婴儿游泳的好处和功效是什么_婴儿游泳的好处

1.婴儿游泳的好处和注意事项

2.什么是婴儿游泳？

3.婴儿游泳的好处

4.宝宝游泳的好处及注意事项

♀?游泳的频率和时间

频率在 1周4次为好，每次游泳时间5-10分钟。如果增加次数，那么每次时间可以选择最少的5分钟。如果减少次数，可以选择每次游10分钟。

刺激脑神经发育

婴儿游泳能刺激并促进脑神经发育，提高智力水平，同时建立婴儿对新环境的安全感和信赖能力，培养自信心和适应能力，提高婴儿感觉细胞的敏感性和身体的协调性，提高空间想象力、推理能力和数学能力。

促进食物消化吸收

婴儿游泳还能促进食物消化吸收，减少不良睡眠习惯，促进身高和体重增长。

注意事项

宝宝游泳一定要到专业的地方去进行，才能更好地在水温、安全等方面做好保障。游泳时要注意宝宝的安全，避免宝宝吞水、呛水等情况的发生。

婴儿游泳的好处和注意事项

婴儿游泳目前在国内非常流行，很多家长都会带小孩去婴儿游泳馆游水，不过近年来发生不少婴儿因为戴脖圈游泳造成窒息导致死亡的案例，因此对于婴儿体验游泳到有没有必要存在很多的争议。那么游泳对宝宝的好处有哪些？

♂?锻炼身体

婴儿游泳对身体的锻炼作用，包括有促进血液循环、提高心肺功能、促进消化、促进骨骼生长等，这些功效算是游泳的锻炼作用。

刺激感官

游泳对婴儿皮肤和感官起到刺激激发的作用，水里游泳的婴儿皮肤能感受到水的压力，这种皮肤压力刺激对大脑发育可能有促进作用。

什么是婴儿游泳？

婴儿游泳其原理是让婴儿在类似母体的羊水中做自主运动，利用水波轻柔的爱抚，促进新生儿的智力发育和健康成长。新生婴儿儿期是大脑发育及对外界反应能力认知的重要时期，婴儿游泳这项活动可以为婴儿的智力和良好身体素质的发展打下很好的基础。

游泳时间

给宝宝游泳的时间最好是在吃奶1小时以后。哺乳前肠胃空虚，体能不足，宝宝游泳体能消耗高，易造成虚脱，所以不适合游泳；哺乳后马上游泳，会造成肠胃及内脏供血量不足，不利于食物的消化，甚至引起肠胃不适、恶心、呕吐，因此宝宝吃饱后亦不适合婴儿游泳。

生病期间不能游泳

宝宝在生病期间不能游泳，早产儿和体重太轻的宝宝都不适合较早开始游泳。

婴儿游泳的好处

婴儿游泳指自宝宝出生之日起至1周岁期间，在设有安全保护措施以及专业护理人员一对一的看护下，根据孩子的月龄、身体部位采取相应的水中抚触技巧，以促进婴儿身心发展的早期保健活动。婴儿游泳主要有被动游泳操和自主游泳两部分。近年来，国内的婴儿游泳运动发展势头良好，许多年轻的家长非常喜爱带孩子参加这项活动。

婴儿游泳的好处

婴儿游泳作为一项运动项目，除了可以提高宝宝的身体协调能力、强健体质外，对他们的智力发展、心理健康也大有好处。

1.有助于脑神经发育，对智力发展十分有益。

大脑的神经系统掌控全身各部位的调动，婴儿游泳时，运用到的肌肉组织和关节也给予会大脑神经一定的刺激，进而促进大脑功能的发育，使大脑的调节力越来越灵活。

2.增强安全感，培养适应能力和自信心。

宝宝在婴幼儿时期缺乏安全感可影响一生，孩子情感表达能力的发展不顺畅，易使孩子在日后的人际交往中出现阻碍。而婴儿游泳为宝宝提供了一个犹如在羊水中活动的机会，重新构造其在母体子宫中生存的环境，可以有效消除孩子对新环境的不安全感，帮助宝宝建立自信心，增强适应能力。

