都是不愿意培养跟腱断裂之后的运动员的。

只能说希望随着科技的不断发展，我们的康复水平可以得到显著的提高。祝愿在不久的将来跟腱断裂，不会再成为运动员身上最不想遇到的伤病困扰。当然了，倘若所有的运动员都可以远离伤病，这是最好不过的事情了。

为什么NBA球员有时候在前一天还在比赛，第二天就会手术甚至赛季报销？

8张图告诉你，NBA球员有多么不易

随着下赛季NBA联盟新的劳资协议的诞生，NBA球员的工资都将大涨，现在过千万美元的合同都不是事，超级球星的合同基本都是过3000万美元的了，我们感慨这这些NBA篮球巨星们赚得多的时候，也要想想他们背后的付出。

我们看着篮球明星们开着跑车，游艇惬意，去夜店疯狂嗨皮很自在，但同时我们也应该看到他们在训练场的努力以及在激烈对抗的赛场上随时都有受伤的危险。脱臼、脑震荡、骨折都是很常见的伤病，这些都是篮球运动员承担的风险。看看布泽尔、马里昂、保罗和科比的手指就知道了，这些伤病不是一两天积累下来的，要想成为了优秀的球星，这些伤病根本就不能在意，哪怕手指都已经畸形痊愈了。

看来要想成为成功的篮球运动员，手上伤病的折磨是不可避免的。除了手，脚也没有好受到哪里去，很多球星的脚趾也是畸形的康复了，比如詹姆斯哈登、勒布朗詹姆斯、杜兰特等，几人的脚趾也已经是畸形。

除了手脚趾，像新科常规赛MVP威斯布鲁克的脸颊，都有被撞陷下去的时候，轻伤不下火线，篮球运动员的命运。

当我们子安羡慕别人成功的同时，也应该看到这些篮球明星的辛酸。那么成功的人都还在努力，我们还有什么不努力的理由呢？

NBA球员使用大球重球训练，有哪些影响？

第一，这些职业篮球运动员常年进行比赛、训练对于身体有着极大的负荷。一个职业NBA篮球运动员，可能一年有大概50-80场常规赛出战以及每日的常规训练，其身体的损伤和疲劳并不是肉眼可见的。而往往会进行积累，从而在某一个时间节点突然爆发，也就是我们理解的所谓无对抗受伤，球员一旦出现这种伤病，一般都比较严重。

第二，自身疾病导致。比如阿德的心脏病，突然恶化导致上个赛季退役。再比如勒韦尔检查出肿瘤，随机赛季报销。

第三，战略性报销，小伤大养。比如96-97的海军上将，19-20的库里，还有利拉德。在球队争冠无望，自身受伤病困扰时选择赛季报销，让球队再选择选秀权，同时自己也能休养生息，方便下个赛季继续比赛。

第四，老伤恶化，积劳成疾，无法继续比赛。许多球员都是带着伤比赛的，像是追梦格林一直都有的腰伤，边治疗边打。可能比赛结束后突然感觉恶化，只能选择手术治疗。

第五，诈伤逼宫（教练或者管理层）。为了自己的利益选择做手术来避战。比如：库里，20赛季，FMVP大哥一走，带队原形毕露，场均20.8分，赖以成名的三分球24.5%，于是启动智能手臂诈伤一整个赛季，企图摆烂争状元。更过分的是，就连主教练说他好了也不上，继续以感觉不好为理由坐看球队被锤。21赛季，库里无伤轮休。全明星前，在勇士队战绩堪忧的情况下，库老二无伤轮休，缺席对阵太阳队比赛，全部精力都去准备马戏团表演赛了。还有就是西蒙斯在20～21赛季并未遭遇过大型伤病，却在球队被淘汰以后直接缺席21～22赛季球队交易西蒙斯之前的比赛。

NBA打法最伤身体都是哪几位球星？

NBA球员使用大球重球训练，有哪些影响？NBA球员用大球和重球训练，很容易使球员无法适应篮球的控制，而大球和重球很容易导致NBA球员手部受伤，所以N很多BA球员不会选择用大球和重球训练。重球和超大球适合有一定的篮球基本完成练习，篮球初学者不推荐使用。首先是重球。重球的主要作用是提高运球的力量和速度。

在这里，在进行篮球运动时，我们必须增加速度范围。只有当范围和速度增加时，我们才能提高我们对球的控制能力，并且不容易被抢篮板。如果你用完重球后使用普通篮球，你会发现普通篮球像气球一样轻，提高运球速度要简单得多。这就是重球的效果。关于重球和普通球的时间分配，你可以先用重球，然后再用普通球。

