科比是怎么学篮球的,科比是怎么打篮球的
1.科比是如何练习运球的
2.科比的人生历程
3.nba科比成长历程
4.科比怎么练习篮球
5.科比成长为巨星的过程？
6.科比的成长历程，详细扼要点。
7.科比，詹姆斯，韦德是怎么训练的
8.科比什么时候开始打篮球的
科比666魔鬼训练法
每周6天，每天6个小时，每次6个阶段的“魔鬼训练
以下是6个阶段:
投蓝中距离+三分 共6000次！
跳箱 6000次！
100米冲刺训练 6000次！
举杠铃 600！.
600深蹲
600俯卧撑
每天投篮练习:投中!3000个跳投.记住是投中.
5组仰卧起坐,每组200次,
3组杠铃弯举,每组15次
2组杠铃卧推,每组15次,
再来折返跑20次,20米,休息
投中300个擦板跳投,
四组弓步挺举,每组15次
四组三头肌推举,每组10次
2次800米
疲劳后再来5次四百米
3组小腿腓肠肌训练,每组12次
休息
10组深蹲,每组2次,
4组反身腹部训练,每组10次
3组抢篮板接跳投训练
再来10次100米跑
紧接着要投中100个罚球
休息
四组肩部推举,每组8次
5组韧带拉伸,每组12次
4组器械下拉,每组10次
4组低位划船训练,每组10次
3组俯卧腿弯举,每组10次
再来3组17米折返跑
休息,反复观看比赛录象
最后3组自杀式训
科比被认为是NBA里最勤奋的球员，他给自己制定的训练计划，比任何一个人都要长，练得比任何一个人都刻苦。当你晚上11点看到他离开球馆，第二天凌晨4点又看到他出现在训练场上，你就会明白，我们眼前的科比是如何“炼”成的了？因为，那不仅仅是简单的力量、投篮训练，而是把自己当作蝙蝠侠一样去改造。 中国有句古话，勤奋出天才。这古老的东方格言同样适用在科比身上。在主帅菲尔·杰克逊的眼里，十年前科比就是湖人队中最勤奋的球员，十年过去了，仍然没有人能比科比训练得更苦。当年的乔丹，为了练习手感曾有过每天投篮2000次的经历，但就整体强度来说，那也只是科比的平均水平。 一场难分伯仲，但必须分出你死我活的比赛，一旦战至最后的3分钟，科比在关键时刻的表现是无可匹敌的。而他已经30岁。
“赛季进行中，我会把很多精力放在力量训练上。而到了季后赛时，比赛的强度会更大，也要求你的反应更敏捷。因为你必须让自己以最佳的状态应对即将到来的恶战。”科比说。
他的训练表上永远写得密密麻麻。“每天早上首先是举重，我靠它来提高自己的力量和肌肉爆发力。通常情况下，我会一直练到手臂发抖，再也举不起来为止。7点到11点半的这段时间里，我会去练习投篮。其他的时间，我有时会打打沙袋，这也是为了增强力量和爆发力。”
也许那看起来枯燥无聊，但是科比告诉你：“基础的体能训练，非常有帮助。不管你的计划是怎样的，但是突破自己的万能钥匙，就是把自己逼到你的极限。如果做不到这一点，是很难收到效果的。你要做好准备去承受身体的一些痛苦，准备好你的肺部像要爆炸，甚至，你觉得你可能要吐血了。哈哈，如果你出现了诸如此类的反应，那么你自然会变得越来越强。”
这并不是因为科比觉得自己是超人，相反，他更愿意当个蝙蝠侠。“对于我而言，超人是个胆小的人。因为生来就是超人，而不是通过努力得来的，他生来就具备这些超能力。而蝙蝠侠原本也是普通人，就像你我一样有血有肉，通过努力才得到了他所拥有的一切。他必须去训练，让自己去转变。”
直到现在，哪怕他已经是MVP，拥有总冠军戒指，但是每天坚持进行700到1000次的投篮练习，却是雷打不动。
科比说：“现在的我，只能说变得效率更高。而不是把每一项都练一下就交差了事。当你刚进入这个联盟时，你在意的是什么情况下自己的身体处于最佳状态，什么会给你的身体带来伤害和负担，以及哪种方法最利于恢复。我已经打了十多年球，所以我很了解自己的身体。你必须有一套计划，给自己订一张日程表，然后坚定地去执行它。”
科比是如何练习运球的
科比生活在一个职业球员的家庭，他的父亲名叫乔布莱恩特，是费城76人队的一名球员，科比从小就非常热爱篮球，对篮球的喜爱开始让他找到了自己存在的价值。对于少年的科比来说，篮球就是他的一切。
他经常独自一人看着NBA的录像带，模仿其中球星的动作，慢慢的他的篮球水平超过了同龄人。
在科比进入劳尔-梅丽恩高中以后，他的能力逐渐提现了出来，他几乎无所不能，可以胜任场上所有的位置，率领自己球队取得一场接一场的胜利。他在高中时带领球队拿下了州冠军，打破了很多个人得分记录，他也顺利进入了全美最佳高中生阵容，拿到诸多奖项。
让人难以置信的是科比的毕业成绩也是学校中最好的之一，他不仅没有因为打球放弃学业，反而提高了自己的成绩。
科比在高中的时候就已经证明自己就是未来NBA的明星球员。
科比的人生历程
控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。 面对防守时，对方有两种抢断法:
1. 在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你身体与球之间,将球拍掉。
2. 在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你把球送入他手中。 对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在对方前进路线上,对方要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的。 对付第二种断法,记住球控低一点就行了。 背对防守时,对方往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付对方逼你掏你的最好办法就是主动去挤他,一旦挤住他,他就行动不便,自然断不了你的球了。这一着在打快攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要死死抵住对方,一边控球一边上篮。同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在对方腰上，这样对方的动向你就一清二楚了，这一招特别适于转身过人。
二、如何运球
运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员：
在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。
应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。
运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。
1、控制性运球
运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。
2、快速运球
在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。
3、变速运球
运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以 采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。
三、如何跳投
跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下：
双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。
四、怎样提高投篮命中率
篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法：
一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。