3.刺激各感官系统触感，提高身体的协调性。

宝宝在水中游泳时，需要个器官的配合，充分调动起味觉、触觉、平衡觉等，多种信息相互配合、协调，多练习可以提高反应力。

4.提高空间思维能力、推理和数学能力。

游泳也能像音乐那样加强宝宝左右半脑之间的信息传递和交流，刺激主管空间、语言、推理以及记忆等功能的区域，起到开发智力的作用。

5.有消食的作用，促进营养吸收，有利于培养良好的作息习惯。

运动会使宝宝身心愉悦，心情放松，增加胰岛素的分泌量，进而刺激肠胃蠕动，有利于营养的消化与吸收。此外，大量的体力消耗后，宝宝因为身体疲倦而更易入睡，睡眠质量也会相应提高。

6.有助于健壮骨骼，加快生长速度。

在水中做任何动作都会受到浮力的影响，因而可以促使骨骼和肌肉组织获得更多的氧气，增加生长激素的分泌，加快宝宝身体发育，让其更加强健。

7.加快新陈代谢，增强抵御能力。

婴儿在水中游泳更费力，呼吸会随之加深，肺活量增加，血液循化加快，从而能达到提高抵抗力、强健体质的效果。

婴儿游泳易陷入的误区

婴儿游泳要趁早？

事实上，宝宝进行游泳的时间主要取决于他们实际的健康发育状况，并非开始得越早就越好。父母一定得记住，新生儿的肚脐长好后再下水，一般情况下是在宝宝出生24小时或48小时以后，如有需要可以用护脐贴保护新生儿的脐部。

婴儿游泳最好每天进行？

游泳本身运动量较大，需要足够的体能支撑，婴儿每天都进行身体吃不消，容易使其长期陷入疲劳感中，对生长发育不利。建议3天进行一次，每周2-3次比较适合，每次控制在20分钟以内。

如何防止婴儿游泳时哭闹

1.在游泳前可以用池水将宝宝身上打湿，让宝宝先适应水温，也可以利用水中漂浮玩具吸引他的注意力。

2.如果已经按照上述做法安抚宝宝，宝宝仍然哭闹，应该马上将孩子抱起来，轻声安慰，轻拍宝宝背部。然后根据具体情况，确定引起宝宝哭吵的原因，比如饥饿、大小便、困累、口干等，并适时解决。

3.如果宝宝因为两次游泳的时间间隔长，或其它原因怕水而哭泣，这一般是安全感不足的表现，妈妈可以这么做：轻握宝宝的小手，进行语言的安慰，或利用玩具吸引他的注意力，给予宝宝适应的时间，再慢慢松手。若是宝宝哭闹得很厉害，最好先将他抱出水面，待安抚好孩子的情绪再让他下水。

哪些婴儿不适合游泳

如果宝宝符合以下其中任意一种情况，最好不要进行游泳运动。

1.Apgar评分即新生儿评分，低于8分的宝宝（不包含8分，通常10分为满分）。

2.出生时出现并发症，或需要做特别护理和治疗的宝宝。

3.早产（胎龄小于32周），未足月前的宝宝。

4.足月（胎龄37-40周），但出生时体重过轻（小于2000g），或体重未达到5000g前的宝宝。

5.皮肤有损伤或已受感染，以及湿疹严重的宝宝。

6.身体不适，正在生病或处于康复期中的宝宝。

7.注射防疫针还未超过24小时的宝宝。

为什么婴儿游泳要长期坚持

不少家长反映说宝宝游泳后很容易入睡，很多宝宝在回家路上就会睡着，但是单次的婴儿游泳活动影响也仅有几天的时间。而长时间坚持游泳，每周2-3次婴儿游泳可以让宝宝们养成习惯，宝宝的食欲变化、睡眠质量、身体活动量、生活习惯得到了改变，宝宝每天心情不错，也对发育大大有利。

