打篮球持球如何护球教案_打篮球持球如何护球
1.篮球打内线怎么护球？
2.打篮球护球和怎样防守技巧求大神帮助
3.篮球怎么护球？ 禁闭的时候和突破的时候
4.打篮球的时候怎么护球,不易被断?
5.篮球突破的时候有什么护球技巧，减少被切球。
关键是你的基本功不够扎实，虽说你经过一段时间的突击运球技术有的很大的提高，但那只是对无防守时.当有防守时你的缺点就暴露了！我分析了一下，感觉你最大的就是速度不是很快，虽然有时候你把人给过去了，淡然家反应过来又可以把你的球给捅掉
还有2楼说的也有道理：就是护球首先你要做到过人的时候不要老去看球（这是一个篮球运动员必须的，运球时不看球），而是去看防守人的动作，这样在他想断你球的时候就可以采用正确的方式去避免
你现在就是缺经验，就是那种运球时把球停在哪个位置最隐蔽，停球时怎么样时球离防守人最远，过去后怎么利用你的力量及身体挡住防守人不让他有机会触球！！！等等吧，我感觉这些不是说说或者看看视频就能懂的，好多的要自己琢磨！建议你多打打1对1斗牛！那样对你的技术要求很高的，从失败中进步，这是每个篮球人进步方法
篮球打内线怎么护球？
首先是球性
也就是对球的控制力．如果球玩不熟的话，别说是被人抢，一紧张自己都很可能运丢．除了最基本的高低变换运球，直线变速运球外，还要多掌握几种交叉运球．譬如胯下交叉，体前交叉，背后交叉．以及更加花哨一点的转身．
你可以去询问体育老师，也可以从HOOPCHINA，或者CSBA的网站上下些视频，当做教学观摩．虽然都是街球网站，但他们的基本功绝对是一流的．苦练，不练到感觉球是自己一部分了，以正常走路的姿态不弯腰不弓背都能轻松胯下运球的话，还是别上场比赛．根本无意义．
其次是身体条件．
有了良好的技术，没有扎实的身体支撑也是不行的．譬如O’NEAL．
作为一个中锋，他的运球技术是不怎么样的，可是他的球会经常被断吗？
基本没有．因为他的身体素质太扎实了，说通俗点就是”壮”
想想，当你的胳膊比对方有力，腰腿比对方有力的时候，你只要站个姿势，累死他，他能断到球吗？
就是这个道理．
当技术和协调性已经不错的时候，请注意上肢的力量训练，肯下苦工夫的话，一般只要把胳膊架起来稍加防护，就OK了．
最后，奉劝要多挑战自我．
平常不被断球，而打比赛的时候被断球，是因为你无法适应比赛的激烈程度．
平常不要无谓的懒洋洋的打个半场，跑跑乐乐就算满足．尽量找球场上有身体接触的地方历练．初去时一定会受尽羞辱，坚持下来，相信自己，一定能事倍功半．
打篮球护球和怎样防守技巧求大神帮助
这是一个好问题，详细刚打内线的球员都会有这样的困扰。作为内线球员的我来给你做一个简单的回答。
首先，要拉开空间。一般低位单打都是两侧持球，你要保证你持球的那一侧上线没有防守球员。你看职业比赛的时候，后卫把球给到内线后，就跑到另外一侧了。这就把防守球员带走了。打野球的时候，有的傻叉后卫把球给你后就呆在原地，想等你打不了再把球传回来。这种傻叉留在场上除了能捣乱什么也干不了，说白了就是完全不会打球。
第二，阅读防守很重要。阅读防守的方式很多，你可以像邓肯那样，接球后前转身面框观察对方内线的防守站位，或者像霍华德那样，用后背感受对方的位置，再加上队友的提示。无论哪一种，你都要知道防你的这个人和协防的人的位置。接下来你要预判对方的防守策略。对方是交给与你对位的球员进行单防还是有人过来协防，这很重要。往往被断球就是由于对方的协防球员过来了。
最后，运球和出手的选择。运球这个基本功我就不细说了，我说说几个要注意的地方，一是要用降低重心，用身体挤开对手，球不要太靠近身体以免运到脚上，也不要太远，不好控制。用身体顶住对手，会让对方没有机会从背后断球。二是运球不要太多，三到五次足以，要么出手要么传球，再多了肯定会被断。三是出手要选择合适的方式，要利用对方的弱点，身高、体重、速度、力量总有一个不如你吧，要是都比你强，还是别打内线了。你可以选择前后转身的勾手、跳投，也可以加速上篮。原则就是用你不投篮的手臂的大臂顶住对手，或者说支开对手获取出手空间。往往断球就发生在你起球的时候。
最后，多多练习，多看教学视频才是王道。
篮球怎么护球？ 禁闭的时候和突破的时候
根据防守者位置采取不同方式。近距离防守时可以侧身，非运球一侧的身体在前侧，并用非运球的手臂在体前掩护遮挡；贴身防守时，可以背对防守者运球，类似于低位背打，然后根据防守位置的移动采取不同突破方式，比如背后运球或转身；防守位置较远时首选投篮，或做投篮假动作吸引防守者向前，趁机变向。变向护球主要是变向时侧身、沉肩，尽量减少球暴露的时间。
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打篮球的时候怎么护球,不易被断?