二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。
三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。
四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。
五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。
六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素质的不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理、果断的行动进行投篮。
五、如何跳投
跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下：
双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。
nba科比成长历程
在NBA赛场上，有谁是最近乎神的人？许多人一定会说是乔丹，的确，乔丹就像是一个不可战胜的神一样，他的存在让许多后人敬仰膜拜。但是乔丹真的是不可逾越的么？有一个人一定会说不，并且他可以证明自己能够做到这个跨越神的超越，这个人就是——科比·布莱恩特。
青铜时代（1993——1996）
毕业于劳维默里昂中学的科比·布莱恩特，在此前的高中三年里，一共得到2883分，这个成绩已经超越了卡林·沃里的2，441分纪录，同时也超越了一代宗师张伯伦此前所得到的2539分的纪录，成为宾州东南区的高中篮球最高得分纪录。
1996年NBA选秀大会第1轮第13顺位，夏洛特黄蜂队选中了科比·布莱恩特，随后他们和洛杉矶湖人队进行了交易。1996年7月11日，科比·布莱恩特正式落户湖人。从此，这个日后注定光芒万丈的少年便开始了属于他的光辉的NBA年代。
白银时代（1996——1999）
科比的NBA生涯第一次首发是在他18岁零2个月的时候，这在当时创造了NBA先发球员年龄最小记录，而这，也仅仅是科比带给湖人、带给全联盟的第一个开始而已。
在湖人队的第一个年头，科比获得了6次主力机会。随后他开始一步步适应这块场地，适应NBA充满竞争和对抗的一切，而他本人，也在这个过程中，不断地成长。1998赛季，科比共出场50次，全部首发。短短的三年间，他已经成为湖人队的后场核心，场上不可或缺的重要角色。然后他的荣誉就纷至沓来，入选NBA年度最佳阵容第三队、入选NBA年度最佳防守阵容第一队、继凯文·加内特后第二个入选“新秀最佳阵容”的高中生球员、入选全明星西部主力队员……在新秀赛季，科比赢得了那届全明星赛的扣篮大赛的冠军。他是唯一一位在新秀赛季获得扣篮王称号的球员。
科比，正在实现他的巨大进步。
黄金时代（1999——2003）
进入21世纪，科比已经越来越有超级巨星的风貌。2000年6月5日，西区决赛第七场，湖人对阵开拓者，面对大比分3：3平，面对第四节湖人整整落后15分的分差，科比站了出来，他用三分球拉开了表现的序幕。全场比赛他共砍下25分、11个篮板、7次助攻的几乎3双的成绩，而在这场比赛中，科比助攻奥尼尔的那个进球，更是成为了湖人王朝的经典！果决的意志力、超强的个人能力、甚至还有不控制的特殊能量……那一刻，所有球迷都从他身上看到了上帝和神的影子。而湖人队从此也达到了一个巅峰，他们连续拿下了三届NBA总冠军，一个全新的紫金王朝冉冉升起。
白金时代（2003——？）
经历了4大天王的功亏一匮和奥尼尔的分道扬镖，尽管球队早已今非昔比，但这些并没有阻碍科比前进的脚步。他以一己之力，担当起整支湖人的重任。在失败与挫折中，他试着学会怎样成为一个领袖。然而神的光环却始终笼罩着他。在2006年在对阵猛龙的比赛中，科比四节分别得到14分、12分、27分和28分，全场独得81分，这个骇人的数字发生在当今竞争如此激烈的NBA联盟的赛场上，除了科比，没有人再能做到了。神级的表现，神级的科比。
质疑三颗总冠军戒指的成色么？那已经是陈词滥调了，况且科比是不会介意的，他会选择从这个时代开始，因为这才是属于他自己的时代，尽管他的球队还没有获得成功，但他，无疑是最成功的。
公元2006年1月23日，一个篮球之神真正诞生的日子。
王小波说过，一个人只拥有此生此世是不够的。对于科比·布莱恩特来说，站在30岁的门槛里眺望人生，他的世界永远没有尽头。
科比怎么练习篮球
1996年，科比年仅17岁。在当年的选秀大会上，科比首轮第十三位被夏洛特黄蜂选中，但随即科比就表示不愿意在黄蜂打球，他的理想是前往天使之城洛杉矶。在几天之后，湖人就用迪瓦茨与黄蜂交易来了科比。科比成为NBA历史上出场最年轻球员，当时科比年仅18岁零158天
在科比的新秀赛季，他就赢得了球迷的青睐。在1997年全明星赛上，科比一举获得了扣篮大赛的冠军，同时也成为NBA历史上最年轻的扣篮冠军，当时科比年仅18岁零175天。在科比的第二个赛季，他就成为NBA历史上参加全明星赛最年轻球员，当时科比年仅19岁零175天在99-00赛季，科比帮助湖人继魔术师约翰逊之后首次夺得总冠军.在00-01赛季，科比在总决赛击败了76人，蝉联了NBA总决赛冠军。2001年4月18日，科比与瓦妮莎·莱恩结为夫妻。科比的家人以及他在湖人队的队友都没有参加他们的婚礼。由于一些原因，科比的父母是非常反对这门亲事的。2002年，科比在他的家乡费城，夺得了职业生涯首个全明星赛的MVP。在02-03赛季，科比场均贡献30分6.9个篮板5.9次助攻和2.2次抢断，并且以连续9场40+的得分刷新了历史纪在01-02赛季，科比和他的球队湖人异常的团结，巩固了强大的湖人王朝，并且夺得了三连冠。
录。2006年在对阵猛龙的比赛中，科比个人独得81分，成为NBA历史上单场得分第二高2007年12月23日：对阵尼克斯成为联盟历史最年轻达到20000分的球员。
2007年：入选NBA防守第一队；
2007年：入选NBA第一阵容；
2007年：以平均分31.6分夺得NBA得分王；
2007年：再度获得全明星赛mvp； 2008年5月7日:获得NBA2007-2008年度常规赛MVP。 2009年6月15日，湖人99-86战胜魔术，科比得到30分5次助攻6个篮板4个盖帽2个抢断，带领湖人4-1的总比分淘汰魔术获得总冠军，荣获他个人职业生涯第四座NBA总冠军！并荣获他个人生涯第一座总冠军MVP！
2009年6月5日，科比本场拿下40分8个篮板和8次助攻，成为继奥尼尔、乔丹、韦斯特后第四位在总决赛打出“40+8+8”的球员，湖人以100-75大比分赢得总决赛第一场胜利。
2009年5月30日，科比本场拿下35分帮助湖人以119比92战胜掘金，湖人总比分4比2率先晋级总决赛，并卫冕西部冠军。
2009年5月18日，湖人89比70战胜火箭，以总比分4比3晋级西部决赛，科比本场比赛只拿下了14分，但却成为NBA历史上季后赛4000分的最年轻成员，他达到这一高度的年龄是30岁264天。
2009年，入选2008~2009赛季NBA最佳阵容第一队。
2009年，入选2008~2009赛季NBA防守第一队。
2009年4月11日，湖人客场98-106开拓者得到32分，其职业生涯的总得分达到了23788分，超越查尔斯·巴克利 23757分 升至NBA历史总得分榜的第17位。
2009年4月8日,湖人客场以122－104战胜国王,科比得到22分5个篮板4次助攻,其个人职业生涯总篮板数突破5000个.!!
2009年4月4日，湖人队主场93比81战胜火箭队中，得到20分带领湖人队时隔九年之后1999～2000赛季后再次在常规赛中获得60胜！
2009年3月13日，湖人队客场以102比95战胜马刺队中，得到23分带领湖人以52胜13负的战绩提前锁定季后赛席位,成为西部首支挺进季后赛的球队。