它可能会出现在比赛中，因为篮球变小变轻，导致找不到感觉，导致投篮命中率降低，运球感觉相对较差。到那时，用大球重球仍然有效，因为习惯了更大更重的球，打小球会有一种相对容易的感觉。经常锻炼的人应该知道，训练到力竭的第二天会导致肌肉疼痛。一年四季都不会被训练的运动员取代，一般来说，不会有计划的运动员不会被训练所取代。NBA这帮队医的能力是超出我们想象的。

他们的技能非常专业，能通过各种手段让球员恢复体力，避免肌肉酸痛，以及各种运动伤病。如果球员在体能训练中受伤了，那只能说他们的训练师和队医出现了重大失误。体能训练。身体素质是所有技术的基础，没有身体素质，你就不能做出高质量的技术动作，投篮，速度、 球场上的注意力会受到影响。因此，体能是必修课，回跑是最常见的体能训练。一些球员也通过减肥来保持体能，比如詹姆斯、堂兄弟等等。

为什么打篮球这么容易受伤，却又那么多男生视球如命？

说到篮球比赛，首先想到的就是NBA。在NBA，每个球员的实力都很强，每个球员的技术都不一样，自己的篮球技术也不一样。有些球员非常热爱篮球，他们会在每场篮球比赛中尽最大努力去对待它。这种打法对自己的身体很不利，粉丝也很心疼。NBA最发人深省的球员是谁，最害人的球员是谁？

艾弗森，他是最矮的冠军，历史最强1.83。他是靠身体打球的代表。2001年总决赛，76人对阵湖人，你会看到他毫不犹豫的冲撞了湖人的内线，丝毫不惧巅峰时期的奥尼尔。正是因为他的打法，他才被迫在职业生涯早期退役。据统计，艾弗森受了5次大伤，不少于20次小伤，但他4次获得得分王，3次获得抢断王。一个MVP的荣誉足以让他成为超级巨星。

格里芬刚进联盟的时候，向全世界的球迷展示过各种华丽的劈砍。职业生涯的前两个赛季，每个赛季他的扣篮次数都超过200次。只要给格里芬一个较宽的助跑距离，格里芬肯定会选择起跳，然后考虑如何空中进攻。格里芬曾上演过“世纪扣”。虽然很精彩，但是格里芬的健康状况一天比一天差，导致他整整一个赛季几乎没有上场。

韦德年轻时是联盟中跑得最快的球员。他爆发力非常强，突破干脆利落。他非常擅长背单打。但由于他年轻时往往过于依赖自己的速度，转弯刹车时动作很大，对膝盖和跟腱造成很大的损伤。这样一来，韦德在职业生涯后期就不会过度使用自己的速度了，也不会再用了。毕竟他的伤是无法挽回的。大家都知道，当他超过一定速度的时候，对自己的影响也会很大，长此以往，他会受到很严重的伤害。

强壮的体能，超快的速度，可怕的爆发力，暴力的打法，让这个年轻人吸了无数的粉，最年轻的MVP得主也是他实力的最好证明。相对于维金斯的健康篮球，罗斯的打法完全是在自我毁灭:换方向从来不减速，换完还要加速；只要他能摸到篮筐，他就绝不会上篮。他的脚踝和膝盖长期承受不了。这导致他的巅峰时期很短，后来成了球队的替补！

科比从24号时期开始转化为技术流，暴力打法已经远去。在职业生涯中后期，科比以反击和投篮结束进攻，但突破和扣篮明显较少。即使科比调整了打法，他的好胜性格也让他不堪一击。他经常带伤打架，旧伤复发。他身上有几十个大大小小的伤。是科比的拼导致了跟腱断裂，不然他还能再打几年。如果科比有维金斯的心态，他可以打到50岁。

篮球运动员身上最脆弱的部位是哪里？

打篮球容易受伤的原因主要与篮球运动的特点有关。篮球是一项高强度、高对抗性的运动，需要频繁的身体接触和快速的移动，这使得球员容易发生碰撞、摔倒、扭伤等意外伤害。此外，篮球运动需要高度的技巧和灵活性，如果球员的技术水平不够熟练或者动作不规范，也容易造成损伤。

然而，篮球运动也有着独特的魅力，让众多男生视球如命。首先，篮球是一项充满活力和激情的运动，能够带来强烈的身体和心理上的快感。在篮球场上，球员可以展现出自己的速度、力量和技巧，享受到运动带来的乐趣和成就感。其次，篮球也是一项团队合作的运动，需要球员之间的默契和配合。通过篮球运动，球员可以建立起深厚的友谊和信任，体验到团队合作的力量和魅力。最后，篮球也是一种精神寄托和情感宣泄的方式。对于很多人来说，篮球不仅仅是一项运动，更是一种生活方式和信仰。通过打篮球，他们可以释放自己的情感和压力，找到内心的平静和力量。