游泳前的准备

宝宝准备

主要看宝宝是否吃饱，通常游泳最好在宝宝吃奶后半小时到一小时左右，另外，还要观察宝宝是否高兴，是否刚睡醒，有什么不舒服的地方，一定要在宝宝心情愉快的情况下，进行婴儿游泳操作。

用具准备

1、婴儿专用浴巾（要干燥、不用太大，以可包裹宝宝全身为适合）。

2、一小块方巾、另准备一块干的毛巾备用。

3、脐带没有脱落的宝宝，还要准备用于清理肚脐的75%酒精、消毒棉签等物品。

4、婴儿洗发液、沐浴露、抚触油、爽身粉。

5、婴儿将要更换的衣服、纸尿裤。

6、水温计、充气90%的婴儿游泳专用泳圈、可在水中漂浮的玩具。如果在专业的孕婴童游泳馆游泳，那里会游泳圈和一些玩具，也可以不带。

环境准备

尽可能选择固定的时间，进行婴儿游泳。游泳时播放轻柔的音乐，让宝宝有一个放松的环境。

游泳建议家长还是带宝宝去专业婴幼儿游泳馆，

一是有专业育婴护理人员，

二是方便快捷专业，不用操心，

三是有先进的杀毒设备和水循环系统确保宝宝游泳的安全健康。

宝爸宝妈还要注意修剪指甲，摘掉手上的饰物，以免刮伤宝宝。

还要注意游泳的水温，婴儿游泳的正确水温应该是初生出生(第2天至10天内)婴儿游泳的水温应在37～38度。出生10天以后的水温缓慢降低。

夏天温度控制在35度左右，冬天的温度控制在37度左右，春秋两季控制在36度。

宝宝游泳的好处及注意事项

婴儿游泳，虽说每次时间不长，只有10到30分钟不等，但对宝宝来说，绝对是一种运动量较大的全身运动。水中的浮力及水波的拍打，不仅对宝宝们外周的血管起到按摩的作用，使心脏得到更好的锻炼，而且还促进大脑对外界环境的反应能力、应激能力和智商发育。

良好发育和肺活量增加

通过水压的作用力收缩舒张肋间肌可很大程度的加强胸廓的良好发育和肺活量增加。

增强心脏功能

适当的水温有助于宝宝全身血液循环速度的增加，水压对肢体的压力也可以促进末梢血液向心脏方向的回流。

感觉统合训练

水的浮力以及水对皮肤的触感在触觉方面给到宝宝非常强烈的刺激，对于宝宝的感官发育有明显的促进效果。

预防呼吸道疾病

由于高频率的呼吸，在游泳的过程中宝宝会将水蒸气大量地通过呼吸进呼吸道。这些温热且湿润的水蒸气能够在干燥、寒冷的冬季滋润宝宝呼吸道，帮助湿化鼻粘膜及气管粘膜。达到预防呼吸道疾病的作用，同时能帮助缓解鼻塞等作用。

通过游泳能使宝宝四肢和躯干灵活，促进肌肉发育，提高免疫力，调节神经功能，利于有节奏的呼吸及代谢功能，增进肺功能和血液氧化作用，促进生长发育，消除消化不良，培养宝宝的灵活性和勇敢精神。本文将介绍宝宝游泳的好处及注意事项。

♀?促进肌肉发育

通过游泳能使宝宝四肢和躯干灵活，促进肌肉发育。

水温适度

将浴缸清洗干净，水温适度，双手托住宝宝的胸腹部，放入浴缸中，让宝宝在水里扑腾，练习游泳。

根据实际情况训练

训练婴儿游泳应根据实际条件而定，不要强求。如宝宝不太适应，应停几天再试做1次。

游泳时间不宜过久

每天游泳时间不宜过久，以5～10分钟为宜，随着宝宝年龄增长，可逐渐延长时间。

培养勇敢精神

培养宝宝的灵活性和勇敢精神。如果宝宝很高兴，则可以隔1天游1次泳。