科比暴扣穆托姆博2009年3月7日在湖人对森林狼中拿到23分。职业生涯总得分达到23354分，超越了凯尔特人名宿“酋长”罗伯特·帕里什的23334分，跃居NBA历史总得分榜的第18位。
2009年2月23日湖人客场对阵森林狼，科比砍下28分、6个篮板和7次助攻，总得分达到23164，超越湖人前辈贝勒（23149），不仅跻身NBA历史得分榜的第20位，而且还占据湖人历史得分榜的第3位，仅排在杰里·韦斯特和天勾贾巴尔之后。
2009年2月16日与奥尼尔共同获得2008-2009赛季全明星MVP
2009年2月11日,在湖人与雷霆的比赛中得到34分，突破了职业生涯23000分大关，成为NBA历史上最年轻的23000分球员。
2009年2月3日,在客场挑战尼克斯的比赛中拿下61分,超越伯纳德·金(60分)和乔丹(55分),成为在麦迪逊广场花园单场得分最高的球员。
2008-2009赛季获全明星西部首发阵容。票数全联盟第三，仅次于“魔兽”霍华德，“小皇帝”詹姆斯。
2008年12月17日：在湖人与尼克斯的比赛中得到28分，把总得分提高到了22220，超越了前火箭著名的得分后卫，“滑翔机”克莱德-德雷克斯勒，而跃居联盟历史总得分榜的第21位。
2008年12月3日：在湖人与步行者的比赛中得到28分，突破了职业生涯22000分大关，成为NBA历史上第二年轻的22000分球员。
2008年11月15日：在湖人与活塞的比赛中得到29分，其职业生涯总得分达到21817分，超过了“大鸟”拉里·伯德的21791分记录和“手套”加里·佩顿的21813分记录，上升到了NBA球员得分榜的第22位。
2008年8月24日：作为梦八的****带领梦八获得29届北京奥运会男篮金牌。
科比成长为巨星的过程？
进入NBA12个赛季之后，科比-布莱恩特似乎已经成为全联盟中最难防守的队员。对此，爵士主教练斯隆应该是感受最深的一个旁观者。
在比赛开始前，斯隆早已准备好多套严防科比的战术和人员轮换，但这看起来似乎并不起任何作用。今年的最有价值球员不可阻挡，特别是他从队友手边接过皮球之后。无论是布鲁尔，还是基里连科，哪怕是目前炙手可热的强悍后卫德隆-威廉姆斯，在科比面前都毫无办法，而他在今年季后赛的表现比以往更加突出，特别是在投篮方面。
在对手对其严防紧逼的情况下，科比总是用他的左肩贴住对手的前胸，然后突然加速突破到篮下，用迅捷的脚步摆脱对手；而当对方为防他突破而不小心露出一点空间的时候，他便选择远投得分。
在去年夏天美国国家男篮在拉斯维加斯集训的时候，科比着重练习了他的突破。而当其他球员比如斯塔德迈尔、安东尼在尝试更多的练习三分球的时候。科比却在有意地将练习的距离更接近篮筐。
说起科比的每一次投篮，都看起来更加适合自己在场上跑动的节奏。而在季后赛中，防守球员加大了对他的“照顾”力度。但在过去的10场季后赛中，他依然场均能得到33.3分，命中率接近50%。
如果细心观察的话，科比总是能在场上找到自己最熟悉的投篮点，特别是在湖人队目前半场阵地的“三角进攻”体系中，科比更加容易找到自己舒服的投篮点。而科比和加索尔的配合在一般在前场的右侧开始，然后迅速切到球场左侧寻找机会。
此时如果有内线协防队员防守科比，那么保罗-加索尔这个位置很可能被漏掉，科比随时可以将球交给这位来自西班牙的大个子；如果对手派人一对一防守科比的话，那么他便可以轻松单打。
但这一切的基础是科比娴熟的控球技术，而且他也是一台出色的投篮机器。看他那强壮的手，让一切看起来都那么容易，特别是在遭受包夹的艰难时刻。除此之外，科比左手的控球基本功也相当扎实，这对于防守队员来说难度更大，这着实让德隆-威廉姆斯头痛不已。
科比的成长历程，详细扼要点。
“父亲教给我最可贵的东西就是对篮球的热爱，对球迷的热爱。他告诉我不要让压力和人们对你的期望，破坏了你自己从篮球中体会到的乐趣。他让我在比赛中充分表露自己的情感，想做什么动作就大胆地去做。篮球是一种艺术，打球是一种寻找幸福的过程。” 不到10岁，小科比就和父亲开始了一对一的练习。父亲这样的培养，并不是要求科比日后能在NBA取得成功，而是让科比找到篮球中的乐趣，从而知道怎样去寻找生活的乐趣。在意大利自由的阳光下，科比的球技茁壮成长，同龄人早已不是他的对手。科比常常看大洋彼岸传送过来的NBA球赛节目，卧室里贴满了乔丹、伯德和“魔术师”的海报。在他眼里，这些巨人并不是那样遥远，他已经开始从篮球中体会到这些巨人对篮球的热爱，他觉得他们在球场上玩出的魔术自己也能做到。当然，这一切都要回到美国才能得到证实。 1、祖国如异乡 1991年，乔·布莱恩特在意大利打完了第8个赛季，他38岁了，这些年来他在意大利已经赚够了钱，足以让一家回国后过上舒适宽裕的生活，让3个孩子接受最好的教育。乔在费城富人区劳尔梅里恩买下了一幢房子，并接受了当地一所大学的邀请，担任该校校队教练，同时还为一些欧洲篮球俱乐部当球探。小科比和两个姐姐也在劳尔梅里恩中学就读。 回到祖国的小科比并没有马上适应新的生活环境，13岁的他个头已有1.78米，可劳尔梅里恩是一所贵族中学，他在班上找不到几个黑皮肤的同学，更可怕的是，同学们对他那一口浓厚的意大利腔英语很不适应，总是用奇怪的眼光打量他。科比又一次受到了不同文化的冲击，在意大利度过的童年时代和在美国社会生活的差距是巨大的，在没有同伴的学校里，科比将绝大部分时间消耗在球场上。 入校不久，科比就开始参加校篮球队训练。初中二年级的他随学校二队打球，可刚开始时，他连队友们在场上呼喊的一些俚语都听不懂，很难和别人形成默契配合。虽然他能够轻松地突破对手的防守，可他找不到传球对象。不过，得天独厚的身体素质，让他在同龄人中脱颖而出，他常常会从后场带球，穿越整个球场，突破所有对手得分。肌体的柔韧性、爆发力和那种无法描述的篮球灵感，使这个13岁的小孩在球场上显得特别抢眼。这吸引了校队教练格雷格·道纳的注意。 道纳当时只有26岁，在大学里也打过几年篮球，是个不错的防守型后卫。当其他体育老师向道纳推荐科比时，他决定亲自去试试科比的斤两。 一个星期五的下午，校篮球队的学生们都放学了，他们有的去打电游，有的回家看电视，空旷的球场上洒满了阳光。道纳信步走到场边，忽然看见科比一个人在运球上篮。这个孩子仿佛在和假想中的敌人较劲，一会儿吐出舌头左晃右摆地突破，一会儿在空中大转身勾手投篮。 “嘿，科比，你在和谁斗牛呢？” “你好，教练，我在和‘影子敌人’决斗。”小科比擦擦汗，略带羞涩地回答道。 “影子敌人”激起了道纳的兴趣，他走上场去，对科比说：“好吧，我现在就是你真正的敌人，让我们来一场真正的斗牛吧！” 科比又笑了笑，他似乎显得有点胆怯。可一旦球到了他手里，仿佛立即变成了他身体的一部分。道纳在中圈附近贴住科比上身，可这个小孩子腰部突然向右扭，然后向左横跨两步，马上突破直奔篮下。 10分钟过后，道纳就决定放弃了。“我承认，我的确打不过这个13岁的小孩，”1998年的秋天，道纳回忆道，“他简直是个魔鬼，或者就是缩小了的乔丹。一对一情况下想防住他是不可能的，我从来没见过这样出色的中学生。” 和教练斗牛后，科比便成为了校队的先发主力。道纳答应请科比吃东西。科比想了想，说：“通心粉和馅饼。”他还是喜欢吃意大利食品，话语里还听得出意大利口音。 2、改写校队历史 自从科比出现在校队，劳尔梅里恩的人就知道这所学校的篮球历史要被改写了。这所贵族学校培养过许多费城政界、商界、娱乐圈的名人大腕，如著名共和党参议员多尔、影星艾尔·帕西诺，但从来没有培养出过一个体育明星。劳尔梅里恩篮球队也是费城的一支弱旅，根本不是普通中学校队的对手。 那些从小就在街头打篮球的黑人小孩，完全看不起这个白人贵族学校里衣冠楚楚的白面书生，直到这支球队里出现了一个黑人天才少年。 科比加入校队的第一年并没有获得成功，劳尔梅里恩队在分区联赛中4胜20负，连1992－93赛季的季后赛资格都没有。