除了隐蔽，还需要注意两点：速度和力量！
你的速度可以让防守你的人来不及下手！
你的力量，可以确保，即使对方下手了，球也不会掉，这样就不会丢球了！
至于力量就很多了，包括手臂力量，你可以上网去查查看，很多力量如何练习的帖子
篮球突破的时候有什么护球技巧，减少被切球。
运球基本要领 1. 手拘,不是手掌心,是运球时手触的部位.因为掌心不够灵敏,无法精确运球时的重心高度及方向.最简单的检测方式,是到人车稀少的路上练习运球.若是手掌脏了.就表示动作错误. 2. 运球时要尽量贴身,且重心放低.你看一些顶尖后卫的运球,简直像在玩溜溜球一般,收放自如.一旦加速运球,你可能会发现球愈来愈离手,难以控好,建议你把速度放慢,逐渐习惯控球的节奏之后,再慢慢加快运球的速度. 3. 不看球运球--这太重要了.运球是用手,不是眼睛.将你炯炯的目光射向前方,比赛时你不但要观察对手的一切动向,也要及时找出队友可能出现的任何空档,才能负起场上教练的责任.要练这项,可=以找一个球友站在你前方几步的距离,请他随意举起几根手指头佯装守你,然后告诉他到底举了几根.接著再请他在你面前随意晃动,这将迫使你必须探头寻找队友的去向,养成眼四面的正确动作. 4. 闭眼运球--更能训练你的球感. 5. 练习双手变换运球,眼睛同样直视前方. 加速运球加速运球也属於基本动作之一,当你原地运球已达到相当顺畅的地步时,开始加快运球前进的速度,你可以从球场一边的端线到另一边的端线来回反覆练习,这将有助於你对运球节奏的掌控. 跨下运球这招跨下运球虽然很费时,却非常基本且重要: 右手运球,左脚较右脚置前约一个脚掌的距离,在双脚跨下来回换手运球一次后,运球加速前进.且双眼始终注意前方动态,而不是在看球或双脚. 背后运球如困你很怕球在胸前运来运去很容易被抄.可以使用背后运球,让你出糗的机会大幅降低. 这招的要点是将手掌握在球的前缘处把球拉回到正背后方,左手张开准备来球,以继续做背后来回运球的动作. 护球说到护球的动作,这是大个子也必备的功课之一,想像一下,当有防守者堵在你右边时,所谓的护球是把你的身体当作屏障,膝盖弯曲,重心压低,并用无持球之手做一合法的护球动作,以保护球不致被抄走其他注意的地方：运球应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部（这样比较容易控制球）。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。 运球时应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。 控制性运球 当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。 快速运球 此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。 变速运球 运球队员要突破对手防守可以采用变速运球。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。
本人意见就是勤学苦练，没有别的办法，祝愿你你早日成为篮球高手。
多参加实战，多大比赛，积极练习基本功，你一定能成为高手的。
第一点：控制性运球
运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。
第二点：快速运球
在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。
第三点：变速运球
运球队员要突破对手防守可以采用变速运球（当然也可以采用突然变向或其他假动作）。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速（步幅也加大），并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。 成为高手