因此，虽然篮球运动存在受伤的风险，但是它的魅力和价值也让很多人愿意去冒险尝试。对于男生们来说，他们可能视篮球为生命的一部分，享受在球场上奔跑、跳跃、合作和竞争的过程，体验到篮球带来的快乐和成就感。同时，他们也可能明白打篮球的风险和挑战，但仍然愿意为了追求自己的梦想和热爱而奋斗不懈。

如何打篮球不会受伤？

篮球运动员是一个运动量比较大的职业，一场比赛下来，那些后卫们的跑动量是正常人难以想象的。那么，受伤是难免的，你觉得篮球运动员身上最脆弱的部位是哪里？

有人认为是膝盖。毕竟这些强烈的运动就使得膝盖的受伤很容易，尤其是在突破的时候，很多篮球运动员都是这个地方出现了问题，CBA里面出现膝盖问题的球员数量超过了NBA球员。这也说明膝盖受伤是很容易出现的问题。膝盖受伤不仅仅会影响你的职业生涯，甚至是退役后的生活也是会受到影响的，你说是不是？

有的人认为是脚踝。这个是支撑运动员的一个基本点。我们经常说的一个中心两个基本点，脚踝就是其中的一个基本点。很多运动员就脚踝受伤了，例如现在篮协主席姚明先生。他在NBA的时候被人称为玻璃人，为什么呢？就是一碰就破。但是，姚明也是很注意的，现在再也没有报道他的脚伤了，运动员也真是辛苦！

还有一个就是手腕和腰部。肯帝亚外援奥登就因大拇指骨裂缺席了赛季初的比赛，队长易立则受过手腕的伤病。腰伤同样是篮球场上非常讨厌又非常频发的伤病，普通老百姓若是在打球中折了腰，还会影响日常生活。更何况是职业运动员呢！他们可能会进行康复训练，恢复好了以后就算是上场，也会受到影响的，你说是不是？

我觉得这些部位都是要保护一下了，你觉得还有哪些部位容易受伤？

nba球星打完篮球怎么缓解疲劳

每一个深爱篮球的人都知道，受伤一次状态就会有一点下滑。就像NBA球星罗斯一样，巅峰的玫瑰多么耀眼，只因伤病毁了他的NBA生涯。年轻时不以为然，上了年纪就会知道这里那里疼痛。篮球本就是一项激情的运动，难免会受伤，但是我们在打篮球时一个要特别注意身体，不能打时千万不要勉强自己。大伤猛如虎，一伤毁所有。

小编就分享一些打篮球时，比较养生的方法，就像NBA球星勒布朗詹姆斯一样，打养生篮球，可以更健康。

1.打篮球时一定先热身

无论是高级的NBA比赛，还是各种场合的比赛，会打篮球的赛前一定会先热身，把筋骨活动开，在比赛开始时不至于受伤。

2.学会倒地

篮球场上难免会有碰撞，尤其是有身体接触时，身体一侧受到碰撞，失去平衡，此时不要想着裁判会不会给哨子，一定要先倒地，选择性的用身体某个肉厚的地方着地，这样可以避免一些伤害。NBA里尽量的有身体接触，可以达到犯规的效果，就好比上赛季的詹姆斯-哈登，维斯布鲁克等，都会找身体接触。但我们不是在打NBA，是不给发工资的。宁可擦破点皮，也绝不让自己的膝盖受伤。

3.清楚自己的身体

打篮球时如果遇到身体不适，一定要下场休息，不能在场上强撑。坚持固然是好，但也要对自己的身体负责。伤上加伤，是大忌。

4.带护具

好多人都会纠结这个问题，如果没有受伤，护具可带不带。要是之前受过伤，还是带上比较好。脚踝是最容易受伤的地方，还有膝盖，能带上时尽量的带上，做好防备总归是好的。

5.穿专业篮球鞋

有很多人喜欢打球，但是不拘小节，随随便便什么鞋子就上场打球，这样很容易受伤。篮球鞋的作用，不仅提高篮球场上各项技能，还有保护脚部的作用。

6.学会保护队友和对手

打篮球时一定要注意保护他人，一些跳的比较的人，受伤一半在自己一半在别人，若是摔倒时，别人扶了一下会减少伤病的几率。还有一定要注意自己在场上的动作，篮球场上的输赢不重要，重要的是身体健康快乐。我们在保护他人时也会受到他人的保护。球品看人品，就是这个道理。