不过年龄最小的科比平均每场得18分，即使在一些不堪入目的惨败中，他都会上演几次不可思议的上篮或身后传球。道纳教练认识到了科比的潜力，他决定围绕科比来构筑校篮球队。 “科比是一座火山，”道纳说，“也许由于成长环境不同，他和同学交往不多。但他求胜的决心和训练的刻苦，超出了我的想象。别的孩子在这个年龄不是沉迷于电游就是想着交女朋友，但科比只有篮球。当然，他的学习成绩也是全队最好的。” 暑假到来了，科比开始了全面的自我训练，他每天坚持晨跑、跳绳、举重，还在后院安上一个3.2米高的篮框，偷偷地练习扣篮——这个低篮筐给了他极大的自信。此外，父亲的指导也让他的球场视野大为开阔。他还有机会和父亲一道去观看费城76人队的比赛，在场边，76人队的老球迷告诉科比：“你父亲当年真了不得！”科比乐开了怀，“嘿，我将来一定会比他还棒。”然后，他会精神抖擞地回到球场上去，开始连续几个小时、连成年人看着都摇头的“残酷训练”。 一年后的科比身高已经超过1.90米，劳尔梅里恩校队在他的带领下取得了历史性的突破：他们在分区联赛中拿下了建校57年来的第一个冠军，然后又以16胜6负的战绩从费城中学联赛中部赛区突围，进入了宾夕法尼亚州高中大联赛。14岁的科比平均每场得22分、10个篮板球，连《费城观察者报》都开始关注这个天才的成长。虽然在全州联赛里，劳尔梅里恩队没能通过第一轮，但科比的能力引起了不小的轰动。 初尝胜果，让小科比信心倍增，他知道这是汗水换来的荣誉，他知道自己还能做得更好，因为对手的平均年龄比他大3岁！ 3、不知疲倦的“球场老鼠” 代表校队第二个赛季就使球队的胜率提高了60％，并且进入了全州高中大联赛，这在费城高中联赛历史上，除了50年代的张伯伦，还没有谁做到过，科比的信心像火箭一样蹿升，1994年的夏天，他苦练的劲头更足了。 在不到两个月的暑假里，科比打了6个星期的比赛，和至少比他大两岁的高中生打球，然后还参加了两个青少年篮球训练营。 第一个训练营是阿迪达斯体育用品公司在迪金森大学举办的ABCD训练营，阿迪达斯经历了80年代末期的商业危机后，正逐步上升，他们将目标瞄准了美国市场，这个训练营邀请了全美范围内最优秀的高中生，科比是60人当中仅有的一个高一学生。然后他又来到父亲母校拉萨利大学，和那些刚刚进入大学的年轻人一道练球，这时他的父亲已经成为了拉萨利大学队的一名助理教练。 在拉萨利大学训练的两个星期里，科比没有一天坐父亲的车去球馆训练。他当时还没有满16岁，不能领到驾驶执照，科比每天早上8点钟踩着一辆单车用一个小时时间赶到费城市中心的拉萨利大学球馆，然后马上开始训练。从早上9点到晚上9点，他不停地在场上奔跑，实在累了饿了，才停下来喝口水，吃个汉堡包。正规训练时间里，科比比其他球员更卖力，当别人都回家休息了，他还在练习远投和传球。最开始两天，父亲下午离开球馆时，还想带科比一道回家，但后来他放弃了这一打算：“我这个儿子是个工作狂，除非对他大吼大叫，否则你没法让他停止训练。” 科比没有考虑过受伤或者疲劳过度，在球场上，他能找到最愉快的心情，让他停止训练是不可能的。拉萨利球馆里从此有了一只不知疲倦的“球场老鼠”，当看球馆的老头晚上下班回家时，他只要远远地对科比吹三声口哨，科比就会在训练后仔细地熄灭所有的灯，锁好大门。钥匙呢，自然也在科比手里，第二天还是他第一个来开门。 到9月份学校开学时，道纳教练对科比的进步感到“恐惧”。不过道纳这个夏天也没有休息，他为科比找到了几位好帮手：蒙斯基、格里芬和潘格拉奇奥是出色的3分射手，罗森和费德尔曼在内线冲击力十足。 这样一个实力平均的辅助阵容，加上科比的天纵奇材，道纳已经在想象劳尔梅里恩校队队员，拿剪刀剪全州高中大联赛篮网的庆祝场面了。这所学校上一次取得全州冠军还是在1943年，那时，不但这些孩子没出生，连他们的父母亲都没出生。看着茁壮成长的科比，道纳觉得夺取全州冠军的时候到了。 4、怎样面对失败 赛季开始了。劳尔梅里恩中学每个星期六都像过节一样等待着校队篮球比赛。常规赛季他们轻松过关，一路杀得同区球队落荒而逃。26胜5负的成绩使他们蝉联了分区联赛冠军，然后以全胜战绩取得费城中部赛区冠军，再次进入宾夕法尼亚州中学大联赛季后赛。 这项全美历史最悠久的高中联赛被命名为AAAA联赛，是1945年美国国务卿马歇尔亲自命名的。之所以叫做“4A”联赛，原因是当时美国最高军衔为“五星上将”。马歇尔本人就是美国第一批五星上将中的一员，他将宾夕法尼亚州高中联赛命名为“4A”，其褒奖之意不言而喻。 劳尔梅里恩队第一轮76比70打败6次蝉联全州冠军的里德利中学，科比一人独取42分，让道纳喜笑颜开。赛后他对前来采访的费城电视台记者说：“全州冠军就在眼前，我不用采取任何特殊战术，只要他们把球传给科比就行了。” 然而道纳高兴过了头，第二轮他们遇上了打法老练沉稳的切斯特高中队，这支球队派出两位身高2米的高三学生“看管”科比，并且尽量组织阵地进攻，控制比赛节奏，不让劳尔梅里恩队的快速进攻打起来。切斯特队77比50大胜，科比第一次尝到了失败的痛苦。 回到更衣室里，科比强忍眼泪，向教练和队友道歉，因为是他的表现使球队失利，科比得了31分，但投篮命中率只有37％，他出手机会选择不好，而且没有及时地分球给队友。科比向队友们发誓：“我们认输，但我们不服输，明年我们一定会拿下冠军！”这个赛季他平均每场得31.1分10.4个篮板球5.2次助攻。 5、问鼎总冠军 在1995——96赛季开始前，《费城观察者报》刊登了一篇《谁能阻挡科比》的文章，作为对当年高中联赛的前瞻，因为每支高中球队的教练都知道，这将是科比和劳尔梅里恩中学的一年。但劳尔梅里恩队前7场比赛输掉4场，科比锐利无比，球队却是一盘散沙。 12月的一个周末，劳尔梅里恩队来到德拉华尔，他们面临的是一支以防守闻名的球队。赛前，道纳把队员叫到他房里，全面回顾了球队前段的失败：“这不是布莱恩特一个人的球队，这是我们大家的球队。你们还记得第一次打球时，老师怎么解释篮球的吗？这是一项集体运动，场上有5个人，每个人都有自己的位置和作用！” 教练大发雷霆，让科比和队友们意识到了问题的严重性。虽然赛季前准备充足，可面对防守打法时，球队配合不默契，他们决定“让球在球场上运动起来”，虽然核心还是科比，但所有人都要承担自己的职责。 接下来便是不可思议的27连胜。他们将费城所有高中球队打败了一遍，又在中部赛区胜出每个对手13分以上。这支球队在费城简直就像同年的公牛队，没有谁会想击败他们，只不过是“少输当赢”。 1996年1月25日，科比拿下了生平第一个50分，率队蝉联费城中部赛区冠军。在“4A”大联赛第一轮，他又拿下50分。第三轮对手是去年淘汰他们的切斯特队，劳尔梅里恩队在赛前热身时，全部穿上27号球衣，因为他们去年输给了对手27分，结果他们以95比64复仇，夺取了宾夕法尼亚州东部赛区冠军。1996年5月28日，他们在总决赛中经苦战47比43打败西部冠军埃里天主教中学队，53年来首次问鼎宾夕法尼亚州高中联赛冠军。科比在4年高中联赛(第一年科比还是初三学生)里得了2883分，打破了篮球巨人张伯伦40年前创下的2359分宾夕法尼亚高中联赛总得分纪录。 总决赛结束后，记者包围了科比，问他是否将参加NBA选秀，或将选择哪所大学。科比笑着摇摇头：“我要先洗个澡，然后睡个好觉，再穿好衣服参加庆典晚会。” ！
科比，詹姆斯，韦德是怎么训练的
科比·比恩·布莱恩特于1978年8月23日出生在美国宾夕法尼亚州，费城，是乔·布莱恩特和帕梅拉·布莱恩特三个孩子中最小的一个。[8]他的父母在他出生前为他取名Kobe--一种日本牛排的名字，童年科比是在一家餐馆的菜单上看到的。[18]科比有两个姐姐，西莉亚和沙雅。科比的父亲乔，在NBA效力8个赛季，分别为费城76人队、圣迭戈快船队、休斯顿火箭队效力。[9][8]当科比一岁左右的时候，乔被交易到快船队，他带着全家搬到了南加利福尼亚州。科比开始跟着父亲学习打篮球是在三岁的时候。他最崇拜的球员是“魔术师”约翰逊，并宣称洛杉矶湖人队是自己最喜欢的球队。[8]之后乔被交易到火箭队，在休斯敦待了一个赛季。1983年从NBA退役。[19]当科比6岁的时候[20]，乔为了继续自己的职业篮球生涯又把全家搬到了意大利。乔与Rieti镇的一支球队签约。三个孩子放学后就会练习意大利语，一年之后便都能流利的讲意大利语了。[9][8]科比在意大利度过了8年童年时光[9]，他除了打篮球外，还喜欢踢足球。他是巴塞罗那俱乐部的球迷，最喜欢的是前巴萨球员罗纳尔迪尼奥以及自2004年起效力于巴萨的梅西。[20]1991年[21]当乔退役后，他又把全家搬回了美国。[8][22]
科比进入了宾夕法尼亚州的劳尔梅里恩高中。高中四年全部首发出场。[9]高中三年级的时候，他场均31.1分，10.4个篮板，5.2次助攻，获得了宾夕法尼亚州年度最佳球员。高中四年级时，科比场均30.8分，12个篮板，6.5次助攻，4次抢断和3.8次盖帽。他带领劳尔梅里恩高中取得31-3的战绩，包括一波高中时期的科比(身披33号)直到赛季结束的27连胜，获得了州级冠军。[8][19]科比在对阵Marple Newtow的比赛中拿到高中生涯最高的50分，并且在区冠军争夺战中拿到34分，15个篮板，6次助攻，9个盖帽的数据。[9]1995年科比参加了阿迪达斯ABCD训练营，并且遇到了后来的队友拉玛尔·奥多姆。[23]在他高中的最后三年，带领高中校队取得77-13的记录。科比高中时以总分2883分的成绩，成为宾夕法尼亚州东南区的高中篮球最高得分纪录，打破了名人堂球员威尔特·张伯伦（2359分）和圣约瑟夫球员Carlin Warley（2441分）的纪录。[9][8]在高中时科比就已经开始接触社会名人，1996年科比邀请R&B女歌手Brandy Norwood参加了自己的毕业舞会。[8][24]（小花絮：科比后来在Brandy的一部叫《Moesha》的情景剧客串演出[24]） 科比在毕业时学术能力评估考试（SAT)中得到1080分[25]，这足以确保他拿到篮球奖学金进入不错的大学。杜克大学很想把科比招入学校，但是科比还是选择了跳过大学，直接从高中进入NBA选秀。[8][26]
科比 1996年转会洛杉矶湖人队科比·布莱恩特于1996年第一轮第13顺位被夏洛特黄蜂队选中。17岁的年龄使他成为最年轻直接从高中选入NBA的后卫球员。[8]成为第27位直接从高中进入NBA的球员，也是1996年进入联盟的两位高中球员之一（另一位是杰梅因·奥尼尔）。[19]由于湖人总经理杰里·韦斯特看重了科比的天赋，1996年7月11日[19]他用湖人中锋弗拉德·迪瓦茨与黄蜂队交易换来了科比。腾出的薪金空间也为之后夏天签约自由球员沙奎尔·奥尼尔创造了条件。[8]由于科比只有17岁，所以只能由他的父母代替他与球队签约，直到科比18岁后才能自己与球队签科比的头两个赛季为了让他适应NBA的比赛，他一直作为担当替补球员。在他的前三个赛季，湖人队很少能够赢得季后赛的胜利，在1998年和1999年都被横扫出季后赛西部决赛。[8]新秀赛季，科比出场71次（6次首发），场均得到7.6分，1.9篮板，1.3助攻，出场15.5分钟。当时他成为NBA历史上最年轻的出场球员（该记录后来由队友安德鲁·拜纳姆[29]保持），同时他还是最年轻的首发球员。[9]1997年的全明星赛扣篮大赛中获得了冠军。[30]同年他还和自己的队友切维斯·耐特（Travis Knight ）一同入选了NBA最佳新秀第二队，并且成为最年轻入选最佳新秀阵容的球员。[31][32]1996-97赛季是在科比在最后关键时刻的三次“三不沾（airball）”投篮后结束的。[33]在第四节的比赛中他投失了赢下比赛的第一次出手，又在加时赛的最后一分钟投丢了两个扳平比分的三分球。就这样犹他爵士队在季后赛第一轮击败了湖人队。沙奎尔·奥尼尔在几年后曾评论道：“（科比）是唯一敢在那种时刻采取那样投篮的家伙。”[34] 1997-98赛季，科比在26.0分钟的出场时间里场均得到15.4分，3.1篮板，2.5助攻。成为联盟非首发球员中得分最高的球员，也是湖人历史上作为替补球员得分最多的球员（首发少于10场）。[19]科比出场时间的增加得益于球队“小个阵容”的战术安排，这时科比将改打小前锋的位置，而不是通常的得分后卫/控球后卫位置。[35]科比还在1998年NBA年度最佳第六人奖项的角逐中排名第二位。[36]科比在第二个赛季便通过球迷投票入选了1998年全明星队，与他一同入选的还有同队队友沙奎尔·奥尼尔、埃迪·琼斯（Eddie Jones）、尼克·范·埃克塞尔（Nick Van Exel）[37]，这一结果使他们成为1983年以来第一次同一支球队有四名球员入选同一届NBA全明星赛；同时科比成为了NBA历史上最年轻的全明星球员。[8] 1998-99赛季，是球队中唯一一名50场比赛（由于劳资纠纷，整个赛季只打了50场比赛）全勤的队员，整个赛季科比场均抢断1.44次全队第一，并且能够得到全队第2高的19.9分。[9]由于埃迪·琼斯、尼克·范·埃克塞尔被交易，科比成为球队的首发球员。[19]在该赛季中期，科比与湖人队签订了一份6年价值约7000万美元的合同。[38]这份合同使科比能够为湖人效力到2003-04赛季。尽管只处在自己职业生涯的早期，但一些体育记者已经开始拿科比的技术与迈克尔·乔丹和魔术师·约翰逊（Earvin Johnson）作比较了。[27][39][40]而这一年的季后赛也没有什么起色，在西部半决赛中被圣安东尼奥马刺队横扫出局。[41] 湖人王朝时期（1999-2002） 1999-2000赛季随着菲尔·杰克逊的到来，科比进入了生涯的第二个阶段，在这期间使科比从明星变成了超级明星。[8]菲尔·杰克逊利用他在芝加哥公牛队夺得六次总冠军时使用的三角进攻战术，帮助湖人队成为了NBA总冠军级别的球队，在2000年、2001年以及2002年的三连冠便是最好的证明。[42]赛季之初，科比由于在季前赛对阵华盛顿奇才队的比赛中伤到右手，不得不在观众席上待了6周时间。回到赛场后在新教练的调教下科比的进攻力提升，1999-2000赛季代表湖人出场66次，在38.2分钟的时间内湖人王朝 奥尼尔 科比 杰克逊可以场均得到22.5分，6.3个篮板，4.9次助攻。[8][19]场均助攻数与抢断数均为球队第一。由于奥尼尔和科比的回归，加上强大的板凳阵容，让湖人队拿到了NBA历史上第5高的常规赛获胜场数--67场。奥尼尔拿到了该年的常规赛MVP，而科比入选了NBA最佳阵容第二队，并且第一次入选NBA最佳防守第一队（成为获得该荣誉最年轻的球员）。[43]同年他第二次入选全明星阵容，自此开始了他连续12年入选全明星赛的经历。在季后赛中科比虽然只扮演二号角色，但是在对阵波特兰开拓者队的西部决赛第七场中拿到25分，11个篮板，7次助攻，4次盖帽的全面表现。[44]同样还有与奥尼尔的空中接力配合，赢下了西部决赛系列赛。在总决赛对阵印第安纳步行者队的比赛中，第二场的第二节比赛科比扭伤了脚踝，直到第四场比赛才再次登场。在第四场比赛，加时赛中奥尼尔犯满离场，科比得到8分带领球队以120-118赢下了比赛。[45]2000年季后赛，他场均贡献21.1分，总决赛经过6场大战，与奥尼尔联手带领球队拿到了自1988年来第一座NBA总冠军。[8][45][46][47] 2000年夺冠后科比与父母的纪念照科比与他的两个姐姐Sharia和Shayla的合影在2000-01赛季，科比出场68次，在每一项数据上都有所提高，场均拿到28.5分，5.9篮板和5.0助攻，出场时间也提高到40.9分钟。但也就是这一年科比和奥尼尔的矛盾开始显现。[48]尽管这个赛季湖人只拿到了56场胜利，比上一赛季少了11场，但是季后赛中却打出了15-1的出色成绩。他们轻松地横扫了波特兰开拓者队、萨克拉门托国王队、圣安东尼奥马刺队，直到总决赛对阵费城76人队的一场加时赛中输掉了一场比赛。