下面我们再说说哪些打法比较容易受伤：

1.用身体突破型

NBA联盟里爆炸性突破的最容易受伤，因为承受的动力比其他人高的多。维斯布鲁克上赛季的MVP得主，他的打法最容易受伤，高速突破硬碰硬，还有罗斯，想必大家都知道，罗斯的打法变相不减速，导致伤病，巅峰也就存在那几年。所以我们打球时，不必要的突破不要强突，膝盖在高速进行中已经承受了太多的压力，落地不稳又容易伤到脚踝。

2.各种动作，花式拉杆型

大幅度拉杆，动作潇洒又漂亮。NBA里的欧文，球风华丽，变化多端，各种拉杆上篮即惊喜又惊吓。这种方式的上篮，如果不是有专业训练，就是平常打打球，尽量不要多模仿，对身体的损耗率大。脚踝，腰部，膝盖，一个不小心，受伤就不是小事。

3.硬碰硬，说刚就刚型

打球时总会有这样一部分人，硬碰硬，篮下强打，还有不是你死就是我活的气势，打篮球玩命的那种。这种方式的打篮球，要么自己受伤，要么被别人干翻。

我们喜爱篮球，但不喜欢受伤。送给爱打篮球的朋友们，如果还有别的篮球小技巧，欢迎留言交流哦！

在NBA打球，对身体的透支有多严重？

当然是按摩了，消除体力疲劳的最佳方法是睡眠，临睡前洗个热水澡或用温水泡泡脚，会使疲劳消除得快一些。在睡眠时，全身物质代谢降低，神经细胞可借机吸收各种营养物质，为苏醒后神经活动准备充足的能量。充足的睡眠可使人迅速消除疲劳，保持充沛的精力。合理的饮食能补充体力劳动消耗的大量营养物质，所以也是消除疲劳的必要措施。

在NBA打球，对身体的透支有多严重？

NBA作为世界篮球的最高殿堂，是每个球员梦寐以求想要进入的地方。可以说，NBA里面的450名球员是世界上打篮球最好的450人。在NBA打球就意味着你脱离了贫困，但是想要成为顶尖的球员，需要极致的天赋和刻苦的努力。NBA的对抗强度十分大，很多时候都会有伤病的出现，甚至会影响他们以后的生活，那么打NBA，身体透支到底有多严重呢？

膝盖是运动员运动表现最重要的部位，也是磨损最严重的部位，在NBA许多球星因为膝盖伤势导致竞技状态严重下滑。巅峰时期的罗斯是NBA联盟首屈一指的超级球星，但是经过NBA的高强度级别对抗之后，他的膝盖也不堪重负，终于在2012年的季后赛导致膝盖十字韧带断裂，还年轻的罗斯就这样巅峰不再。罗伊作为超级新星一进联盟就吸引了众多人的关注，可是当我们在为他的未来所畅想时，只打了4年的罗伊已经没有了两个膝盖的半月板，无奈选择退役。

在我们平常打球时，手指被球戳了一下就会肿上好几天，但是在NBA这都算不上伤。在NBA的高强度对抗下，时刻都会发生关节的错位，尤其是手指。在科比的一场比赛中，双方在争夺球权时，科比的手指被对方球员严重地撞击，导致手指脱臼，科比一咬牙把手指掰了回去继续参加比赛，可见对抗强度之大。到现在，科比的手指头因为长时间的扭伤挫伤已经变形，甚至会影响日常的生活。

NBA球员的爆发力极其强悍，发力加速所产生的力十分强悍，在很多的变相以及突破后，他们的脚踝撑不住压力就会造成崴脚等伤病。库里的脚经过很多次伤病已经严重威胁到了他的后半生，他甚至用死人的跟腱移到自己的脚踝上去延续职业生涯。科比和考辛斯都因为高强度的比赛和密集的赛程导致跟腱断裂，一年的修复期后复出已经失去了第一步的速度，职业生涯断崖式下滑。

可以说NBA球员每天都在透支的边缘下进行比赛和训练，这也导致他们的衰老程度可能更快。许多球员在30多岁头发和胡子都已经发白，比如詹姆斯的胡子和钱德勒的胡子，他们也就30多岁，正值壮年。在NBA打球十分消耗身体，当我们感慨为什么这些球员身体素质这么好的时候，可曾注意过他们的毛发已经发白。他们也像我们的青春一样，稍纵即逝。

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