[49]16场季后赛中科比可以拿到29.4分，7.3篮板，6.1助攻的数据，在季后赛中奥尼尔宣称科比是联盟最好的球员，[33]他攻击力的提高帮助球队连续第二年拿到了NBA总冠军。[8][19] 2001-02赛季中尽管他的场均的分下降到25.2分，但他仍能送出5.5篮板和5.5助攻的全面数据，并且在该赛季科比的投篮命中率达到了职业生涯最高--46.9%。在2001-02赛季科比还是第一次入选了NBA最佳阵容。在同一年科比以31分，5篮板，5助攻的全面数据拿到了自己第一座全明星赛MVP奖杯。[8]在季后赛中，在首轮面对开拓者队，并且再次3-0横扫对手，第二轮4-1战胜马刺队，西部决赛4-3战胜国王队；在总决赛中有4-0击败了新泽西网队，连续第三次拿到NBA总冠军。季后赛中，科比场均26.8分，51.4%的投篮命中率，还有5.8个篮板，5.3次助攻，其中得分占全队得分的1/4。[8][19][50]在23岁的年纪，科比成为最年轻的拿到三个总冠军的球员。[51][52] 短暂的低潮（2002-2004） 2002-03赛季，常规赛打出了50胜32负的成绩，科比第一次在赛季82场比赛中全勤，场均41.5分钟的出场时间，拿到30.0分，6.9篮板，5.9助攻，2.2次抢断。连续9场得到40+，连续13场35+均创造了个人纪录。2003年整个2月份场均40.6分，成为NBA历史上第三位拿到单月场均40分以上的球员。[9][19]12场季后赛场均得到32.1分，5.1篮板，5.2助攻，但是在西部半决赛中输给了圣安东尼奥马刺队，无缘总决赛。[19] 2003-04赛季，湖人队拥有名人堂球员卡尔·马龙和加里·佩顿，再加上多年的全明星球员奥尼尔和科比，湖人队打造出一支联盟历史上最强的首发阵容。[53]但在2003年夏天，科比卷入了一起科罗拉多州鹰县CO酒店的性丑闻事件。科比在那个赛季多次奔波于湖人队与法庭之间。[8]在常规赛最后的一场比赛中，湖人对阵开拓者队。科比用两次绝杀带领湖人取胜，并赢得了太平洋赛区冠军。在第四节的最后时刻，科比投中三分球扳平比分，将比赛拖入加时赛。[54]比赛最后进入了第二个加时，科比又投中压哨三分帮助湖人105-104获得了胜利。[54]湖人队还是拿到了球队历史上第27次常规赛50+场胜利，并且在季后赛分别以4-1、4-2、4-2击败了火箭、马刺和明尼苏达森林狼队，继2002年后再次挺进NBA总决赛，但是却被由总决赛MVP西昌·比卢普斯带领的底特律活塞队在5场比赛中击败。[8][53]总决赛中，科比场均22.6分，还有4.4次助攻，命中率只有可怜的35.1%。[55]在2004年9月，科比的性丑闻终于由于那名女子不愿意再出庭作证而结束。[8]在2004年NBA总决赛失利后，杰克逊和奥尼尔离开了湖人队。杰克逊想要离开教练的职位一段时间[8]，接替他教练职务的是鲁迪·汤姆贾诺维奇（Rudy Tomjanovich）[56]。在要求交易之后，奥尼尔被送到了迈阿密热火队，换来了拉玛尔·奥多姆、卡隆·巴特勒（Caron Butler）、布莱恩·格兰特（Brian Grant ）[57]。紧接着作为自由球员的科比拒绝了洛杉矶快船队提供的合约，与湖人队签订了一份长达7年价值1亿3640万合同。[8][58] 失望的季后赛（2004-2007） 2004-05赛季，由于上赛季中发生的事情极大地损坏了科比的声誉，也使他饱受争议和批评。菲尔·杰克逊出版了新书《最后的赛季》（The Last Season: A Team in Search of Its Soul），在书中详细记述了2003-04赛季湖人的动荡，也同时批评了科比，说他“不可调教（uncoachable）”。[59]在赛季中期，主教练汤姆贾诺维奇突然辞去了主教练的职务，理由是健康问题。汤姆贾诺维奇离开之后，湖人助教弗兰克·汉伯伦（Frank Hamblen）执掌球队完成了赛季剩余的比赛。[60]在奥尼尔离开之后，科比必须学会成为球队的领袖，他场均拿到了27.6分。在2004-05赛季科比总共拿到10场40+。但是球队却自1993-94赛季以来第一次未能进入季后赛。[61]这个赛季后的奖项评选中，由于湖人整体实力的下滑，科比没能进入最佳防守阵容，最佳阵容也仅仅是入选第三队而已。[62][63] 2005-06赛季，菲尔·杰克逊重新回归湖人[64]，同时湖人队再一次进入了季后赛。湖人队打出了45-37的常规赛战绩，科比的得分猛涨到场均35.4分，并且还有5.3个篮板，4.5次助攻。尽管他的个人数据大幅提高--第一次拿到了得分王，他的球队却一直在挣扎。在季后赛中，他们在3-1领先菲尼克斯太阳队的情况下被对手翻盘，最终被淘汰出季后赛。在2005年12月20日湖人VS达拉斯小牛队的比赛中，科比在前三节比赛中独得62分（第四节并未出场），在他下场时个人得分62分竟比小牛全队61分的得分还高，科比是自科比 单场81分24秒规则引入以来的第一位做到此的球员。[65]在这个赛季最著名的就是2006年1月22日对阵多伦多猛龙队得到81分的比赛。科比46投28中，下半场得到81分中的55分。81分，仅次于威尔特·张伯伦创造的单场100分。[8]2005-06赛季，科比总共得到2832分，列NBA历史第七位。[9]8号→24号在2006年最有价值球员评选中排名第四，但他获得了22张第一名的选票--仅次于最后的胜者史蒂夫·纳什。[66]之后，科比决定在2006-07赛季改变自己的球衣号码，从8号改为24号。他在高中刚开始穿过24号，在1996年改穿33号。[5]赛季结束后，科比在TNT电台采访时说，他曾打算在新秀赛季选择24号，但是无法实现，而33号球衣已经随同卡里姆·阿布杜尔-贾巴尔退役了。科比曾在阿迪达斯ABCD训练营身穿143号，所以最后选择了三个数字的和—8作为自己的号码。[5]他自己曾说：“24号的意义就是24小时，我希望把自己的所有精力都投入到篮球当中，这就是我选择24号的原因。如果不能全身心认真投入，我就不是科比。24是我的最佳诠释。”[67][68][69] 2006-07赛季，在号码变更后，科比又以场均31.6分拿到了得分王，并且再一次入选全明星，[8]在全明星赛上，科比拿到31分，6次助攻、6次抢断，第二次荣膺全明星赛MVP。[70]该赛季科比拿到10次50+，超过了乔丹于1986-1987赛季创造的8场的记录。[9]但是在季后赛中，湖人队再次在季后赛第一轮以1-4输给了太阳队。 MVP赛季（2007-2008） 2007年5月27日，ESPN报道了关于科比希望韦斯特重返湖人并重新管理球队的消息。[71]并在之后说如科比荣获2008年NBA最有价值球员奖杯果韦斯特重返湖人不能发生，他希望自己被交易。[72]然而在三天后，科比在Stephen A. Smith的广播节目中表达了队中有人爆出“内幕”，说他应为奥尼尔的离开负责，且表现出不满的情绪；并公开表示“我想被交易”。做出这个声明后三小时，科比在接受另一个采访时表示，在与主教练杰克逊谈话之后他决定收回请求交易的声明。[73]在2007年12月23日对阵纽约尼克斯队的比赛中成为史上最年轻的达到20000分的球员（29岁122天）。[74]这个赛季科比出场82次，场均得到28.3分，6.3个篮板，5.4次助攻和1.84次抢断[19]，带领球队打出57-25的成绩。2008年5月6日在季后赛第一轮中横扫丹佛掘金队，官方授予他NBA最有价值球员的称号，科比拿到了职业生涯第一座常规赛MVP奖杯[75]。同年他还入选了NBA最佳阵容，最佳防守阵容以及全明星赛，并最终带领球队进入2008年NBA总决赛，最后输给了波士顿凯尔特人队。[8]季后赛的的21场比赛中，场均得到30.1分，5.7个篮板，5.6次助攻。[19][76] 背靠背总冠军（2008-2010） 2008-09赛季初始，湖人就以一波7连胜开局。[77]接着科比带领球队打出平队史纪录的最佳开赛19场战绩17-2，[78]到11月中旬，湖人队的成绩为21-3。科比带领球队赢下了几场对争夺NBA总冠军竞争对手的比赛，其中包括在圣诞大战中92-83战胜凯尔特人队、[79]2009年1月19日105-88战胜克里夫兰骑士队、[80]一波6-0从2009年1月30日到2月8日（其中包括分别第二次击败凯尔特人队和骑士队）。[81]结果湖人队整个赛季一直保持着西部联盟第一的成绩。科比这个赛季继续发挥他的优势，连续第11次入选全明星赛，而且一直是最有价值球员奖项的最有力竞争者。[82]科比在12月和1月均荣膺西部月最佳球员，并且三次获得西部周最佳球员。[83]2009年1月，科比两次拿到三双，使他职业生涯三双数达到16场。科比上一次拿到三双还要追溯到2005年。[84]在2009年全明星赛上，科比拿到27分，4次助攻，4个篮板和4次抢断，与奥尼尔一同分享了全明星赛MVP奖杯。[85]在这个赛季科比也有十分突出的得分表现，2009麦迪逊花园广场单场最高分—61分的比赛照片年2月2日，湖人VS尼克斯，科比全场命中率达到61%，拿到61分，最终126-117赢下了比赛。科比的得分成为了麦迪逊花园广场的最高得分，打破了伯纳德·金的纪录；[86][87]同时61分也是2008-09赛季的单场最高得分。赛季结束时，科比在NBA总得分榜上已经从第21位升到了第17位，超越了（按时间顺序排列）埃尔金·贝勒（Elgin Baylor）[88]、阿德里安·丹特利（Adrian Dantley）[89]、罗伯特·帕里什（Robert Parish）[90]、查尔斯·巴克利（Charles Barkley）。湖人队在常规赛拿到了65-17的成绩，科比场均得到26.8分，在MVP的投票选举中输给了勒布朗·詹姆斯。在季后赛中分别以4-1、4-3、4-2战胜了犹他爵士队、火箭队和掘金队，带领湖人队连续第二年进入NBA总决赛。最后在总决赛以4-1战胜了奥兰多魔术队，同时科比获得了总决赛MVP的奖杯。他成为第一位继1969年NBA总决赛系列赛中杰里·韦斯特之后场均拿到32.4分、7.4次助攻的球员，[91][92]同时他还成为继迈克尔·乔丹后第二位在总决赛系列赛中拿到场均30分，5个篮板，5次助攻的球员，并且成为湖人队第六位拿到NBA总决赛MVP的球员。[8][93] 科比继续带领卫冕冠军湖人队作为一支精英球队征战2009-10赛季。在这个赛季科比依然有很显著地贡献，2009年12月4日对阵热火队的比赛，科比用单脚起跳的方式在终场前命中压哨三分绝杀对手。[94]科比认为这个进球是他最幸运的进球之一。[94]在2009年12月11日对阵森林狼队的比赛中遭受了右手食指的骨折。[95]尽管受伤，科比选择了继续参赛，而并没有打算做出任何请假或休战的决定。[96]在2009年12月16日的比赛中，科比再次上演绝杀，在常规赛投失最后一球后，在加时赛中击败了密尔沃基雄鹿队。[97]2010年1月1日，科比再一次用一记压哨三分球绝杀了国王队。[98]在2010年1月21日，科比成为最年轻达到25000分的球员（31岁151天），但湖人队却在速贷中心球馆输给了骑士队。[99]2010年1月31日对阵凯尔特人队的比赛结束前7.3秒，科比投中准绝杀，帮助第四节落后11分的湖人队带走了胜利。[100]2010年2月1日那天夜晚的比赛，科比职业生涯总得分达到25208分，超越杰里·韦斯特。[101]2010年2月23日，科比（科比的第1000场比赛）在对阵孟菲斯灰熊队最后4.3秒投中一记三分球，这是他该赛季第六场比赛投中制胜球。[102][103]在赛后对最后的准绝杀接受采访时，科比说：“每一次对我来说都像是第一次，永远都是崭新的体验。”[102]2010年3月10日，湖人对阵猛龙，科比在最后1.9秒投中一记后仰跳投，最终湖人以109：107赢得比赛胜利，这是他该赛季第七次投中制胜球。[104][103]常规赛结束时，科比在NBA总得分榜上已经上升到了第12位，分别超越了（按时间顺序）杰里·韦斯特[101]、雷吉·米勒[105]和亚力克斯·英格利什[106]；而且连续第五年入选NBA最佳阵容第一阵容[107][108]和NBA最佳防守阵容第NBA总冠军 总决赛MVP一阵容。[109][110]2010年4月23日，科比季后赛生涯总得分达到4465分，超过杰里·韦斯特，登上湖人季后赛得分王宝座。[111]2010年4月28日，科比个人季后赛出战场次达到180场，超越迈克尔·乔丹，升至NBA历史第12位。[112]2010年5月9日，科比又打破卡里姆·阿布杜尔-贾巴尔保持的1643进球数湖人队史季后赛进球纪录，以1649进球数加冕湖人队史季后赛进球王。[113]科比率领湖人队作为西部联盟头号种子进入季后赛，第一轮面对俄克拉荷马雷霆队。[114]湖人队在6场比赛后击败了雷霆队。[115]在季后赛第二轮的比赛中横扫犹他爵士队。[116]在西部决赛，湖人队与太阳队大战6场，最终湖人队击败太阳队赢得西部冠军，并连续第三年晋级总决赛。[117]在总决赛中，湖人队遇到了2008年NBA总决赛的对手波士顿凯尔特人队，最终湖人队在系列赛第7场比赛中击败对手拿到NBA总冠军。科比拿到了自己的第5个总冠军，并且蝉联了总决赛MVP奖杯。[118][119][120] 在赛季开始阶段，科比的投篮命中率达到职业生涯新高（49.3%）。但是在12月11日到1月23日之间由于手指与后背的伤病影响命中率仅有43%。2010年4月3日，科比就续约问题与球队达成协议，双方签订了一份为期3年价值8350万美元的合同，具体细节为2011-12赛季2520万美元，2012-13赛季2780万美元，2013-14赛季3040万美元。科比在2013-14赛季的薪水则意义不同，因为这将使科比成为继迈克尔·乔丹在1996-97赛季与1997-98赛季之后第一位在单赛季工资超过3000万美元的球员。[121]
国际比赛经历
科比开始自己的最高级别的国际比赛生涯是从2006年的美国国家队开始的。[122]2004年雅典奥运会时曾入选美国国家队，但因为受伤最终退出国家队。[8]他是2007年美国男子成年队和美州篮球锦标赛冠军的成员，他们在该项比赛中取得10-0的成绩，并获得了2008年北京奥运会的参赛资国家队时的科比(身披10号)格。他在10场比赛中都是首发球员，罚球次数和罚球命中数均排在球队第三位，投篮数排在第四位，还有三分球。在所有的队友中，科比得分排在第15位，助攻第14位，抢断第8位。10场比赛中有8场得分达到两位数。他的投篮命中率为53%，场均16.3分，2.2个篮板，3.1次助攻。[122] 2008年6月23日，科比入选了2008年北京奥运会美国男子篮球国家队。这是他第一次参加奥运会。[123] 在2008年8月24日，美国队对阵西班牙队的决赛中，科比得到20分，包括第四节的13分，并且有6次助攻，最终以118：107击败了西班牙队。打破了美国队自从2000年奥运会以来的与冠军无缘的尴尬纪录。他场均拿到15.0分，2.8个篮板，2.1次助攻，在8场比赛中投篮命中率46.2%。[27] 2010年2月11日，科比再次入选美国男篮出征2010年土耳其世锦赛大名单，同时也成为参加2012年伦敦奥运会的大名单成员。[124][125]2010年7月6日，美国队的主管杰里·克朗杰罗表示，科比·布莱恩特因健康原因确认缺席2010年世锦赛。[126]
球员简介
科比是一名得分后卫，同时又具有打小前锋位置的能力。他被认为是NBA最全面[127][128]的球员之一，自从1999年以来每一年都入选NBA全明星赛，并且在他参加的最近的11届（2000-2010年）全明星赛（2010赛季全明星赛因伤缺战）中都有不错的表现。[9]体育作家和体育解说员经常拿科比与迈克尔·乔丹进行比较，但科比一直都不喜欢这一比较。[129]2007年，ESPN的体育记者投票评选出了史上最伟大的得分后卫，结果科比仅次于乔丹排名第二位。[128]科比是一名高产的得分手，他的职业生涯场均可以得到25.3分，还有5.3个篮板、4.7次助攻和1.5次抢断（截止到2010年3月28日）。[130]他是一名有能力为自己创造投篮的球员，他还与人分享着NBA单场命中12个三分球的纪录。[131]科比经常被认为是NBA最高产的得分手之一，[132]尽管他职业生涯45.5%[130]的命中率很一般。他利用自己的速度和运动能力来躲开防守球员的防守以完成进攻。除此之外，他还是一个出色的防守者，在最近的11个赛季（2000-2010年）中有10个赛季入选了NBA最佳防守阵容第一阵容或第二阵容。[9]特纳电视网（TNT）和体育新闻网（Sporting News）都把科比评为2000-2009年间NBA10年最佳球员约。
私人生活
1999年11月，21岁的科比遇到了17岁的瓦妮莎·兰尼（Vanessa Laine），当时她正为Tha Eastsidaz（一个说唱团体）的单曲"G'd Up"的MV做背景模特。[135]科比当时正决定用一些时间录制自己的hip hop专辑，但从未发行。后来两个人开始约会，并于6个月后的2000年5月订了婚[135]，当时瓦妮莎还是加利福尼亚州杭丁顿海滩市，玛利娜高中的一名高中四年级学生。为了避免媒体“搜刮新闻”，她是靠自学完成学科比一家业的。[135]根据瓦妮莎堂姐莱拉·兰尼（Laila Laine）的介绍，两个人根本没有婚前契约。但瓦妮莎告诉她科比说过“只爱她一个人”。[136] 他们于2001年4月18日在加利福尼亚州的Dana Point（加州南端的一个海滨城市）举行了婚礼。但是科比的父母、两个姐姐，他的经纪人Arn Tellem，还有他的湖人队队友都没有出席婚礼。科比的父母因为一系列的原因反对这门婚事。据报道科比的父母认为科比还太年轻，尤其是和他结婚的女人不是一个非裔美国人。[135]这次矛盾导致了科比与家人长达两年的不和，直到科比有了第一个女儿。 科比的第一个女儿，名叫纳塔利亚·戴蒙特·布莱恩特，生于2003年1月19日。纳塔利亚出生的影响化解了科比与父母的隔阂。2005年春天瓦妮莎由于宫外孕导致了流产。2006年5月1日，他们的第2个孩子吉安娜·玛利亚-奥诺尔·布莱恩特出生了。吉娜的出生仅仅比科比的前队友沙奎尔·奥尼尔出生在福罗里达州的女儿Me'arah Sanaa早了6分钟。[137][
科比什么时候开始打篮球的
科比的秘籍既简单，也复杂，那就是“6-6-6”训练方法，这种方法的训练强度之大，只有“地狱”才能形容。 什么是“6-6-6”训练方法？分门别类解释的话，可以分解为“每天6小时，每次6个阶段（一天至少600次投篮，不是一共，是每个地方：可以进攻的），每周6天”。比赛期间，科比和队友一起参加湖人的球队训练，当暑假期间，其余球员进行各种休闲活动的时候，科比却风雨无阻进行“6-6-6”课程。多年来，只有因为“鹰郡性侵犯案件”爆发以及日后出庭受审的时间内，科比出现过短暂的训练中断，其余时间全都在训练馆中度过。
他的训练理论很简单：按照计划塑造个人形体、力量、技术等各个方面，用超出常人的毅力换取球场上的**权。 科比训练的刻苦程度，在现役球员中非常罕见，他的私人训练师乔?卡波恩对此最有发言权，他每天上午7点便抵达科比的私人训练场馆开始两小时的工作。
这期间的训练课程包括：1跳上箱子随即跳下（每个箱子的高度不同）、2 30码的急速跑、3加速跑、4最大运动量的举杠铃等，这不过是第一步，随后科比还需要5深蹲400次、6卧举300次才算结束。 如此高强度的持续训练，即便对职业球员来说也是挑战体力极限的水准，但这一切在2002年暑假收获最明显效果。
那一个假期科比通过此训练方法强化手臂和肩膀的肌肉厚度，当NBA官方练营开始，还流行过一个颇为知名的段子：一些媒体刊登科比的照片后，不少球迷纷纷质疑摄影师的拍摄水平，因为照片上的科比看上去脑袋小了很多，后来证明不过是科比肩膀和上肢力量加强导致的肌肉线条粗壮，反衬出头颅似乎稍许显小。 著名体育媒体ESPN一度在2002年10月28日披露过科比的训练方法，其强度引发体育界的轩然大波，要知道，科比坚持了这种魔鬼方式长达8年之久。 良师益友推波助澜 优秀的天赋，优秀的言传身教（父亲乔?布赖恩特早在1975年到1983年期间效力NBA长达8个赛季），科比还有机会接触到优秀的训练师，帮助他寻找到最合理的训练方式。 一个优秀的训练师，能帮助球员事半功倍，乔?卡波恩便在科比生命中扮演重要角色。早在1994年，科比就遭遇了乔?卡波恩。那还是科比刚参加选秀并且以第13顺位进入NBA之前，费城76人主教练约翰?卢卡斯介绍球队助理训练师乔?卡波恩与科比相识，乔?卡波恩和科比一见如故，日后便毫无保留地帮助科比训练。 科比越来越富有，他也有了无数的私人助理之类的雇员，但乔?卡波恩却是他第一个私人雇用的职员，乔?卡波恩也尽忠职守，一直为科比服务。2004年暑假，科比向洛杉矶湖人总经理库普切克推荐了乔?卡波恩，此后，湖人正式雇佣乔?卡波恩作为球队力量训练师，他和科比之间的私人交情也在多年的接触中越发牢固。
刚进入NBA的1996-97赛季，新秀科比的体重为200磅稍许显得瘦弱，但此刻的科比毕竟还是高中生，身体发育程度尚未成熟，延伸到球场的视觉效果便是韧性有余力量不足。
科比从没中断过自己的“6-6-6”训练课程，第二年1997-98赛季，他的体重便增加到210磅，球场上的身体接触对他来说已经不算什么，他的力量、柔韧性、协调性、速度都渐渐趋于完美；1998-99赛季的科比，体重上升到215磅，爆发力、节奏感、速度几乎都已达到巅峰水平，也就在这一年，湖人的王朝渐渐露出峥嵘面貌。
1999-2000赛季，湖人夺得三连冠的第一座奖杯，此时科比的体重为210磅；2000-01赛季，湖人第二次夺冠，科比体重仍然保持在210磅；2001-02赛季，科比的体重照样不变，更是用第三座奖杯帮助湖人成就新世纪的第一个王朝。
2002年暑假，科比通过更大运动量把体重提升到220磅，期待新赛季能更适应对抗，此后的3年间科比的体重始终是这个标准。他的身体素质趋于完美，但需要把肌肉质量控制在最佳状态才能保持球场上的战无不胜。也就在增加体重之后，科比担任小前锋（锋卫摇摆）位置也更为得心应手，肩膀和上肢力量的增强使他能在身体对抗下依然稳定地把球送入篮筐。 相比较嘻嘻哈哈的奥尼尔，科比不能算一个好的领袖，他对球权的固执把握，常常让球队陷入战术凝滞的境地。但谁都不能否认，科比是最好的球员之一，他给自己的训练压力又岂是那个常常体重超标的“大鲨鱼”所能相比，比对一下奥尼尔年年喊减肥，科比却从来不需人督促就默默奋战在训练场上，他所付出的汗水与今日获得的成就能够划上等号。1996-97赛季，新秀科比还是板凳上的常客，虽然技术细腻，却常被视为吉祥物处理。可年轻的科比把全部运动生命都扔在训练上，他更像一辆除了战斗就只会自我维护的战车，披荆斩棘永往直前。 别忘记那个1994年就开始“6-6-6”训练课程的孤僻孩子，他的肩膀比多数成年人都更能承担压力，不管是训练场，还是球场内外。
CBA的胡卫东就是这样被练废的.
请问楼主所谓的篮球生涯是指哪个阶段？据科比自己说，他是从3岁开始在他NBA篮球明星父亲的指导下打篮球的。 92年，科比开始了他的高中篮球生涯，并在高中4年成为宾夕法尼亚州东南区的高中篮球最高得分纪录保持者，超越了老前辈张伯伦。也是从这时候开始，科比被NBA赏识。 96年科比·布莱恩特第一轮第13顺位被夏洛特黄蜂队选中，1996年7月11日他和湖人中锋弗拉德·迪瓦茨彼此交换东家，正式成为湖人的职业球员，开始了自己辉煌的职业生涯。 希望能让楼主满意~